如何選中老年補鈣產品

㈠ 老年人怎樣選購補鈣產品

骨質疏鬆症是老年人的多發病，所以很多老人都對補鈣非常視。那麼你知道怎麼選擇補鈣中葯呢？
到底怎樣補鈣才能達到最佳效果，卻還有很多人不了解。

目前市場上的鈣劑主要包括兩類，無機酸鈣鹽類和有機酸鈣鹽類。無機酸鈣鹽盡管含鈣量較高，但如缺乏足夠的胃酸使其離子化，則吸收率較低。有機酸鈣鹽的鈣含量稍低，但不需要太多胃酸就能很好地被吸收，因而對胃酸比較缺乏的老人來說，更為合適。
老人補鈣，別選碳酸鈣。一般來說，無機酸鈣鹽類有：碳酸鈣，以貝殼、蛋殼為原料，含鈣量40%，但溶解度差，吸收率低；活性鈣，經高溫煅燒，鹼性強，對胃腸咐絕咐刺激大；羥基磷酸鈣，以動物衡純鮮骨為原料，含鈣量中等。這些都不太適合老人服用。有機酸鈣鹽類有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，含鈣量低，但腸吸收率能達到20%-40%，最適合老人。
除了胃酸能影響鈣劑的吸收，維生素D也是因素之一。所以老人服用鈣宏扮劑之後還應該多曬太陽，以促進吸收。

㈡ 怎麼選鈣片老年人鈣片品牌哪個好

您好！老稿稿年人補鈣最好選朗迪碳鍵伏孝酸鈣片。但是老年人補鈣只依賴吃鈣片是不夠的。主要的還要從食物中汲取。應多喝牛奶，多吃豆製品及新鮮的蔬菜水果等。還要多曬曬太陽。希望我的回答廳改能對您有所幫助。

㈢ 想給家裡的老年人買一些補鈣產品，怎麼選擇呢求安利。

您好，針對老年人，可以選擇澳諾鋅鈣特。選擇補鈣產品的時候不應片面選擇含鈣高的無機鈣制劑，如碳酸鈣，雖然其鈣元素含量高達40%，但水溶性低，在胃酸缺乏的情況下，崩解速度慢，解離不完全，容易引起胃腸道刺激症狀，不利於人體對鈣的吸收。水溶性好的有機鈣制劑，如氨基酸整合鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣等，因受胃酸影響較小，更適合老年人服用。因此，老年人補鈣最好選擇有機鈣。例如澳諾鋅鈣特，離子劑型液體鈣易吸收，對胃腸無刺激，老年人使用安全，服用更方便。

㈣ 最適合老年人吃的鈣片，怎麼選擇

由於老年人胃腸道和消化吸收功能較弱，在選擇鈣片時，可以選擇容易消化吸收的劑型，如服用液態鈣畢敏或葡萄糖酸鈣。液體鈣和葡萄糖酸鈣對胃腸道的刺激會比較小，容易消化手橋枝吸收，適合嬰幼兒和胃腸道相對較弱的老年人。老年人通常有不同程度的骨量減少或骨質疏鬆症，因此補鈣也是老年人經常需要考慮的問題。消余補鈣的效果不能通過日常飲食或僅僅服用鈣片來達到。老年人在選擇鈣片時，一般可口服碳酸鈣和復合氨基酸鈣螯合膠囊，但同時應配合口服骨化三醇促進鈣沉積。

㈤ 老人補鈣吃什麼鈣片好

很多老年人都會有缺鈣的現象發生，這也是發生在中老年人群中比較常見的一種現在，老年人缺鈣一定要重視起來，因為缺鈣會導致很多疾病的出現，引起不必要的麻煩。接下來我們一起來看看老年人如果要補鈣的話應該吃什麼鈣片好呢?我們應該如何選擇補鈣產品呢?

老人補鈣吃什麼鈣片好

事實上，補鈣劑主要是無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽。老年人補鈣的時候可以選擇有機鈣，這是因為有機鈣能夠幫助老年人對鈣吸收的更好。那麼哪些鈣片中含有有機酸鈣鹽呢?一般來說我們可以看鈣片的成分，如果含有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣的話，那麼就是有機鈣，如果有碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣的話。那麼就是無機鈣。為什麼老年人補鈣要選擇有機鈣酸鹽呢?因為無機酸鈣鹽雖然相對於有機酸鈣鹽來說含鈣量比較的高，但是它的溶解度低，而且對於胃腸道還有刺激性，所以如果那些胃功能本身就不好的老人服用過後就不出現一系列的不良反應，而且服用無機酸鈣鹽的吸收率很低，有機酸鈣鹽中的鈣含量低，不需要很多胃酸就能被吸收，吸收率較高。因此建議大家選擇有機酸改鹽成分的補鈣產品。

老年人如何選購補鈣產品

既然現在有很多老年人都面臨著缺鈣的問題，所以補鈣對於老年人來說就刻不容緩，那麼老年人應該怎樣來選擇補鈣的產品呢?老年人在選購鈣產品的時候要注意看含鈣量的高低，溶解度的大小，腸道的吸收率，生物的利用率和重金屬的含量，這是選購鈣產品很重要的要素。一定要特別注意。

老年人鈣片什麼牌子好

我們在選擇鈣產品的時候，一定要選擇正規知名廠家生產的合格的產品，千萬不能為某些欺騙消費者虛假宣傳的廣告蒙蔽了雙眼，否則會造成很多不必要的麻煩。

首先推薦的是鈣爾奇D片，這是由惠氏制葯有限公司生產的鈣產品，由於是外商獨資企業，所以在研究和開發製造產品上面都處於領先的地位，其鈣產品的質量也很好。另外就是樂力，樂力是由四川維奧制葯有限公司生產的，這家公司是我國西部地區很早就成立的一家外資企業，他們家的鈣片也享有盛名。大名鼎鼎的哈葯集團有限公司生產的三菱葡萄糖酸鈣也逐漸成為越來越多的人的選擇，而哈葯集團的另一個鈣產品新蓋中蓋也很不錯，其中富含乳酸鈣或碳酸鈣、維生素D。

另外選購鈣片不僅要看品牌，還應該注意看鈣片中是不是含有維生素D，這是因為維生素D能夠提高鈣的吸收率，還要看鈣離子的含量，鈣以離子的狀態存在著，更容易被我們人體所吸收，所以鈣片中的鈣離子含量越高，鈣片的質量也越好。

老年人補鈣食譜推薦

1.蝦皮油菜炒香乾

做法：首先准備蝦皮50克，油菜250克，香乾2塊切絲，用清水把油菜清洗干凈後，用刀切成合適的大小，往干凈的鍋中加入適量的油，等到油變熱以後，加入已經切好的油菜，充分的翻炒後倒入切成絲的香乾，再加入蝦皮和食用鹽調味，也可以根據個人的喜好加入其他的調味品，是補鈣的一道非常不錯的菜餚。

2.蝦皮豆腐湯

做法：首先准備蝦皮50克，嫩豆腐200克，蔥花、薑末及料酒。把蝦皮用清水泡洗干凈，嫩豆腐切成小塊，蔥花薑末分別切碎，往鍋中加入適量的油，等到油變熱以後加入以上准備好的食材，煸香後往鍋中加入適量的水，慢慢燉湯，這道湯能夠充分的補鈣，是補鈣人士的不二之選。

3.蝦皮炒韭菜

做法：首先准備蝦皮50克，韭菜250克，把蝦皮用清水泡洗干凈，把韭菜用清水清洗干凈以後用刀切成合適的長度，往鍋中倒入適量的油，等到油變熱以後倒入韭菜充分的翻炒，再將蝦皮放入進行翻炒，最後加入精鹽、料酒、薑末，美味的蝦皮炒韭菜就做好啦。

老年人補鈣吃什麼好

1.動物骨頭和蔬菜

動物骨頭中的鈣含量非常的豐富，但是動物骨頭中的鈣不溶於水，很難被人體吸收，所以我們在用動物的骨頭製作美食的時候，可以先把骨頭敲碎，然後加入醋，用小火來慢燉，吃的時候可以去掉上面的油脂，搭配著新鮮的蔬菜一起食用，就是一道美味的湯。有的蔬菜中的鈣含量也很高，比如小白菜，油菜等蔬菜中的鈣含量很多，是很好的選擇。

2.牛奶

牛奶中的含鈣量很高，還富含多種的氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，能夠幫助我們有效的促進鈣的吸收和鈣的消化，所以對於那些缺鈣的人來說，可以每天喝一袋牛奶，也可以選擇酸奶，奶片，也都很不錯。

3.海產品

像海帶和蝦皮這種含鈣量比較高的海產品，每天只需要食用一點點就可以滿足每天我們對鈣的需求，不僅僅如此，這些海產品中的營養物質還能夠幫助我們有效的降低血脂，預防動脈硬化，預防老年人的一些慢性病，但是需要我們特別注意的是，海帶和蝦皮都屬於海產品，對於那些對海產品過敏的人群來說，一定要小心謹慎的食用，避免出現過敏的現象。

補鈣無論在哪個年齡階段都是我們必須重視起來的，因為缺鈣會造成一系列的不良影響，今天我們主要介紹了老年人應該怎麼補鈣，但是還需要注意的是不僅僅是老年人需要補鈣，孕婦和剛出生的寶寶，正在長身體的青少年也需要大量的補鈣。

㈥ 如何為老年人選擇補鈣產品

（1）產品的含鈣量。鈣制劑和鈣保健品都標明有鈣含量。一般來說，鈣制劑和鈣保健品標注鈣含量有兩種方式：一種是含鈣化合物量，另一種是含鈣的量，我們應該知道這些產品所標明的鈣含量究竟是應用的哪種方式。鈣化合物中的含鈣量是以百分比表示的，通常葡萄糖酸鈣葯物說明書中標示的每片0．5克，系指鈣鹽量，實際上葡萄糖酸鈣的含鈣量為9％，即每片葡萄糖酸鈣僅含鈣45毫克。同樣，乳酸鈣的含鈣量12％，每片乳酸鈣實際只含鈣60毫克。在營養學上習慣用鈣的毫克來表示含鈣量，補鈣量也是按鈣的含量進行計算，而不是鈣鹽的含量計銀顫算的，這在使用鈣制劑和鈣保健品時應該搞清楚。

（2）產品的溶解度。鈣是以離子狀態被吸收的，鈣制劑和鈣保健品的溶解度高是其吸收利用的前提。溶解度大的鈣劑有氯化鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等，溶解度較差的鈣劑有乳酸鈣、磷酸氫鈣、未經處理的活性鈣等。一般情況下，溶解度大的鈣劑容易被吸收。不過，應該指出的是，人體鈣吸收與純化學反應不同。人體內影響鈣吸收的因素較多，有些補鈣產品雖然體外溶解度較高，但是在體內的吸收率卻不一定高，因此溶解度只能作為一個參考指標，而不能單純以溶解度指標來判定吸收率。

（3）人體的吸收率。人體鈣吸收以溶解度為前提，但是鈣的溶解度並不能代表鈣吸收率。鈣被吸收是一個復雜的生理現象，與人的機體狀態密切相關。鈣含量高的補鈣產品，人體對其吸收不一定就高。通常，機體缺鈣（鈣飢餓）時鈣的吸收率高，不缺鈣時鈣的吸收率就差；年齡小的鈣吸收較多，年齡大鈣的吸收就少；胃腸功能正常時鈣吸收好，胃腸功能不正常時鈣吸收差。總之，有多種因素影響人體鈣吸收，目前應用的多種鈣保健品在常規條件下鈣的吸收率為15％～45％。

（4）價格。因為補鈣是一種長期行為，所以在選擇鈣制劑和鈣保健品時，價格是一個既重要又實際的問題段搏察。價格高的補鈣產品鈣含量並不一定比價格低的高，補鈣效果也不一定好。選擇補鈣產品應該注意其性能價格比，根據個人經濟條件權衡利弊加以考慮。某些產品每克有效含量價格高達20元，如果選用的話每月用於補鈣的支出可能高達600元以上。這顯然超出了我國大多數消費者的承受能力。

（5）安全性。口服的鈣制劑和鈣保健品一般都比較安全，但是鈣劑的使用通常需要一個較長的過程，因此除了在選擇補鈣產品時一定要選用符合國家或國際衛生標準的產品外，還應該了解其副作用的大小。因為有些產品雖然含鈣量高，但是副作用較多，如個別產品鹼性大，容易握茄刺激胃，有胃病的人就不適合應用，即使是健康人也不宜空腹服用；有的產品含有鈉、鉀、糖類、膽固醇和防腐劑，有糖尿病、腎病、高血壓的病人就不適宜應用。另一方面，補鈣是一種長期行為，使用副作用較多的產品是不容易長期堅持的。

目前常用的鈣制劑使用的鈣源主要有碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣和葡萄糖酸鈣等，其中使用最多的是碳酸鈣，其含鈣量及溶解度均較高，副作用少，價格低廉。其它鈣源，如乳酸鈣會給人體引入使機體疲勞的乳酸；檸檬酸鈣能促進人體對金屬鋁離子的吸收而不利於身體健康；醋酸鈣容易引起高鈣血症及部分軟組織鈣化；葡萄糖酸鈣則含鈣量偏低，因而已經較少應用。

㈦ 最適合老年人吃的鈣片是什麼 老年人補鈣保健品怎麼挑選

鈣片最適合老年人

其實市面上的鈣片品牌很多，有加州理工、萊克斯、三精、湯臣倍健、安利紐崔萊、新蓋中蓋、喬迪等。所以，老年人吃什麼鈣片好？可以選擇這些大品牌的鈣片。但是為了買到更適合老年人的鈣片，我們也要從選購的角度來談談答核嫌老年人吃什麼樣的鈣片。有專家指出，補鈣主要有無機酸鈣鹽和有機酸鈣鹽，而老年人消化吸收能力較弱，所以老年人吃什麼樣的鈣片好，老年人最好選擇含有有機酸鈣鹽的鈣片。比如鈣片產品中，如果成分顯示乳酸鈣和葡萄糖酸鈣，則為有機酸鈣鹽，而碳酸鈣、磷酸鈣和氯化鈣為無機酸鈣鹽。另外，老年人吃什麼鈣片好？購買老年人鈣片時，可以選擇含維生素D的產品，因為維生素D可以促進鈣的吸收和利用。這樣更有利於老年人的消化吸收。所以，老年人吃什麼樣的鈣片好？一般來說，只要根據實際情況選擇適合老年人的鈣片，選擇一些正規的知名品牌產品，就不會有太大的問題。當然，在不知道老人吃什麼鈣片的情況下，也不要隨便購買或食用鈣片。

鈣片最適合老年人，老年人補鈣

老年人補鈣要怎麼挑選？

1.鈣片里有添加維生素D嗎？

因為維生素D可以大致決定鈣的吸收和利用。因此，特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。

2.鈣離子的含量是多少？

它以鈣離子狀態存在，易被人體吸收，不沉積，不易引起便秘。所以同樣大小的鈣片鈣離子含量越高，鈣片質量越好。

3.品牌更好。

現在市面上鈣片品牌很多，質量參差不齊，價格有清手高有低。建議選擇一些國內知名品牌的鈣片或者國外進口的鈣片，這樣質量才能過關。

4.針對性強。

鈣片的種類很多，所以適合中老年人的鈣片應該主要針對中老年人的多發病。如腰酸背痛、腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨軟化症、各種骨折、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等。針對性強，效果好。