Ⅰ 有什麼好用的減肥產品
市面上的減肥產品主要這么幾類，減肥茶，代餐粉，營養補劑，和輔助運動器材
減肥茶其實都是脫水減重，不減脂肪，而且對代謝不利，不推薦
代餐粉通常是高纖維高蛋白，可以用來替代正餐，不過也可以通過選擇適當的食材和烹飪方式（粗糧同樣高纖維，魚蝦雞胸肉同樣高蛋白低脂肪）來達到同樣的效果
營養補劑對減肥有幫助，但這個幫助的前提是你有運動，這些補劑要麼增強你的運動效果，要麼提高你運動後的恢復速度，可以說是給你的運動量加了個百分比的系數。但如果你運動本身是零，乘個1.5還是零對吧
輔助運動器材指的是通過按摩震動等方式「碎脂」，也包括一些暴汗褲什麼的。需要指出，運動會發熱出汗，但不是發熱出汗了就是運動了，或者發熱出汗多就是運動效果好了；同時身體被迫運動和主動運動是完全不同的效果，要是被迫運動也能減肥，每天坐電梯上下樓就瘦成幹了。當然有一些輔助運動器材是有用的，比如健腹輪，跳繩，啞鈴什麼的，不過前提還是你得用。
最後還有一類不靠譜的，不知道怎麼分類，就是目前比較火的青汁和酵素。青汁還佔一個高纖維膳食，這點跟代餐粉類似，酵素減肥就真的完全沒有道理了（多問問為什麼，商家說酵素能調節身體腸道平衡，這樣吸收功能變好了攝取的營養熱量變多了反而減肥了？）
就是減肥這事其實簡單，簡單到沒有捷徑，那些歪門邪道真的只是給自己一個心理安慰而已。