⑴ 減肥、減肥、到底怎麼樣才可以減掉啊!什麼產品最好!
我是一個愛吃零食的人,不吃零食比什麼都痛苦,但目前我在減肥,大家應該知道,零食是導致肥胖的罪魁禍首,所以最後的結果可想而知,那就是肥胖。我通過朋友的介紹買了1個療程的新婷美減肥膠囊,在服用10天後,我很明顯的感覺自己瘦了,於是我繼續服用,一個月竟然瘦了18斤,真是不可思議。我會繼續服用新婷美減肥膠囊,直到減到標准身材為止。在這里真心的希望其他正為身體肥胖而煩惱的人們,希望你們選擇好正確的減肥產品是減肥的關鍵。
⑵ 有什麼減肥產品好用啊求推薦
減肥產品,對身體副作用較大,就算是有減肥功效,也有反彈情況。
建議運動減肥:
1.有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動,提高人體新陳代謝,可以促進能量的消耗,避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚,同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完,保證每天累計40分鍾以上,中間可以停止,且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率,但其效果最多隻有兩天,因此運動最重要的是要持之以恆,如果不能每天做,最少兩天也要做一次。
減肥葯的危害千萬不能忽視,萬萬不能相信廣告而亂服減肥葯,就算要服用,也一定要在醫生的指導下進行。在此提醒大家要注意減肥葯的7個副作用 :
1.嗜睡:服用含有PPA(鹽酸苯丙醇胺)成分的減肥葯,減肥者會出現嗜睡症狀,總覺得沒有力氣,同時,服葯者還會有明顯的尿多症狀。長期服用含有PPA的減肥葯,會造成女性中風。
2.嘔吐拉肚子:濫用含有瀉劑成分的減肥葯,肚子會疼痛。不管是哪種成分的瀉劑,只要服用不當,輕者會出現腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子症狀,嚴重的還會引起月經不調、心煩意燥、脫水等全身症狀。
3.腹脹:減肥葯會引起肚子痛。引起肚子痛的醣祿錠成分主要是用來降血糖的,減肥者在服用後,肝酵素會升高,對肝臟有所損傷。
4.低血壓:含有利尿劑的減肥葯,會讓女性排尿次數增加,身體虛弱,出現低血壓的症狀。
5.心悸:心悸、心慌、眩暈,這都是服用含有麻黃素成分的減肥葯後會出現的症狀。這類減肥葯雖然能加強人體脂肪的分解以及熱量的消耗,卻含有更高的潛在危險。
6.失眠:有很多人在吃了減肥葯以後,就會出現明顯的幸福狀態,一些把睡覺當做人生大事的人,晚上變得異常興奮,像是磕了葯一樣。這多由於減肥葯中含有安非他命,它會讓服減肥葯者出現幻想、情緒不穩定、睡眠障礙等症狀。
7.厭食:服了減肥葯,頭暈目眩、嗜睡、厭食。
⑶ 最近胖了不少,有什麼減肥產品或者方法效果好
說到減肥啊,都要把我折磨死了。什麼節食、針灸、喝茶等等,都用過,可是節食真的很難受還影響健康,喝茶呢我有拉肚子。後來我在網上發現一種叫「美姿減肥膠囊」的效果很好不反彈,一個月可以瘦10-20斤,而且還沒有副作用還挺便宜的性價比很高要不去看看呢
⑷ 想減肥吃什麼葯減肥最好
想減肥吃什麼葯減肥最好
想減肥吃什麼葯減肥最好,一個女生擁有一副苗條的身材是一件值得驕傲的事情,因為在現代社會是以瘦為美,很多肥胖的女性朋友們都在尋找有效的減肥方法。以下是關於想減肥吃什麼葯減肥最好。
1、決明子
決明子具有清肝明目,潤腸通便,降脂減肥的功能。可以抑制全身脂肪的合成,對體內的多餘的脂肪也有很好的分解功效。不過決明子性寒,建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯,茯苓可以同時健脾胃護肝,規避決明子的寒性,既不影響飲食和身體健康,還可達到瘦身的目的。
2、澤瀉
澤瀉具有利水清濕熱的效果,可以幫助我們排除身體多餘的水分,加快身體的新陳代謝,有很多人下半身肥胖的人其實不是有多胖,大多都是浮腫引起的,澤瀉就可以很好地幫助大家消除大象腿和蘿卜腿,對於下半身肥胖的人群減肥效果特別的棒哦!使用澤瀉泡茶可以輕松的減肥,不過量不要太多太大,每日的量最好控制在6g到9g就可以了,否則會讓腸胃受不了哦!
3、首烏
首烏可以滋潤腸胃,有解毒的療效,適當的促進我們身體的胃腸蠕動,排出腸胃裡的.廢物,減少胃腸對膽固醇和脂肪的吸收,防止膽固醇在胃腸里沉澱、累積,是一種很棒的減肥食品哦。首烏對於治療便秘型肥胖者很有效,可以快速幫助我們清理囤積在體內的垃圾,減掉大肚腩變成小腰精哦!
4、荷葉
荷葉中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。荷葉鹼改善油膩飲食習慣,其具有較強的油脂排斥功效,讓人對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
5、大麥
大麥茶主要用於消溫解毒,健脾減肥,清熱解暑,去腥膻,去油膩,助消化,潤膚烏發。大麥茶中的膳食纖維素可調整消化吸收功能,從而延緩營養物質的吸收。膳食纖維素還可產生飽腹感,避免攝入過多的熱能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。
6、薏苡仁
薏仁是一種中葯葯材,可以讓皮膚更光滑細致;此外,也可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能。這樣,脂肪容易被燃燒,有助於增進減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用,也被當作節食用品。
健康減肥葯膳
綠豆海帶粥
【配方】綠豆100克,海帶100克,粳米100克。
【功用】祛脂減肥。用於肥胖症。
【做法】將綠豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海帶絲。可分2次吃完,每天1劑。
海帶草決明湯
【配方】海帶50克,草決明15克。
【功用】祛脂降壓。用於肥胖伴高血壓者。
【做法】水煎煮,喝湯吃海帶。每天1劑,可以常吃。
山楂粥
【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。
【功用】健胃,消食積,散瘀血。適用於食積停滯,內積不消;還可防治高脂血症,高血壓病,以及冠心病。
【做法】先用砂鍋煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7劑為1療程,亦可常服食。
決明降壓粥
【配方】炒決明子15克,白菊花10克,粳米100克,白糖適量。
【功用】此葯膳粥清肝明目,通便。適用於目赤腫痛,頭痛頭暈的高血壓症,高脂血症及習慣性便秘等症。
【做法】決明子與白菊花一加375毫升水煎煮2次;葯液過濾後放入洗凈之粳米,再加適量清水,一煮粥後加白糖食用。早晚各服食1次。
赤小豆粥
【配方】赤小豆50克,粳米60克。
【功用】健利水。適用於水腫病,肥胖症和腳病水腫。
【做法】將赤小豆,粳米放入鍋內,加水燒開,小火慢熬,將成粥時加入鹽和味精,稍煮即可,常食有襡。
荷葉粥
【配方】重約200克的鮮荷葉1張,粳米100克,白糖適量。
【功用】降脂減肥,消暑,生津止渴。
【做法】粳米淘洗凈,加水煮粥;臨熟時將鮮荷葉覆蓋粥上,燜約15分鍾,揭去荷葉,粥呈綠色,再煮沸一刻即可。服食時酌加白糖,薳時可食。
什錦烏龍粥
【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,紅小豆20克,干荷葉,烏龍茶適量。
【功用】健,減肥。
【做法】上葯洗凈,合在一起,放入鍋內加水煮至豆熟,再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再熬7~8分鍾,取出紗布即可食用。
豆漿粥
【配方】籈豆,大米適量。
【功用】籈豆寬中下,有降膽固醇,防治心血管疾病和抗癌作用。高血壓病,血管粥樣硬化,冠心病者可長期食用。
【做法】籈豆去,濕磨榨漿,加入已煮熟的稠粥內,和勻後再煮1刻即可食用。
減肥葯哪種好 如何選購安全的減肥葯
1、包裝:看其配方是否含有性激素,含激素的產品會引起內分泌的失調,導致其它並發症。
2、機理:看清說明書上有無葯物的減肥機理,確定安全有效性;比如曲美,說明書上就具備領先水平的雙重減肥機理,一方面通過抑制5-羥色胺的重攝取,控制多餘熱量的攝入;另一方面通過抑制去甲腎上腺素的重攝取,燃燒體內的多餘脂肪。
3、看肥胖類型:減肥品一般對單純性肥胖、飲食和運動無法控制的肥胖有效,對遺傳性肥胖等療效不佳,如果自己無法確定肥胖類型,可請醫學專業人士幫助你,制定適合自己的減肥方案後,再選用適合的減肥產品。
選購減肥葯誤區1
誤區1:減肥葯都是有效的
說起來,真的不得不佩服人類的想像力:減肥葯里居然含有活的絛蟲卵!吃了這葯,蟲卵進入消化道,孵化出絛蟲,不斷地吸取食物中的營養物質,抑制甚至破壞食慾——減肥,自是卓有成效。只是,成日成夜與蟲共生,這得需要多大勇氣?
再有就是拿「新陳代謝」說事兒的減肥葯了。其實,最安全有效地提高新陳代謝的方法只有一種:體育鍛煉。
誤區2 :減輕體重就是
減肥成功體重是否減輕是大多數減肥者衡量減肥是否成功的標准,可事實上,脂肪堆積才是真正的原因。體重計掩蓋了事實:一切都在偷梁換柱中發生。
含有「利尿劑」的減肥葯,將占人體70%重量的水分從身體中轉移出去,很快減輕重量,含有大黃、番瀉葉等腹瀉作用的減肥葯,也是這種原理。只是,這兩類葯物只能圖一時之快。一旦停用,喝水進食,體重反彈勢如破竹。
⑸ 有沒有什麼產品或方法可以快速減肥
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多,分多次吃(那個時候我一天吃五頓,但量都不大)
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、多運動,像仰卧起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
8、可以找個減肥產品。加q88
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384問問吧,她用了一個產品不錯,那天我看見她了,差點沒認出來,瘦了不少,不過瘦了就是好看啊!
⑹ 有什麼好用的減肥產品
不被不說,我們現在的這個社會還是以瘦為美的,苗條的身材總是駕馭各種好看的衣服,能吸引別人羨慕的眼光,上一次崇尚肥美還是在唐朝的時候吧。
但是現代社會同時又是一個很容易變胖的社會,各種各樣琳琅滿目的食物,讓人把持不住的夜市,加上電腦電視電梯汽車讓人的雙腿不限制的解放出來,吃得多,動的少,慢慢的肥胖也是不可避免的,那麼如何減肥呢,減肥產品市場現在也是很火熱了.
這種產品就比較直接,當然成本比較大,風險也比較高,但是效果很明顯,適合急需要減肥又有經濟基礎的人選擇。
⑺ 減肥用什麼代餐
減肥用什麼代餐
減肥用什麼代餐,減肥是現在很多女孩追求的目標,但是減肥也要講究技巧,很多水果會讓你甩掉小肚子,非常有助於碳水的攝入減少,下面和大家分享減肥用什麼代餐的相關內容。
奇異果就是很健康的食物,也是能很好的幫助減肥,奇異果也是一種維生素含量豐富的水果,奇異果中含有一種蛋白質分解酵素,可以減少變成脂肪囤積的機會。
番茄的熱量是很低的,也是能幫助排出很多的脂肪油脂,番茄也是一款十分適合減肥的食物,番茄的熱量非常低就算吃多了也是不會發胖的,並且番茄的水分含量充足再加上豐富的膳食纖維,飽腹感也是比較強烈的。
蘋果就是減肥食物,完全可以代替一餐飯,蘋果中含有豐富的膳食纖維以及果膠,膳食纖維可以增加飽腹感,而果膠則有利於降低身體對於脂肪的吸收,減肥效果非常顯著。
代餐減肥有效果嗎
有效果,肥胖的一大問題就是吃的不健康,常見的就是很多人吃的過多,代餐就是可以代替一頓飯,有的代餐產品還宣稱可以改變人體體質,食用方法是將日常飲用其中二餐或一餐替換掉。這樣在食用一段時間後確實體重會有所下降,特別是一些嚴重肥胖的人士,效果可能會特別顯著。
代餐只能是部分的使用,不能長期的吃,會造成營養不良的情況,還是不建議這樣吃。但長此以往,在減肥代餐產品療程結束以後,還會接觸日常飲食,體重很有可能會有反彈,所以不要太過依賴減肥代餐。
很多人認為水果中的脂肪含量低,能量低,所以吃水果不會發胖,於是就會大量的吃起來。水果之所以是甜的,是因為水果中含有糖分,這種糖分跟飲料、糕點里的糖分一樣,攝入過多也會轉化成脂肪的。如果在不減少飯菜量的情況下,吃上兩個大蘋果,或者吃半個西瓜,脂肪就會越積越多,不利於正常體重的控制。
水果代餐是眾多減肥方法中的一種,從供能的角度來講,水果適合替代主食,因為主食也是靠它所含的糖類(澱粉)來給我們提供能量的。但是,如果長期用水果去替代其它的食物的話會造成蛋白質的攝入不足,不但不能保持正常的體重,還會對身體造成危害。如果一定要用水果代餐的話,建議代一餐,而且不建議是早餐,其餘兩餐要正常合理攝入食物。
代餐水果都有哪些
1、蘋果 120g/60kcal
早在好幾年前,就有人為蘋果量身定做出一套減肥來,還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是減肥的風雲水果,它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結合,加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且他的卡路里熱量也不高。
2、葡萄柚 170g/60kcal
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。
此外為什麼葡萄柚減肥時也會被列為必食的風雲水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚呢! 重要的是它的.含糖份少,減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味,建議你,可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上,酸味馬上被中和!
3、蕃茄 100g/25kcal
嚴格說起來,蕃茄應該是被歸在蔬菜類才正確吧!所以在食材中常看到它,而且蕃茄也是屬於愈嫩愈吃的一類食物呢!蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動。
而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢!
4、鳳梨 205g/60kcal
有沒有聽過人家說鳳梨很「利」,一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。
這說法可是有憑據的呦! 因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力,雖然可以幫助肉類的蛋白質消化,但是如果在餐前吃的話,很容易造成胃壁受傷呦! 因此利用吃鳳梨來減肥一定要注意時間問題。
5、香蕉 75g/60kcal
便便出不來的女生都會被建議,試試香蕉吧,所以香蕉減肥也是很不錯的方法! 因為香蕉含有豐富食物纖維,維他命A,鉀質等,所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言,這是款又瘦又美的水果
什麼水果適合晚上代餐
草莓
其實草莓是這個季節最應季的水果,而且在草莓中含有豐富的營養,特別適合那些減肥的人群。草莓的果肉中含有大量的蛋白質、糖類、有機酸和果膠等,身體吸收之後補充身體所需的能量。草莓中含有的維生素C能夠加速消化,維生素B群和纖維素能幫助腸胃通便,可以防止便秘的發生,清腸排毒,健康的瘦身方式所以減肥的朋友可以試一試哦。
西紅柿
西紅柿算得上是一種蔬菜,同時這也能夠歸類到水果中。其實番茄是一種營養豐富的食物,在番茄中含有番茄紅素和膳食纖維,這能夠很有效的降低膽固醇,加速新陳代謝速度。而且在番茄中含有的果膠能促進腸道蠕動,清除宿便,迅速恢復小腹平坦的日子。這是一個很不錯的減肥水果,在生活中,大家不妨試試這個簡單的水果,這能夠很有效的幫助瘦身,特別是針對肚子上有贅肉的人們,這可是福音哦!
葡萄柚
葡萄柚天然的減肥水果,很多明星們都十分喜愛的一個減肥水果。這是因為在葡萄柚中含有非常寶貴的天然維生素P以及可溶性維生素,而且特殊的酶還會影響人體使用和吸收糖分的方式,能夠阻止糖分不被直接轉變成為脂肪儲存。同時,葡萄柚對浮腫的人來說更有好處,具有很強大的利尿功效,針對身體屬於水腫的人群,這個減肥方法值得大家推薦的哦!身體水腫,那麼晚上就吃葡萄柚吧!
蘋果
蘋果一種比較常見的水果,蘋果減肥的效果也很好,因為蘋果屬於天然健康的水果,在蘋果中含有的蘋果酸和維生素C比較的豐富,可以加速消化,還可以避免過多的熱量堆積成脂肪,果肉中的膠質可以保持血糖的穩定,有效的降低膽固醇。一個蘋果中能含有5g的膳食纖維,這能夠保證人體所需能量的20%,持久保持「飽腹感」,這對於吃貨們來說,這可是一個很好的方法哦!免受挨餓的命運哦。
⑻ 發表了博文《市面上什麼減肥產品好使
目前的減肥產品主要是以口服為主,正規的減肥產品包括葯品和保健食品,另外在淘寶上和微商有很多非法減肥產品在銷售,特徵就是沒有國家的正式批文或者盜用批文。對於正規產品來說,葯物的生產和銷售都要受到國家的嚴格監管,安全性相對較高,另外保健食品一般只起輔助作用,效果不如葯品。要選擇葯品,建議了解一下舒爾佳。舒爾佳是國葯准字型大小胃腸道脂肪酶抑制劑,通過阻止脂肪酶把甘油三酯分解為甘油單酯從而減少人體對脂肪的吸收,最多可以抑制30%。由於幾乎只在腸道起作用,不進入血液,不作用於中樞神經,還是很讓人放心的。舒爾佳服用24-48小時就開始排油,一般使用6個月減重可達原體重的7%-10%,服葯6個月腰圍平均縮小達到2.4寸(200px)。只需隨餐一粒,使用極其方便,150多個國家、18年、全世界7千多萬名服用者,這就是舒爾佳的背書。
⑼ 都有哪些減肥瘦身的方法是有效的
減肥是很多人在生活中都會做的,而減肥的方法有很多,為了自己可以正確的減肥不妨在生活中多加了解和學習減肥的方法,讓自己可以正確的減肥。另外,如果大家對於減肥還有任何的不了解不妨咨詢專業人士,讓自己可以利用專業的減肥方法減肥成功。
減肥是很多人在生活中都會做的,而可以幫助得到人們的減肥的方法雖然有很多。但是由於並不是所有的減肥方法都可以幫助得到肥胖人士減肥成功。所以大家在減肥的時候要注意方法,使用專業並且正確的方法幫助自己科學減肥。那麼到底怎麼才能減肥成功呢?什麼減肥方法才是最有效的?
1,運動減肥法。不論什麼時候正確的運動都是減肥最佳的方法,而運動可以幫助得到大家減肥最主要的原因是在運動的過程中身體的脂肪可以快速的消耗。與此同時還可以幫助得到肥胖人士保持良好的身體,因此不論對於什麼人而言都是十分合適的減肥方法。
2,飲食減肥法。在生活中很多人出現肥胖都是因為錯誤的飲食習慣導致的,所以為了自己可以減肥成功在生活中多加註意個人的飲食習慣十分重要。建議在生活中多吃一些蔬菜和水果,遠離各種高脂肪高熱量的食物,以此來幫助自己獲得理想的減肥效果。另外,雖然適當節食可以幫助得到大家減肥,但是錯誤節食對於人體的影響是十分大的,甚至會直接誘發不適,對身體造成傷害。所以在減肥的時候切勿過量過度節食。
3,葯物減肥法。。塞樂塞減肥葯區別其他減肥產品,是比較安全的一款。其不需要人們降低食慾,根本不會影響正常飲食。而是從源頭上減少熱量的攝入,因為幫助身體抑制了脂肪的吸收,所以減重效果很好。在使用塞樂塞減肥葯過程中,其是不作用於大腦以及血液的,也不參與人體的整個新陳代謝,只是作用於胃腸道的一種減肥葯。往往在服用7-48小時候之後,就可以幫助排油減肥,也不會產生腹瀉、厭食、惡心、頭暈等一些難受的副作用,這對於許多女性來說,是很容易接受的一種減肥方式。
4,找一個朋友一起減肥。減肥的道路是孤獨的,所以很多人會在減肥的時候選擇中途放棄,為了可以減肥成功可以和朋友一起減肥,幫助自己不輕言放棄。
另外,由於很多人在減肥的時候會受到不同程度的傷害,所以在減肥的時候一定要注意身體的變化,結合個人的實際情況正確的減肥。