① 喝苦丁茶（大葉）到底是治便秘還是會便秘
茶中含有鞣酸，鞣酸有很強的收斂作用，長時間引用濃茶會使大便乾燥，造成便秘，另外，茶中還還有咖啡因，對於腸胃不好的人來說，會是情況加重。未成熟的香蕉中也還有大量的鞣酸，這也是青香蕉澀的難以下口的原因，北方的香蕉大都未成熟就摘下，運輸途中催熟，但鞣酸依然存在，這也是很多人吃香蕉未能改善便秘的原因所在。調理 便秘 可以通過 改善腸道 益生菌群的 方法，暢益輕、益兒潤等都是很不錯的選擇。平時多喝水，多吃些水果蔬菜，保證睡眠也有利於緩解便秘。