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蛋白高的產品有哪些

 發布時間：2024-09-04 15:52:18

㈠ 蛋白質高的食物有哪些

蛋白質高的食物有：
1、牲畜的奶：奶製品是現代人健康飲食的首選，提供大量營養。牛奶是最營養的，富含鈣質和蛋白質。
2、牲畜的肉：牧畜的肉如豬肉、狗肉、雞肉等含有高蛋白質，與人體所需氨基酸吻合。
3、蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等是蛋白質含量高的食物，蛋黃中膽固醇含量較高，需適量食用。

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