睡不好煩躁用什麼產品

⑴ 湯臣倍健褪黑素的功效和作用 湯臣倍健褪黑素真的可以改善睡眠嗎

最近總是睡不好所以想買點褪黑素來改善下睡眠質量的，湯臣倍健這個牌子是比較熟悉的，它們家的褪黑素應該是還可以吧?湯臣倍健褪黑素有什麼樣的功效和作用？
湯臣倍健褪黑素的功效和作用
1、延緩衰老

機體內發生酶促反應和非酶促反應時會有自由基的產生，這些自由基就是導致人體變老的罪魁禍首，它們會引起體內生物大分子的損傷，而且隨著年齡的增長體內分泌的褪黑素也會降低，讓我們進入快速衰老階段。

所以現在很多人都在服用褪黑素，有些人以為一次服用得越多效果就會越好，其實我告訴大家服用褪黑素是要嚴格的按照劑量來服用的，比如湯臣倍健褪黑素的服用劑量是每晚1粒就行了，不能服用得過多，否則會產生適得其反的效果。

2、抗擊腫瘤

腫瘤帶給人類的噩夢是無法避免也不能改變的，在面對病症的時候我們能做的除了是幫助減緩患者的痛苦以外在沒有其它。湯臣倍健的退黑色能夠有效地幫助破壞腫瘤細胞的發生，可以有效的改善和預防腫瘤病症，在治療腫瘤疾病的時候該葯物可以作為輔助治療葯物。

3、改善睡眠

睡眠不好對人來說簡直是一個噩夢，除了精神萎靡以外，人的情緒也會受到相當大的影響。長期睡眠不足的人容易出現煩躁、情緒不安等症狀。湯臣倍健褪黑素能夠縮短睡覺前後的時間，幫助改善睡眠質量。有患者在服用以後發現夜間起夜的次數明顯的減少了，淺睡階段的時間也縮短了。

湯臣倍健褪黑素真的可以改善睡眠嗎
湯臣倍健褪黑素是可以很好地改善睡眠的。它具有小藍帽標識，是國家認證的保健食品，具有改善睡眠的作用。而且它每100g含褪黑素 0.7g，其每片重400mg，也就是每片含2.8mg，含量適中，非常適合國人體質，可見它是可以很好地改善睡眠。

湯臣倍健褪黑素有副作用嗎
褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素，掌管人體的睡眠節律。一般中老年人體內褪黑素分泌不足，影響睡眠時可以適當補充褪黑素。褪黑素片，是以純度達99.9%的褪黑素、維生素B6為主要原料而製成的具有改善睡眠作用的保健食品。

由於褪黑素片是一種內源性物質，通過內分泌系統的調節而起作用，在體內有自己的代謝途徑。不會造成代謝產物在體內蓄積;且其生物半衰期短，在口服7～8小時，即降至正常人的生理水平，所以其毒性極小。

褪黑素是人腦部深處像松果般大小的腺體——「松果體」分泌的一種胺類激素，也叫「松果體素」，褪黑素對人體的大腦會有一些傷害。褪黑素確實很有效果，但依賴性很強，而且只適宜老年人服用，所以不建議年輕人使用褪黑素片。

褪黑素的保健功能最主要的就是體現在改善睡眠方面，能有效緩解和治療失眠，而且安全無副作用。保健品市場上有很多的褪黑素產品，這里為大家推薦一個功效非常好的產品——褪黑素片。尤維斯褪黑素片,從天然燕麥內提取褪黑素(松果體素)，並科學配比維生素B6，與人工合成松果體素相比，更加安全可靠，可長期服用。幫助睡眠障礙人群提升睡眠質量，從而將紊亂的生物鍾恢復正常。

湯臣倍健褪黑素是含服還是吞服
褪黑素的服用方式為口服即吞服，通常無需進行含服。但在臨床上無任何證據證明褪黑素可以治療失眠，在國際、國內的專家指南也不推薦使用褪黑素。因為褪黑素的分泌存在晝夜節律，而患者在夜間服用褪黑素後，褪黑素的分泌也會隨時間而變化，無法保證服用的褪黑素能夠契合體內褪黑素分泌的高峰與低谷。

在臨床上可用來治療失眠的葯物是褪黑素受體激動劑，包括阿戈美拉汀等。上述葯物對失眠患者，尤其晝夜節律失調的患者療效較好。

⑵ 心煩氣躁,睡眠不好吃什麼葯

治療睡眠的葯晚上失眠，心煩氣躁，用什麼葯物比較好？，一、成葯自療法(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(適合不易入睡者)。(3)補中益氣丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於氣虛乏力，精神疲倦、舌邊齒印、胃口差者。(4)龍膽瀉肝丸，每次9克，每日2-3次，溫水吞服。用於舌苔厚膩、心煩易怒、小便黃紅者。(5)礞石滾痰丸，每次2克，每日3次，溫水吞服。用於喜食油膩、酒、糖而引起的濕熱內生、舌苔厚黃、大便硬結、胸口悶脹、夢多而夢景奇怪者。(6)安神補心丸，睡眠不好吃什麼每次15粒，每日3次，溫水吞服。(7)養血安神糖漿，每次1-2匙，每日3次。二、驗方自療法(1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。(3)桑椹子(桑樹果，熟者佳)30克，煎湯服。用於年老失眠而大便硬結者。(4)鮮花生葉30克，分2次煎服，每日1帖。三、飲食自療法(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。(2)豬心1隻、大棗10枚，加調料煮食。(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克睡眠不好怎麼辦，分2次煎服，每日1帖。(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經衰弱失眠症。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經衰弱失眠症，具有寧心安神之功效。(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，治療睡眠的葯晚上失眠，心煩氣躁，用什麼葯物比較好？具有養心安神之功效。四、外治自療法(1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉、硫磺粉拌勻，再拌適量麻油敷於臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定，3-5天更換。(2)按摩穴位法：取湧泉、太治療睡眠的葯溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鍾。如果結合溫水洗足後按掐效果更佳。太溪穴：位於內踝骨後緣與跟腱的中點。失眠穴：位於內踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點。湧泉穴：位於前腳掌1/3之處凹陷中。

⑶ 我睡眠質量一直不好，有沒有什麼好的產品可以幫助改善啊

改善睡眠質量，推薦通過食療進行調理。綠豆百合湯、酸棗仁湯、三味安眠湯可以改善睡眠的狀況，提高睡眠質量。

1、綠豆百合湯

做這個湯只需准備適量的綠豆、百合、以及少量的冰糖用於調味，增強口感，首先將綠豆與百合冷水下鍋開始煮，水開了之後再改小火，熬上大概一個小時，最後加入適量的冰糖，這個湯就做好了，建議大家在睡前半個小時左右服用，效果更佳。

綠豆百合水具有安心凝神的功能，可以平和心情，安穩腦神經。綠豆百合湯可以有效平和心情，是自己跟易於入睡，安穩的心境才可以有安穩的睡眠。

⑷ 睡眠不好吃什麼保健品

睡眠不好，主要是由於工作壓力，思慮過多，緊張焦慮，神經衰弱，還有可能是熬夜玩游戲等因素所引起的，對於這類人群則選用舒緩情緒，增進安眠的保健品;如果是中老年人失眠，主要是受兩方面因素的影響:第一是隨著年齡的增長，褪黑素分泌不足所引起;第二是受到焦慮、抑鬱、煩躁的心情、精神因素所形象，可以服用一些枕中健腦液、舒眠膠囊、太陽神等，另外也可以選擇西洋參泡茶喝。此外，平時的生活習慣也很重要，比如在睡覺前喝杯牛奶，晚上少吃點，盡量少喝點水，聽點舒緩柔情的音樂，都可以幫助盡快的入眠。」

⑸ 有助睡眠的產品有哪些比較好

相信不少人都遇到過類似情況：在緊張忙碌工作了一天，晚上放鬆身心想要做個好夢，可是明明做好了入睡前各種准備，大腦卻還在高速運轉，好不容易即將進入狀態，鬧鍾又開始響了……目前我國失眠症患病率約為45.4%。失眠的病因復雜, 涉及生理、心理、社會環境等多個方面, 長期失眠輕則引起精神不振, 疲乏, 記憶力減退, 重則出現焦慮、抑鬱等負面情緒, 嚴重影響患者日常工作和生活。下面給大家推薦一些可以輔助睡眠的方法，希望對大家有所幫助。

一、少吃腌制類食物

在幾十年之前，因為食物不能長時間的保存，很多人會把蔬菜切碎放入大量食鹽腌制保存，延長保質期，現如今很多人仍然喜歡吃腌制的食物，尤其中老年人，平時喝白粥的時候會配著腌制的小菜搭配。

腌制的鹹菜，能夠開胃下飯，如果平時吃太多可能會導致身體出現負擔，在延遲發酵的時候，很可能會導致亞硝酸鹽刺激身體的神經系統，影響正常的睡眠質量。

⑹ 心煩睡覺比較難睡，咨詢下有哪些葯物幫助

你好，根據你的情況，建議可以服用睡安膠囊功效：養血安神，清心除煩。用於心煩不寐，怔忡驚悸，夢多易醒或久卧不眠。用法用量：口服，一次3粒，一日3次。睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，也可用穩邁舒運動按摩或鏤空的磨腳石搓一搓，促進血液循環，改善睡眠質量。

⑺ 促進睡眠用什麼產品好大家看中的是

促進睡眠的好產品有以下幾種供你選擇。
精油：在睡前，將薰衣草精油滴在床品上，可以使精神鬆弛，幫助睡眠。德國的Oshadhi、英國AA網和NYR、美國的NOW，都是專業做純植物精油的品牌，除了單方精油外，這些品牌還將多重精油調制在一起，推出了復方精油，起到更好的舒緩放鬆神經的作用。同時，一款好的香薰機也可以達到事半功倍的助眠效果。
◆ 空氣香氛
「聞香而眠」是很具美感的生活方式。ZARA HOME的香薰系列就推出了梔子花、野生翠竹等很多種香味，可以根據自身的喜好選擇花果香調或木質香氣。
◆ 防噪耳塞
防噪耳塞是一種物理助眠的方式。美國頂級揚聲器公司Bose推出了一款革新產品——Bose noise-masking sleepbuds遮噪睡眠耳塞。它是首個採用Bose noise-masking遮噪技術的產品，內置了10款助眠的舒緩音效，其助眠原理是阻隔、遮蓋、替代噪音。此外，這款耳塞還可以設置只有自己聽得到的鬧鈴。
◆ 褪黑素
褪黑素是主要由哺乳動物和人類的松果體分泌產生的一種胺類激素。具有調節生物節律、改善睡眠等功能。我國允許褪黑素作為保健食品原料使用，並批准了相關產品的生產，同時規定褪黑素每日推薦食用量為1-3mg，純度必須達到99.5%以上。
目前，市場上的褪黑素具有普通配方和緩釋配方兩種，有口服、舌下含化、片劑、噴霧劑等服用方式。需要注意的是，人體所需的褪黑素含量很小，而且不是含量越高越催眠的。因此，建議從小劑量開始服用。
◆ 助眠沐浴露
睡前泡澡可以很好地緩解疲勞，此時，一款深度助眠的沐浴露就是絕佳選擇。此類沐浴露的主要成分大多包含了薰衣草油、香樟油、洋甘菊等提取物。除了具有清潔肌膚的作用外，其香味還可以有效幫助舒緩緊張情緒。
◆ 睡眠眼罩
這算是老牌「助眠神器」了。花王的這款蒸汽眼罩真的是持久暢銷款。眼罩非常輕巧，居家旅行均可使用。敷上蒸汽眼罩後，隔絕外部光線的同時，眼睛可獲得20分鍾的溫熱感，同時，可伴隨著薰衣草、玫瑰、丁香等淡淡的花草香氣，緩緩進入睡眠。不過，眼罩的貼合度還有待提升卻成為它的「槽點」之一。
◆ 乳膠枕
「工欲善其事，必先利其器」。擁有一款舒適的枕頭，當然可以有助於更好地睡眠。相比普通的枕頭，乳膠枕的柔軟性和透氣性更好。它依照人體工學的設計，有很好的彈性，可以緩沖人體的壓力，同時具有防蟎抗菌的作用。
◆ 睡眠輔助儀
這款號稱日本研發的「黑科技」，俗稱「電子睡眠蛋」。它分為放鬆安慰模式和振奮鼓舞模式。握在手中有輕微的電流感，基本原理是通過微電流的刺激來矯正腦內的傳遞和分泌障礙。此外，市面上也有其他不同品牌的睡眠儀通過低頻電磁刺激來誘導睡眠。
◆ 助眠噴霧
舒緩類的助眠噴霧，也是「失眠星人」的「救星」。選擇純天然植物配方的噴霧，其主要原理就是利用芳香植物製作的精油，來緩解疲勞和壓力，讓你更快更輕松地進入睡眠狀態。噴霧的優勢在於便捷性，適合「出差黨」。

⑻ 老是睡眠不好，有什麼可以助眠的產品嗎

經歷過失眠的人都知道睡不著是多麼的難受，而個人床上用品也是影響睡眠的主要因素。
大概每個人都經歷過被子不合適導致夜裡輾轉反側，枕頭不合適可能導致落枕以及頸椎病，甚至腰酸背痛。
也許大部分人知道被子和枕頭對睡眠會有影響，但可能大多數人並不知道怎麼選擇合適的床上用品。
不同材質的面料具有不同的性能，與枕頭充填物一樣。
主要在透氣性、柔軟度、親膚性能等方面有差別，性質不同而適用的季節也不同，選擇時候要特別留意。