Ⅰ 什麼減肥產品最有效，見效最快
以我了解，最好少用，要以科學方式減最好
Ⅱ 什麼減肥產品效果最好
你好，首先不建議你吃減肥要，對身體不好，而且反彈比較厲害。建議你運動減肥，因此你要有減肥的決心，不能只說不動！我自己以前就有160多斤，通過1年多的努力現在控制在120多斤（我是男生）。
我說說我的減肥過程給你參考，我自己覺得效果還算滿意。
1、是通過合理控制飲食，飲食很重要，不能吃熱量太高的食物，但是也不能不吃。我的方法是每天早餐跟中餐可以無顧慮的吃飽，但是肉類要少吃；晚上吃7分包，盡可能的吃些素菜。周一至周六都這樣吃，周日可以適當放寬自己，可以稍微吃些好的，所以一定要堅持養成飲食有規律。
2、適當運動，我每天是6點前好晚飯，然後在家休息1-2個小時（每次吃完飯半小時內不能坐著，要站起來走動）七點左右就出去運動一到一個半小時。我主要是跑步、爬山、騎自行車（夏天來了可以游泳），每天換著來，這樣不會膩，如果一直保持一種運動容易膩，而且也容易造成關節局部磨損過度，因此得換著來。這裡面很重要的一點是每次運動必須超過40分針，而且中途不能停頓休息（注意：A、運動前半個小時是消耗當日剩餘熱量，半個小時候才是消耗身體儲備熱量，所以最好是連續運動一個小時。B、運動不能過於劇烈，運動過於劇烈就成局部鍛煉了，運動要中等速度，特別是注意呼吸，都說有氧運動效果最好）。
3、維持體重，我現在如果當天吃得比較清淡，晚餐也是以素菜為主的話晚上我就不跑步了，改為散步，或去辦些其他事情；如果晚上聚過餐或者吃得比較油膩，我就會去跑步一個小時來消耗熱量。（就是吃好一點就會出去適當運動下，平時就是要飲食有規律，不能大吃大喝，除非周日那一天）
上面兩點說著容易做著難，關鍵在於你能不能堅持下來，如果你能堅持下來，一個月後就能看得出結果。在這樣祝你早日減肥成功。
Ⅲ 什麼減肥葯效果最好，見效最快~
是葯三分毒，你要嘛運動，要嘛控制飲食，我之前也很胖，就是要吃一樣東西的話看下它的卡路里多少再來食，我是經常飲酸奶，具體食物熱量你可以去薄荷網看下，這是不會反彈較快的。真要吃的話你選擇中葯吧
Ⅳ 什麼減肥產品效果最快
可以這樣說，市面上幾乎所有的減肥產品效果都有限的。
而且對身體不好，容易反彈。
它主要是靠抑制人體對食物的吸收來達到減重的目的的。
從本質上來講，還是節食減肥，經常食用，身體會缺少大量的營養元素而導致營養不良
還有胃動力不足，長期還會導致皮膚暗淡無光澤的症狀。
凡是聲稱自己的產品可以輕松減肥，不需要飲食控制和運動的，其效果都極其可疑。
建議謹慎使用。
Ⅳ 請問什麼減肥產品效果好，見效快！
你好，可以參考以下方法
飲食控制：面對美食誘惑，一定要控制好，不可暴飲暴食，注意飲食的清單，肉類和油膩的東西少吃，冬季飲食攝入能量一般多於消耗的能量，增多粗纖維類的實物，一定程度上減少吸收的能量。
室外漫步小跑：雖然冬季不適合外出，但是還是有很多的機會出門，所以為了減肥需要利用這個機會增多行走的機會，通過此種方式來增多冬季的運動量，並且這個方法是最經濟有效的減肥辦法。
室內健身：羽毛球、乒乓球、游泳等運動都是很好的冬季鍛煉減肥的選擇，這些運動的活動量可大可小，需要合理的控制運動量和時間。
適度遠離電腦、電視：不論是飯前飯後，需要嚴格控制時間，因為坐的時間太長了，更有利於脂肪的積累，並容易造成肚子上「游泳圈」的出現，所以控制好坐著的時間，嘗試站立活動，作廣播操的方式增加運動量，也可以利用手機等其他方式代替電腦，減肥過程中切記坐的時間太久。
俯卧撐及踏空運動：一天下來，為了減肥更到位，需要在睡前做些活動以鞏固減肥效果。其中俯卧撐或者仰卧起坐，能有效的減掉上身贅肉，而雙腳踏空運動，能有效的鍛煉腿部及腹部肌肉和平衡性。
滿意請採納