如何運用推拿技術

❶ 推拿有哪些手法和技巧

你是用來治病還是簡單的減肥按摩啊？說清楚啊！一般常用手法 滾法 按揉法 拿法 點法 扳法 疊掌壓法等

如果是要自己做的話還是不要的好 這些方法看著簡單 其實做起來有一定的技術性 掌握不好 容易造成更大的損傷 還是建議去正規的醫院治療

❷ 如何運用推拿知識幫助周圍的人得到健康

服務

❸ 推拿手法的要求

推拿手法技術的基本要求是持久、有力、均勻、柔和。「持久」是指手法能夠持續運用一定時間，保持動作和力量的連貫性。「有力」是指手法必須具備一定的力量，並根據治療對象、體質、病證虛實、施治部位和手法性質而變化。「均勻」是指手法動作的節奏、頻率、壓力大小要一定。「柔和」是指手法動作的輕柔靈活及力量的緩和，不能用滯勁蠻力或突發暴力，要「輕而不浮，重而不滯」。以上要求是密切相關、相輔相成的。持久能使手法逐漸深透有力，均勻協調的動作可使手法更趨柔和，而力量與技巧相結合則使手法既有力又柔和，即所謂「剛柔相兼」。在手法的掌握中，力量是基礎，手法技巧是關鍵，兩者必須兼有。

❹ 推拿的主要手法有哪些

用拇指指面著力，其餘四指分開助力，按經絡循行或肌纖維平行方向推進。此法常用於肩背、胸腹、腰
臀及四肢部。
掌平推法：
用手掌平伏在皮膚上，以掌根為重點，向一定方向推進，也可雙手掌重疊向一定方向推進。此法常用於
面積較大的部位。
肘平推法：
屈肘後用鷹嘴突部著力向一定方向推進。此法刺激力量強，僅適用於肌肉較豐厚發達的部位，如臀部及
腰背脊柱兩側膀胱經等部位。
在運用推法時，指、掌、肘要緊貼體表，用力要穩，速度要緩慢而均勻。此種手法可在人體各部位使用
，能增強肌肉的興奮性，促進血液循環，並有舒筋活絡的作用。
4．拿法
捏而提起謂之拿。此法是用大拇指和食、中指端對拿於患部或穴位上、作對稱用力，一松一緊地拿按。
使用拿法時，腕部要放鬆靈活，用指面著力。動作要緩和而有連貫性，不可斷斷續續，用力要由輕到重，再由重
到輕，不可突然用力。本法也是常用保健推拿手法之一，具有祛風散寒、舒筋通絡、開竅止痛等作用，適用寧頸
項、肩部、四肢等部位或穴位，且常做為推拿的結束手法使用。
5．揉法
用手指羅紋面或掌面吸定於穴位上，作輕而緩和的迴旋揉動。揉法又分為：指揉法、魚際揉法、掌揉法
等。
指揉法：
用拇指或中指或食指、中指、無名指指面或指端輕按在某一穴位或部位上，作輕柔的小幅度環旋揉動。
魚際揉法：
用手掌的大魚際部分，吸附於一定的部位或穴位上，作輕輕的環旋揉動。
掌揉法：
用掌根部著力，手腕放鬆，以腕關節連同前臂作小幅度的迴旋揉動。
揉法是保健推拿的常用手法之一，具有寬胸理氣、消積導滯、活血化瘀、消腫止痛的作用，適用於全身
各部，如揉按中脘、腹部配合其他手法對胃腸功能有良好的保健作用。
6．擦法
用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進行直接來回摩擦，使之產生一定熱量。本功法益氣
養血、活血通絡、祛風除濕、溫經散寒，具有良好的保健作用。
7．點法
用拇指頂端，或中指、食指、拇指之中節，點按某一部位或穴位，具有開通閉塞、活血止痛、調整臟腑
功能等作用，常用於治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病症。
8．擊法
用拳背、掌根、掌側小魚際。指尖或用桑枝棒叩擊體表，可分為拳擊法、小魚際擊法、指尖擊法、棒擊

❺ 中醫推拿怎麼學

先要學經絡學,要掌握起碼20種手法,滾法,推法,按法,揉法,擦法,一指禪,震法,拿法,摩法,提法,插法,抖法,捏法,板法,拔伸法,搖法,點法,背法,擊法,搓法等的基本要領,要知道各種禁忌症,就是什麼樣的情況是不能手法的,還要學習推拿的最基本原則和職業道德,要苦練基本功,否則會傷了自己,要學會基本的診斷學. 初學是自己在自己身上練,初步掌握後才互相練,推拿一般是不會暴露也不需要暴露很多部位的,因為有些部位是禁手法的,

❻ 怎樣學按摩手法

按摩手法內容如下：

1、按摩師的左右手各按壓客人的足背，使踝關節受力引伸；

2、將客人腿腳半屈，點按客人足底，並沿著小腿內側點壓到膝關節內側，往返數次；

3、從膝關節頂部開始點壓大腿上側，往返數次；從膝關節內側開始點壓大腿內側，往返數次；

4、按壓腳趾、點壓足背、腳縫，往返數次；並活動踝關節；

5、從外踝開始點壓小腿外側至膝關節，往返數次；

6、從膝關節外側開始點壓大腿外側至髖部，往返數次；

7、用雙掌弓（心）從小腿前側按壓至大腿根部，再用雙掌根（分壓）從臏骨頂部壓到大腿根部，並返回壓至原處。

按摩的功效

泰式按摩是各種按摩中最激烈的，按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結束，其中背部、腰部和關節是按摩重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結締組織。

按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，並提醒其徹底放鬆身體、不要擰著勁。

以上內容參考：網路-泰式按摩

❼ 如何理解推拿手法的基本技術要求

熟練的手法應具備持久、有力、均勻、柔和的基本技術要求，從而達到「深透」的作用效果。所謂「持久」，是指手法能夠嚴格按照技術要求和操作規范，根據治療需要持續操作一段時間；所謂「有力」，是指手法必須具備一定力量，力的具體運用應根據患者的體質、病情和部位等不同而酌情增減；所謂「均勻」，是指手法操作要注意動作的節奏性和用力的平穩性，即動作不能時快時慢，用力不能時重時輕；所謂「柔和」，是指手法要輕而不浮，重而不滯，用力宜緩和、靈活，不可生硬、粗暴，手法變換應自然協調；所謂「深透」是指手法在應用過程中所產生的功力不能局限於表體，必須內達深層組織及臟腑，起到去除病邪，調節功能的作用。

❽ 學習推拿技術的兩個主要環節是什麼

我覺得學習推拿技術的主要環節應該是手的姿勢和力量的運用。

❾ 推拿按摩的推拿按摩手法

手法要求持久、有力、柔和、自然，並有一定深透以達到治療的目的。推拿按摩是一種古老的治療疾病的方法，遠在兩千多年前的春秋戰國時期此療法就被廣泛應用於醫療實踐中，民間醫師扁鵲運用按摩、針灸成功搶救了屍厥病人；《黃帝內經》中記載了用推拿按摩手法治療痹症、痿證、口眼歪斜和胃痛等。常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、彈、撥、點、搖、滾、拍、擊、拔伸、牽引、復位等。臨床根據不同病人的體質、病症、部位及目的等採取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通絡，理筋整復，行氣活血，祛瘀等作用，通過刺激的強弱，作用時間的長短，頻率的快慢以及手法方向的變化等各種不同性質和量的刺激，對具體臟腑起到治療作用。
推拿按摩治療八法：
1.溫：使用擺動、摩擦、擠壓等手法，用較緩慢而柔和的節律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或臟腑組織，以達到溫熱祛寒的目的，適用於虛寒症。
2.補：運用推法、摩法、揉法等重點在腹部的中脘、天樞、氣海、關元穴上，再用按法、摩法、推法、點法作用於背部膀胱經和華佗夾脊穴上，以補氣血津液之不足，臟腑機能之衰弱，重點補後天之本脾胃和先天之本腰腎。
3.通：運用推、拿、搓、等法作用於四肢疏通經絡，拿肩井通氣機，行氣血，點按背部腧穴通暢臟腑氣血，以達到祛除病邪壅滯的作用。
4.瀉：運用按揉法、推法、彈撥法等作用於腹部，一般用於下焦實證。由於結滯實熱引起的下腹脹滿或脹痛，食積火盛，二便不通等皆可用本法，本法之長在於無葯物之俊猛，且無毒副作用。
5.汗：用先輕後重的手法加強刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪從表解，達到祛風散寒的目的，適用於風熱外感和風寒外感。
6.和：運用滾、按、揉、搓、等手法作用於四肢和背部，達到氣血調和，表裡疏通，陰陽平衡的目的，恢復人體正常的生理狀態，主要用於病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情況，可調脈氣，和經血，氣血不和經絡不暢引起的肝胃氣痛，月經不調，脾胃不和，周身脹痛等症。
7.散：主要作用是「摩而散之，消而化之」使結聚疏通，不論有形或無形的積滯都可以使用，對臟腑之結聚、氣血之瘀滯、痰食之積滯應用散法可使氣血疏通、結聚消散。
8.清：運用剛中有柔的手法在所取穴位、部位上進行操作，達到清熱除煩的目的。