㈠ 吃什麼產品可以減肥呢
1注意走路的姿勢
每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹也不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。
2爬樓梯
盡量選擇走樓梯替代坐電梯。比起走路減肥，爬樓梯能鍛煉到更多的肌肉群，通過台階之間的高度差，可刺激一些走路時不常運動到的肌力，進而加速體內的新陳代謝。如果辦公室位於高層建築中，可選擇坐幾層電梯後，爬幾層樓梯。
工作間隙
工作的間隙不要坐著發呆，站起身來，做幾個深蹲動作，或者抬腿動作，不但能夠燃燒脂肪，還能夠讓你擺脫辦公室大肥臀哦。
1坐姿卷腹
身體坐直，後背離開椅背，脊柱向上挺立；然後深呼吸10次，每次呼氣時將腹部盡量縮向後背，就好像在做卷腹動作一樣。這個動作能夠伸展脊柱，鍛煉核心肌肉群。
2椅式深蹲
坐在椅子邊上，雙臂可放於身前或伸過頭頂；然後起身站直，緩慢吸氣的同時，身體下沉，輕柔地坐回椅子邊緣，重復10次。還可以增加難度：屈膝，將臀部懸在椅子上空30秒，這時你會感覺到臀部和大腿的熱量在燃燒。
3伸展後背
站在椅子後面，雙手抓住椅子邊緣；右臂向上舉起；緩慢地放下手臂，同時向後抬起右腿，保持30秒鍾，兩側交替進行。這個動作能讓後背和臀部的肌肉群得到充分伸展。
4坐姿抬腿
坐在椅子邊緣，雙手抓住扶手；膝蓋並攏，緩慢地向上抬，重復15次。可以增加難度：在做最後一次時，保持靜止姿勢30秒鍾。
5雙臂畫圈
兩臂側平舉，與地面平行；然後順逆時針各轉動20次；接著用手腕做同樣的轉動動作。
6坐姿扭轉
坐直，左手放在右膝上；輕柔地將左側肩膀向身體右側轉動，拉伸背部肌肉，保持30秒鍾，同時深呼吸，兩側交替進行。
飯後半小時
吃完飯就要歇息?小心大肚腩找上門啦。飯後坐著不動或者躺下，不利於食物消化，長期以往，容易形成便秘，導致便秘性肥胖。用餐結束半小時後別偷懶，找面牆站靠或是散步一會兒，都是防止贅肉堆積的好辦法。
㈡ 什麼東西可以減肥，
魔芋： 魔芋含有大量的食物纖維和水分，還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋是一種幾乎不含熱量的食品。可以說魔芋是怎麼吃都不會胖的，而且食用魔芋後會有很強的滿腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取，但魔芋中的營養不全面，不可以老是吃魔芋過日子。 小水產品： 如你不愛吃素食，象蝦、章魚、蟶子、海蟄、海參等小水產品是最好的選擇，它們蛋白質含量很高，而脂肪含量極低，很少有脂肪超過1%的。 冬瓜： 「欲得體瘦輕健者，則可長食之；若要肥，則勿食也。」這是古代的經驗，也被現代科研證實。冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。冬瓜含鈉低，又沒有什麼糖份，是糖尿病患者很好的食品。 芹菜： 芹菜大部份為水分及纖維素，含維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜有兩種，一種是唐芹，一種是西芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，減肥效果也更好。 香菇： 香菇可以抑制膽固醇的增加，所以可減肥。特別是香茹的菌柄纖維素含量極高，你可以放在葷菜里一起煮，味道香醇。香菇含有三十多種酶和十八種氨基酸，其中七種是人體必需氨基酸。香茹還能促進血液循環，抑制黑色素，滋養皮膚，還有抗癌作用。其他菇類，如金針菇、蘑菇、草菇等，都是減肥者很好的食品。 豆芽： 豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。 蘿卜： "冬吃蘿卜夏吃薑,一年四季保安康",中醫把蘿卜當葯已有千年以上的歷史，蘿卜能使腸管緊張度增高、腸蠕動增強,縮短食物在腸道的存留時間,利於食物代謝及廢物的排出,不用節食而達到節食的功效.蘿卜所含熱量較少,一公斤也只含200卡熱量，而纖維素又較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥蘿卜含有豐富的維他命A，但維他命A為脂溶性，最好和葷菜一起煮。 蘋果： 蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量較高，由於蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減肥者吃水果可選擇蘋果。
㈢ 什麼東西可以減肥啊``
吃香蕉沾蜂蜜.
這樣吃可以有飽足感，而且能達到通便，清理腸胃，清除體內毒素，潤腸的作用.
這樣有即利於減肥，還使營養能得到一定均衡，是個很好的減肥瘦身的秘方哦！！
還可以促進脂肪的分解！！
又簡單，又方便，價格還不貴，可以值得試試！！多吃水果
蔬菜
像蘋果
西紅柿
黃瓜
奇異果等
等好多東西都有助於減肥的
少吃甜食麵食
最好是不要吃零食
加上適量的運動
才有減肥的效果
㈣ 買什麼產品可以減肥嗎
就是用來減肥的，最近一段時間在日本很風靡的，那邊人們減肥基本都是吃這個，國內你在家庭站可以買到的
㈤ 什麼產品可以減肥
不要想著指望產品、葯物減肥，快速瘦下來都有副作用。
推薦運動，結合吃，可以健康瘦身。
只要保證消耗量大於攝入量，不用刻意節食也可以瘦下來的。
健康最重要！
㈥ 什麼產品能減肥
其實減肥的方法是多種多樣的，我們在網路上一搜，不難發現很多有關減肥方法的資訊，但是哪個才是安全、有效的快速減肥方法，目前市面上很多減肥產品長期使用都會有害健康的，很多減肥葯物還普遍存在反彈現象，都不是快速減肥的有效方法。
目前來說，比較安全、有效而又能實現快速減肥效果的就是吸脂減肥技術，吸脂減肥就是通過直接吸出組織層中的多餘脂肪，從而達到快速瘦身減肥的效果。吸脂減肥術進行的時候，首先會在肌膚表面做一個小切口，以方便讓吸脂導管伸進去，然後利用導管內外的壓力差，從組織深處吸出多餘脂肪，這樣脂肪就被乖乖吸出了。
吸脂減肥能實現快速減肥的效果，而且能夠保證安全，對人體也不會產生副作用。由於在成年之後，人體組織的脂肪細胞數量是一定的，當脂肪細胞被吸出，組織內的脂肪數量就直接減少了，在很長的一段時間內都會維持在差不多的脂肪細胞數目，所以吸脂減肥是不容易出現反彈現象的，這點遠遠優於很多減肥產品和減肥葯物。
吸脂減肥手術適應人群：
① 身體健康，無嚴重的內科疾病，如高血壓，冠心病、糖尿病、凝血功能障礙，局部皮膚無感染者適合做抽脂減肥塑身。
② 局部脂肪累積，影響外觀及功能。如過於肥胖影響彎腰、穿衣等。最常見的部位包括：下腹、上腹、髂腰部、臀上、後背、大腿、小腿、頸部等適合做抽脂減肥塑身。
③ 如系內分泌疾患引起的周身彌漫性肥胖，則不宜做單純的吸脂，而應通過內科作系統的檢查及治療
④ 並無明顯的年齡限制，但最常見的抽脂減肥塑身年齡為18歲～55歲。
㈦ 什麼東西可以幫助減肥~
吃苦瓜 苦瓜減肥法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。 這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥
㈧ 什麼東西可以減肥
減肥計劃有三個：
一個是吃三天蘋果，其他的什麼都不要吃。餓了就吃蘋果，一定不要吃其他食物，吃別的東西會對損害你的胃腸。
還有一種方法就是慢跑，做一些有氧運動，比如慢跑，健美操，瑜珈等等。
最後一個就是吃完飯的一個小時之內，不要坐著，身體緊貼在牆上，頭，背，臀，小腿成一條直線站著。
其實飲食也很重要，節食減肥會誘發心臟病，我建議不要節食，最好的方法就是多吃蔬菜和水果。