完美產品用紙條做實驗代表什麼

① 強迫症患者都是天才

強迫症患者都是天才？

強迫症患者都是天才？

強迫症是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症，以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵。強迫症患者明知某一行為持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反復出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。

天才們都有強迫症：

天才們都有追求完美的特徵，這種特徵也正是強迫症的典型特徵，於是天才擁有了比一般人更多的強迫思考、強迫性窮思竭慮、強迫性觀念。這種狀態會使天才有強烈的焦慮不安感，於是他們會通過強迫自己思考、工作來消除這種焦慮不安。

天才們的責任感異常強烈，強烈到可以忘記自己的存在，歷史上出現過有的科學家在自己的婚禮儀式進行中跑到實驗室里做實驗的事，過分強烈的責任感使外人看來天才只不過的瘋子、傻瓜而已。

天才們的自卑感與生俱來，他們對自己的作品似乎從來沒有滿意過，甚至覺得自己很失敗。面對著自己的作品總是覺得不夠好，然而這些不好的作品在一般人看來，已是高不可攀。也正是由於這樣的自卑感，使他們的作品水平不斷的提高，到了一般人不能達到的水平。

強迫症患者身上的才能是不容否認的。我一直強調「症狀就是未爆發的潛能」，「強迫症，是大自然對強迫性人格在和平時期所遇到的障礙和扭曲的一種天然修正」。

這里存在一個問題，就是為什麼這種潛能無法真正釋放出來，而只能通過症狀「折中的」、「妥協的」、「隱晦的」、「象徵的」表達呢?因為我們的「仔細」和「毅力」都只使出了一半，症狀就在告戒我們要把自己的才能完全的表達出來。簡單說，仔細、耐心、謹慎、懷疑、善於思考等才能僅僅釋放到了解決理性的問題這方面上，就是只用到了學習上，卻沒能將這些才能也同樣釋放到情感上面。患者沒能挖掘和利用他們身上敏感細膩的情感感知能力，導致情感受到壓抑。症狀是修正，但不是要把我們修正成大大咧咧的人，而是要教會我們平等的對待理性和情感，既要仔細的對待理性的問題，也要發揮自己細膩的情感感知能力，不要壓抑情感，這樣我們才能完善。

不要企圖將強迫症患者變成大大咧咧所謂瀟灑的人，不能否認他們的理性、敏銳、仔細、謹慎、善於思考和懷疑精神。他們需要做的，是進一步發揮這些天生的優勢釋放被壓抑的情感，而不是否認這些才能，逼著他們「瀟灑」。

總是自我懷疑或是強迫症

強迫症是指對某件事產生排斥心理，但是還是控制不住自己不去做。生活中有不少人存在自我懷疑的現象，如果經常是這樣就會影響到自己的工作和生活。心理專家指出，總是自我懷疑或是強迫症，下面我們就通過一個實例來了解一下吧。

網友提問：

我有一個困擾，就是每做一件事，我都會懷疑自己有沒有做錯，即使最後給予的評價是「非常好」，我都會懷疑他人是不是在忽悠自己，很多同事也因此認為我很虛偽。我這是怎麼了?

心理咨詢師：

你可能有強迫症傾向。強迫症的一個表象是重復做某件事，內心排斥，但又控制不住不去做，而具有強迫傾向的核心情緒是焦慮。如果只是偶爾為之，沒有影響到你的工作、生活、學習或人際關系，並不一定需要過分在意，也不需要求醫。

很多症狀是會讓我們獲益的'，可以幫助我們收獲更多的成功的。其實，中國有很多管理層都有一些強迫傾向，這樣，他們才能少犯錯，把事情做得更完美。你也可以多想想這樣的懷疑是否給自己帶來這樣的一些好處。

如何自我減輕強迫症狀?

心理專家建議，有強迫行為者要加強與外界和他人的溝通，學會多角度看待問題，不要局限在自己的世界和觀念中，要有意識地強迫自己不要懷疑自己。對那些有強迫行為，但還不構成心理疾病的人，心理醫生提供了幾種自我減輕症狀的方法：

心理暗示

比如懷疑車門沒鎖好，在第一次鎖好車門後，站在車子旁，心裡反復告誡自己：「我已經鎖好車門了，現在轉身離開，沒事!」如此這樣反復念叨幾遍，並堅持這樣做下去。

紙條提醒

在辦公桌醒目位置貼一張紙條，上面寫著「我已經做得很棒了!很好了!」提醒自己不要事事太過追求完美。

自我統計

做一個統計表格，查看自己一天下來，在哪些方面有重復強迫行為，記錄重復的次數。同時，給自己設立目標，要求自己逐漸減少強迫次數。

我溫馨提示：以上就是對總是自我懷疑或是心理強迫症的介紹，如果您也有這種情況一定要及時就醫，以免得到病情發展嚴重了不利於治療，讓自己的身心受到嚴重的傷害。

強迫症，我不怕你！

強迫症，又被稱為強迫性神經症，它是一種神經官能症，焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾，在生活中會反復出現強迫觀念及強迫行為，自尋煩惱。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，但卻無法擺脫。如何從這樣的狀態中走出來，讓生活變得輕松愉快呢?治療強迫症，心理專家總結了三大點，即不怕它、不理它、不刻意注意它。

一、不怕它

很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。而強迫症患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。

為什麼一般人不會形成病態，而強迫症患者則會形成病態呢?究其原因，是個性缺陷在作祟。因此，對於強迫症，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強迫症這只「紙老虎」面前站得住，和它進行戰斗，並且戰勝它。

二、不理它

為什麼很多患者與其斗爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到「順其自然」。舉例說明，強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。

對待強迫症也是如此，患者只有忽視它的存在，症狀才會慢慢消失。

三、不刻意注意它

有的患者經過初步治療後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想症狀好久沒出現了，會不會再出現?這么一想，強迫症症狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的「浪潮」。這種反復是正常的。

我們提倡的態度是，愛來不來!來了我也不怕你!每出現一次反復，就用上述「三不」策略對待它，逐步摸清它的「脾氣」，從而掌握對待它的有效辦法。

餐前拍美食照是強迫症

面對美食，很多年輕人有拿出手機拍照然後上傳到網上的習慣，或是想炫耀，或是想與網友分享。特別是有了微博和微信，更加助長了餐前拍美食的風氣。然後有心理學家指出，餐前拍美食可能是患有強迫症的表現。

記者查詢發現，一位微博名為「倫敦同城會」的網友發布的一篇名為「吃飯前拍照曬出美食恐患病」的博文，在網路上迅速躥紅。文中稱：「權威的精神科醫師和女性醫院心理科主任Dr Valerie Taylor認為，喜歡在網上炫食物的人可能有病。」數據顯示，該微博轉發量已達20000多次，評論達2000多條，不少吃貨表示「中槍」。

而在蕪湖，也有不少年輕「吃貨」確實有飯前拍照的習慣。市民潘小姐告訴記者，她平時喜歡飯前拍照，覺得曬美食很開心。「吃飯前，要是有顏色搭配好看的，看上去有食慾的食物，就會不由自主地拿出手機拍照曬到網上去。」潘小姐說。她認為把美食曬到網上是為了讓大家看到自己的開心，分享一下喜悅，也有種被「羨慕嫉妒恨」的得瑟感。市民嵇女士也告訴記者，和朋友去飯店聚餐時，一般都會在就餐前拍上幾張，然後馬上曬到網上寫上幾句話。她說：「現在都流行這個，什麼好的東西都喜歡拍照傳圖片，曬美食是很正常的行為，再說了也就是一兩分鍾的事，沒什麼大不了的。」

但是，也有人對此不以為然。一位姓李的女士告訴記者，她不太喜歡這種行為，「吃飯本來是件開心事，尤其是上菜的時候很想馬上品嘗，但是總有人必須要先拍照再吃，搞得大家都失去了食慾和興致。」另外，一位姓譚的先生認為飯前拍照好幼稚，有點自戀的味道。「身邊的女性朋友好多都喜歡飯前拍照，吃飯的時候總是等她們拍完了再吃，我其實早就餓了。」潘先生抱怨道。

對於這個引發熱議的話題，記者采訪了弋磯山醫院心理科的王瑞權醫生。王醫生告訴記者，這種不影響正常工作和生活的行為，一般不歸為潛在的心理疾病。王醫生說：「現在是個科技發達、網路無處不在的時代，大家在使用網路的同時也緊隨時代的潮流，所以飯前拍照曬美食作為一種新興行為，是青年一代分享喜悅、追求時尚的潮流。」王醫生認為，這完全是一種個人愛好，在不影響個人工作和他人生活的情況下，不能定性為心理疾病。但是王醫生也告訴記者，這種喜歡一旦變成迷戀，那就需要注意了。「喜歡拍是自由，但是到了非拍不可或者不拍就不吃飯的情況時，就容易導致強迫症，長期下去會影響到日常生活，因此拍照曬美食還是適度為好。」

上班常遲到或是心理強迫症 教你怎樣避免

一個朋友說，同事們都叫他「遲到大王」。後來，他把鬧表從7點調到了6點半，可仍於事無補。我發現，他出門之前總要反復照鏡子看襯衫是否平整，反復檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床，只不過增加了檢查的次數罷了。這類人總給自己設定強制性的程序，只有將這個程序完成了，才能踏踏實實地干另一件事。通常，我們將其歸入強迫症之中。

此外，還有些愛遲到者是另一種強迫。給自己設定了一個「底線」，他們會看著表出門，如心中預設是7點半出門，即便在7點24分時，你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。對工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。這項調查還顯示，1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如「我夢見被炒魷魚了，所以就沒著急起床」「我沒找到合適的領帶，於是等商場開門後去買了一條」等。這反映出他們對乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難後沒有得到及時紓解，在潛意識里對工作產生了排斥。

那麼，應如何避免遲到呢?

學習安排時間。制訂嚴格的時間表，張貼在隨處可見的位置，把工作安排或朋友約會都標注清楚，並留出足夠的准備時間。

換位思考。把自己放在「犧牲者」的位置上，當你被迫等待時，會有怎樣的感受?也許你會因此懂得尊重他人的重要。

多做心理調節。讓任何事情都順其自然吧：家裡好像沒收拾干凈，那就讓它亂著吧;頭發有點臟了，那就再忍一忍。長此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會減少了。

我溫馨提示：以上就是對「上班常遲到或是心理強迫症」的詳細介紹，相信大家現在對此有一定的了解了。如果你也是遲到大王，不妨試一試上述幾個方法，一定會讓避免心理強迫，上班不再遲到。

潔癖通常是一種內心的焦慮

喜歡干凈、經常清潔是好的生活習慣，可是如果幹凈過分，就是潔癖了。潔癖不僅影響人們的生活和社會交往，它還使人出現心理焦慮等症狀。患上潔癖一般有兩種途徑，一是聽到別人說的經驗;二是自己對某種事情的擔心害怕。

事例1：吃水果要泡3個小時

王輝小時因吃沒有洗過的水果，拉肚子了。爸爸告訴他果皮有很多的細菌，如果不洗干凈就會得病。從那以後，王輝無論是吃水果還是蔬菜，都要泡3個小時以上才放心。

事例2：洗10次澡我才安心

18歲那年張紅被性騷擾了，從那以後她每次洗澡都要洗10次。但是她還是覺得自己不幹凈，無論什麼時候她只要想起了這種事情，就會洗澡。

事例3：外面的世界有細菌

張小姐擔心外面有很多細菌，每次回到家，第一件事就是把衣服脫掉掛在門口，從來不會把衣服拿到卧室、客廳，希望把自己的家和外界隔離。

事例4：世界上最臟的就是錢

小楊是一名大學生，不知從什麼時候開始，他覺得錢很臟，「我手中的錢可能被很多人拿過，他們做什麼工作的都有，而且錢又不能洗。」小楊說。但凡和錢有接觸時，他都會戴上手套或用紙隔著拿錢。

教育過度會引發潔癖情結

看到以上這些事例，相信很多人表示不解的同時又會替他們惋惜，覺得這樣很累，也影響日常的生活。那麼這些潔癖習慣到底是怎樣形成的呢?

遼寧省人民醫院心理科主任何茹指出，患上潔癖一般有兩種途徑，一是聽到別人說的經驗;二是自己對某種事情的擔心害怕。

比如，患者認為由於沒有注意清潔而患上某些疾病，從此以後就經常洗手;有人認為性生活也許會染上艾滋病，從此就對此十分戒備;還有人是在情緒低落的情況下患上潔癖的，他們用一種具體的方式來去除內心的焦慮……

另外，有些父母對孩子的教育方式過度，比如給孩子一個過分的清潔教育引導等，也會引發孩子潔癖行為的產生。

中國醫科大學附屬盛京醫院心理科主任醫師王旭梅說：「很多潔癖患者並非天生如此，成長經歷中，家長或老師對他們的健康清潔教育過度，引發他們把這些想得非常嚴重。而過度的清潔教育在他們幼小的心靈可謂根深蒂固，長大後就會對這種東西過分地在意了。」

喜歡干凈 不一定就是潔癖

何茹說，有些人洗手，每次都洗到胳膊肘，用香皂洗2次，但是不到兩三分鍾就洗完了，這完全不耽誤正常的生活，所以這也不是潔癖。

有些做服務性行業的人，例如護士每天接觸的人很多，平時經常會觸摸眼睛、嘴、身體等器官，像這樣的人經常洗手就不算潔癖，因為是常識性的生活習慣，這是對自我的一個保護。如果是單純的愛干凈，在不影響正常生活、正常工作的前提下也不能稱之為潔癖。

何茹表示：當潔癖影響你的社會功能和社會角色時，比如說為了清潔可以不吃不喝，連碗都不敢碰，被子也不敢接觸，連班都上不了了，那這就是一種心理疾病，就是潔癖了。

緩解焦慮 分析產生的情景

潔癖的患者以及他們的家人都是非常痛苦，如何緩解這種症狀，是他們最想擺脫卻又最難以實現的目標。

在采訪中，記者獲悉潔癖其實是一種心理疾病。既然潔癖患者大多是由於心理焦慮產生的，那麼緩解他們焦慮情緒應該是治療該疾病的突破口。

何茹指出，要幫助患者分析潔癖行為產生的情境、原因，找出他到底對什麼事情過分擔心、憂慮。同時，也要知道他們遇到什麼事情時，會讓症狀表現突出。當患者重新認知這些事情之後，才有可能真正緩解他們心中的焦慮和不安。

針對此疾病，何茹表示，患者大都需要半年甚至更久的心理治療，並且根據個人的情況、症狀不同，治療的方式也不盡相同。