減肥產品哪些孕婦可以吃的

① 孕婦可以吃減肥酵素嗎 孕婦吃什麼水果減肥

【導讀】：對於懷孕期間的女人來說長胖是很常見的事情，但是即使是在孕期也有很多女人想要減肥，不過孕期減肥最好不要使用任何減肥產品，可以吃一些純天然的水果來幫助減肥。

孕婦可以吃減肥酵素嗎

孕婦最好不要吃減肥酵素來進行減肥，不止減肥酵素，任何減肥產品在孕期都不要服用，因為一般來說減肥產品都是有一定副作用的，所以在懷孕期間為了自己和寶寶的健康一定不要使用。

只吃酵素可以減肥，但是長期只吃酵素對身體不好，所以孕婦更加不能吃酵素減肥。盡管酵素減肥法指採用纖體酵素，健康安全的科學減肥法，段銷答用酵素減肥正常飲食即可，完全無須節食、不斷食、無需特別運動，安全有效而沒有任何副作用的一種減肥方法。在中國稱「酶」，在日本稱「酵素」。酵素具有促進消化和吸收，加速代謝反應，排毒養顏，分解脂肪的功能。

酵素減肥可能會影響女性的生育，很多排毒減肥葯品，比如酵素，都含有決明子及番瀉葉等物質，這種產品對於高血脂、脂肪肝患者來說，的確有一定的作用，可是長時間使用的話，電解質會出現紊亂、身體缺乏蛋白握慧質，腸子會喪失自我律動的能力，蠕動變差，從而導致消化不良。特別是還有生育的女孩子，如果長時間使用酵素「排毒」產品，生育時可能會由於體質差、營養不良及貧血等原因，導致胚胎沒有活力。

孕婦吃什麼水果減肥

葡萄柚

葡萄柚除了含豐富葉酸，還有不含脂肪、高纖、富含維他命A及C，以及無鈉、高鉀等優點，孕婦若能攝取豐富葉酸，也可降低鉅細胞貧血的可能性;亦可降低畸型兒發生率。婦女懷孕的第一個月，是胎兒神經管發育的重要時期，研究發現，這時期如果多攝取足夠的葉酸，可減少胎兒神經管異常。

香蕉

香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，亦含少量的鎂、硫和銅，以及維生素D、E等。因此非常適合孕婦食用。另外，香蕉所富含的膳食纖維，能夠 *** 腸胃蠕動，食用一段時間發現便便變軟了，排泄也更順暢無阻了。營養師表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正常餐要低，自然就瘦了下來。

橘子

橘子有強化血管彈性和韌性的作用，孕晚期適量吃橘子能避免生產過程中出現大出血，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

番茄

大家都知道番茄的熱量很低，你可以在每頓餐之前選擇吃一個大番茄，以降低米飯及高熱量菜餚的攝取。在兩餐之間如果肚子餓時，也可以用番茄作為點心。

奇異果

它裡面含有豐富的纖維，能夠更好的促進腸道蠕動，讓人們的通便更加順暢，亦含大量蛋白質分解酵素，因此很適合與肉類搭配。

孕婦減肥食譜

1、蔓越莓燕麥粥

材料：燕麥片、純牛奶、蔓越莓、松子仁、核桃仁、開心果仁、蘋果

做法：

⑴首先把蘋果洗干凈去皮，並切丁備用；

⑵把燕麥片倒入准備的碗中，再加入適量的純牛奶攪拌；

⑶然後把准備的蔓越莓、松子仁、核斗早桃仁、開心果仁一並放進去；

⑷最後攪拌均勻，放入微波爐加熱即可。

2、海帶豆腐湯

材料：海帶、嫩豆腐、白蘑菇、干蝦米、濃縮雞汁、適量雞精適量

做法：

⑴首先需要把豆腐清洗一下，切成塊狀，海帶和白蘑菇都切成片；

⑵在鍋中加入適量清水，水開後放入一大勺濃縮雞汁，同時攪拌均勻；

⑶然後把豆腐放入鍋中，待水開之後轉小火；

⑷再把海帶、干蝦米、白蘑菇一並放進去，煮三分鍾左右即可出鍋。

4、蘋果鯽魚湯

材料：蘋果、鯽魚、棗（干）、姜、植物油、鹽

做法：

⑴首先處理鯽魚，刮鱗去腮，清水清凈；

⑵然後把蘋果洗凈後去皮去核，切片，紅棗去核洗干凈；

⑶鍋干後倒油，放入姜和魚煎炒，直至魚的顏色呈現微黃色；

⑷鍋內加入適量清水，水開之後，放入所有材料，慢火燉兩個小時，加調料即可。

② 孕婦減肥吃什麼

懷孕期間的女士是不能減肥的，但假如孕媽媽的體重超標了，肯定會影響到寶寶的健康，孕婦需要改變飲食習慣，通過「減肥」來控制體重咯! 孕婦吃什麼水果減肥最快?葡萄柚葡萄柚除了含豐富葉酸，還有不含脂肪、高纖、富含維他命A及C，以及無鈉、高鉀等優點，孕婦若能攝取豐富葉酸，也可降低巨細胞貧血的可能性;亦可降低畸型兒發生率。婦女懷孕的第一個月，是胎兒神經管發育的重要時期，研究發現，這時期如果多攝取足夠的葉酸，可減少胎兒神經管異常。 另外，葡萄柚含有豐富的維他命c，糖分也不算太高，如果用一顆葡萄柚來代替某一餐，想必熱量是當然的低，假設其他餐的熱量也控製得當，堅持一段時間後，身體自然會瘦下來，但空腹食用可能受不了酸度， 可能會引發腸胃疼痛。 但是葡萄柚個頭較大，跟一些草莓類小體積的水果相比較，熱量可就並不低了，所以如果你吃得過多的話，對健康也是不利的。 香蕉香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，亦含少量的鎂、硫和銅，以及維生素D、E等。因此非常適合孕婦食用。 另外，香蕉所富含的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，食用一段時間發現便便變軟了，排泄也更順暢無阻了。營養師表明，每餐只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正常餐要低，自然就瘦了下來。 但是這樣的快速減重，由於身體還沒做好調適，若是長期缺乏蛋白質、礦物質等身體必需的營養成分，那麼慢慢地你就會發覺，精神變差了，抵抗力也變弱了，接著身體就發出危險的信號，因此要孕婦們選擇吃香蕉減肥時要小心警慎。 西瓜孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。 西瓜的水分含量，真不是普通水果能比得上的，西瓜94%以上的含量都是水分，可以有效排除體內多餘的水分，幫助腎臟功能保持正常運作，並消除浮腫的狀況。 西瓜中含有的胺機酸，具有利尿的作用，但並不是頻尿，反而是幫助你上廁所的次數減少，而尿量增多，因而身體內的毒素可以順利的排出，那麼新陳代謝自然就好了，西瓜還可以幫助喝酒所引起的暈眩疲勞感，具解酒的作用。 徵兆：喜歡吃油炸食物、帶皮肉類、美奶滋、色拉醬等高油脂類的食品。 風險：這一類型的孕婦，喜歡吃的食物多半屬於動物性脂肪或反式脂肪酸含量高的食物，多吃不只會造成准媽媽們的體重過重之外，也會使得血脂肪與血膽固醇升高，大大提升罹患心血管疾病的風險。 建議： 1、 改變飲食習慣(例如：吃油炸食物時，把表面的面衣剝除。) 2、 減少食用頻率(例如：從每天都吃油炸品，修正為一周僅一至兩天食用。) 3、 選擇替代食物(例如：以義大利油醋色拉醬，取代油脂含量極高的色拉醬。)Type 2 高碳水化合物派 徵兆：喜歡甜食、麵食、米飯等各種高碳水化合物的食物，特別是精緻的各項甜點。 風險：這一類的孕婦喜歡各種高碳水化合物的食物，肚子餓時只想吃這類食物，不但容易造成肥胖，甚至提高罹患妊娠性糖尿病的風險。 建議： 1、 即使是少量多餐，也要把握適量攝食為原則(例如：三餐的熱量減半，並多食用一些新鮮蔬菜，在餐與餐之間增加點心時間。) 2、 不論是正餐或點心都要注意均衡飲食的原則，選擇綜合食物，而非單一食物(例如：選擇有蔬菜、肉類的三明治，而不吃麵包、蛋糕等單一食物。) Type 3 其它派 徵兆：食慾異常的旺盛，隨時都想吃東西，不論正餐吃了多少，看見各式食物還是剋制不了想吃的慾望。 風險：體重快速上升，容易造成體脂肪也跟著上升，對於各種因肥胖而引起的疾病，皆大大提升罹患的可能性。 建議： 1、 隨身准備熱量較低的食物(例如：低脂保久乳、新鮮水果等。) 2、 購買小包裝的食物(例如：小包裝的蘇打餅干、高纖低卡的寒天果凍等。) 3、 購買健康概念的食物(例如：高纖餅干、低糖飲料、低鹽米果等。) 4、可選擇食用新鮮水果(例如：食用整顆橙子，替代喝橙子汁。)

③ 孕婦吃什麼減肥

孕期也是可以適當減肥逗孝的，像玉米，麥片 ，土豆，紅薯，南遊態瓜，芋頭，小米這些粗糧，既營養又通便，吃了有利於減肥。孕期不能只顧減肥，還要注意營養。要少吃，豬肉，牛肉這些紅肉，魚肉含不飽和脂肪吃了最好，可以常吃。兔肉營養好也可以吃。雞鴨可以偶爾吃。喝牛山磨稿奶就不要喝全脂奶。孕婦可以適當走動，也有利減肥。

④ 孕婦的減肥食物有哪些

對孕婦來說，想要輕松減肥應該吃些什麼呢？

一、冬瓜

冬瓜作為一種低鈉鹽蔬菜，利尿消腫。它不含脂肪，熱量很低，冬瓜中還含有丙醇二酸，能夠阻止體內的脂肪產生，防止脂肪堆積，同時冬瓜中還含有大量的粗纖維，能夠消耗掉孕婦體內多餘的脂肪。孕婦吃冬瓜不僅可以減肥，還可以緩解孕期水腫現象哦。

以上5種食物不僅可以幫助孕婦減肥，而且它們都含有很高的營養價值，讓孕婦在減肥的過程中不至於出現營養不良、貧血等症狀，讓准慎物媽媽健康享瘦，吃著也能瘦！

如果幫助到你，希望能採納！

⑤ 孕婦能吃什麼消脂減肥的食物

人真的很賤，吃太飽和餓肚子一樣有害 所以要節食 不是節約，只是節制 所謂節食不是不吃，也不是吃得很少 最少也要七成飽，也就是到了某個臨界點，再吃下去單位食物帶來的滿足感開始下降的階段 需要自製力 建議如下 三餐按時，否則容易得胃病 多吃蔬菜豆魚，豆類和魚類有充足的營養 少吃肉，一般一天一到二兩，這樣不會肥 可以以禽類代替畜類，禽類脂肪相對不容易肥，而且對心臟血管的壓力都較輕 飯後站半小時，有利於消食 一天散步45分鍾，和游泳一樣，散步是最好的運動，而且安全性高，要求低買一些水果來，餓的時候啃一個，水果基本由維生素和纖維組成，不會增加胃的負擔，也不會肥，以個人經驗，在經濟和頂餓方面綜合考慮，以蘋果最佳 絕對不要吃夜宵 習慣夜宵的話開始會很餓，你就讓他餓，餓著餓著就不餓了，時間一長你也就習慣了 英國諺語：一天吃個紅蘋果，三年不用看醫生、 當是習慣以上清淡適量的飲食後，偶爾打打牙祭大吃一頓肉也會覺得反胃 以下參考 早睡早起 散步以外每天抽一個小時進行運動，除了鍛煉身體，運動最大的優點是磨練人的意志，順便養成良好的衛生習慣 經常運動你可以感受到平時動作的協調感 男人建議冷水澡，不過女性天生不適合洗 如果可以接受的話，跪坐吧，越坐越精神，而且可以消耗熱量，有利減肥，冬天坐久了也不冷，坐習慣後平日站著脊背挺直，自我感覺良好 我小學的時候是個胖子，初中開始注意（時間稍微遠了一點），現在很健康，除了牙痛15年沒生過病沒看過醫生 不僅是減肥，健康來自於良好的生活習慣 速成方法不存在，減肥葯都是騙錢，要麼就是以摧殘身體達到目的的 以上方法可能不會帶給你骨感美，但肯定給你健康，樓主可以斟酌一下 以上拷貝自當年本人在知道的回答，順便修改一下，偷懶偷懶

⑥ 孕婦可以吃康寶萊嗎

懷孕了可以康寶萊的產品的，因為康寶萊產品不僅僅是減肥產品同時也是營養補充品。懷孕和正在哺乳的婦女需要比常人更多的營養，包括更多的維生素和礦物質。康寶萊的產品是營養補充品，它能滿足這些需要。孕婦可以在其日常健康飲食的同時用康寶萊的產品作為一種非常好的，健康的營養補充品。如果孕婦沒有使用產前維生素，那麼事實上她可以使用康寶萊的產品的所有的營養產品，包括一號配方（蛋白混合飲料）、二號配方（維康寶片），纖維素片，鈣+D片和強力大蒜素片。康寶萊減肥產品專賣網不建議孕婦減肥（如醫生說可以減肥，就可以放心的使用康寶萊的產品減肥）。如果孕婦使用康寶萊的產品是為了補充營養而不是減肥，那麼在任何時候使用康寶萊的產品都是安全的。所以在孕婦生育後無論何時使用康寶萊的產品都是安全的。

⑦ 懷孕可以吃的減肥葯嗎

這一期間不要隨意口服葯物。尤其是使用減肥葯。可以的話從飲答賀食均衡搭配上來改善，建議可以配合口服清敏派輕利平，是幫助改拿野善肥胖體質的益生菌類減肥產品，孕婦期間也可以使用。