什麼產品可以每天都吃

『壹』 維生素B2能每天都吃嗎

維生素b2可以每天吃，但不要長期服用。雖然維生素b2是一種人體內十分重要的微量元素，小編這里不建議長時間的服用，因為在日常生活中很多水果和蔬菜中含有豐富的維生素b2。所以不用長時間的服用，防止對身體產生一定的傷害。建議大家平時要多吃一些富含維生素b2的水果和蔬菜就可以。

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吃維生素b2可維持正常的視覺功能和促進生長，對身體有很大益處，是沒有副作用的。但是，是葯三分毒，長時間的服用可能是不太好的，要從正常的渠道獲取這樣對身體才會比較好!小編在這里建議大家平時不要過度勞累，注意休息。

微量元素的滋補產品都是不可以長期服用的，希望大家在補充體內微量元素的時候中，一定要受過專業的檢查與鑒定，而不是自己胡亂進行選擇。這種情況只能令效果適得其反，給人體造成新的損失，所帶來的後果也是無法想像的。

『貳』 什麼東西是消食的可以一直吃的

山葯，山楂，陳皮都是助消化的。孩子脾胃很弱，吃飯吃七分飽就可以了，別以為把孩子喂的多點就是好事，好心辦壞事可不好。孩子在早中晚餐當中是要加餐的，如果正餐吃的太飽，食物還沒消化，大人又在當中加水果和其他的食品給孩子，胃能受得了嗎

『叄』 吃什麼產品可以有效提高免疫力

日常多吃以上食物提高免疫力：
1、多吃五穀雜糧
在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老。五穀飯、雜糧包和全麥食品都可以多食，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。
2、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱為「天然的免疫增強劑」。
3、螺旋藻
其蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
4、蘑菇
能促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
5、大蒜
大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。它還是保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化的最佳配料，經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，們最好是切成碎末狀，當作配料來使用，在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
6、番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，這些物質均可以提高人體的免疫力。有實驗證明，當人連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到了增強。
7、西蘭花
有大量的研究表示，西蘭花中的物質能夠刺激小鼠的免疫系統，再者，西蘭花中的營養非常豐盛，能夠為我們形成天然的保護層，其中飽含的，維生素B和維生素D可以提高免疫力。
8、蘆薈
蘆薈不僅是很好的美容食品，還是一種很好的保健食品，主要的功效是清熱排毒、緩瀉、抗菌消炎，提高身體的免疫力，還能保護肝臟。
9、適當的補充鐵質，精氨酸、魚油、曬、鋅、維生素等，助於增強免疫力。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

『肆』 什麼保健品經常吃好啊沒副作用的

你可以看下"雲南德膏"這種"葯食同源"的保健品.它屬於膏滋,對女性健康有很大好處,近兩個月一直在用,聽說在香港2600多一瓶,內地價格還行,866/瓶.還是蠻好用的.下面是他們介紹書上的,弄出來可以參考下(多給點分,呵呵):
自古以來就有 「葯食同源」「寓醫於食」之說，它是指：有些中草葯既是葯物，又可作為食物的原料，將葯物作為食物，又將食物賦以葯用，葯借食力，食助葯威，既具有營養價值，又具有防病治病，保健強身，延年益壽的功效。

既是食品又是葯品的名單:山葯\龍眼肉(桂圓)\杏仁（甜、苦）\蜂蜜\菊花\黃精\枸杞子\茯苓.
"雲南德膏"能全面均衡地補充人體所需的各種營養素，營養機體，滋潤五臟六腑；調理平衡人體的陰陽氣血，增強人體抗病力，調節改善人體的內分泌及新陳代謝，促進細胞組織的修復再生，促使機體年輕化，益壽延年，提高年齡質量。養攝人體的精氣神。
養精：補五臟潤六腑、強化肌肉骨骼(精力好)
養氣：能使血氣運行、經脈暢通、氣血通時通者不痛（腎氣足）
養神：含氧量提高、腦筋靈活、精神充沛、提升記憶力（腦力強）

我用過,這些是抄的他們上面介紹的,近兩個月才開始喝,效果還是不錯的,比較感興趣就是他「葯食同源」的說法,但是用了確實精神好多了,那個也正常了,皮膚也蠻光澤 .
給你留個地址自己去看吧.http://www.yndegao.com

『伍』 鐵棍山葯可以每天都吃嗎

可以的呀。鐵棍山葯是葯食同源的農產品，性溫和，適宜各個年齡段的人食用，每天可以煮粥吃，一次一人不要吃超過2根，就沒問題。吃多了剛開始可能容易上火（因為太補了）。

山葯主要是養胃健脾的功效，其次可以對糖尿病人有生津止渴，緩解症狀。含有豐富的鐵元素，給小孩子補鐵也是佳品。鐵棍山葯素有「小人參」之稱，但是價格親民，是養生的佳品。
鐵棍山葯要選擇懷慶府挖出來的鐵棍山葯，也就是現在河南溫縣地區出產的山葯，才會有葯效。
希望這些可以解答您的這個問題。