1. 哪種補鈣產品效果好
您好：我是中醫特效醫術康復師
鈣片最好的應該屬【權健的液體鈣】它每粒含鈣1170毫克，不但能補鈣，而且還能補腎，
益鈣素採用高科技手段，選用深海無污染的天然珠貝生物鈣，是已經溶解的鈣離子與脂肪酸完美結合的水溶性復合物，能在胃腸中穩定的溶解而不沉積，並添加維生素D3，更易於吸收，是高品質的補鈣產品。適宜生長期的青少年兒童。孕婦，老人。
缺鈣會引起的情況：
1.兒童缺鈣會出現夜驚、盜汗、不易入睡、厭食、偏食、陣發性腹痛、出牙遲、學步晚、指關節瘦、小無力、抽搐、胸骨疼痛、雞胸、X型或O型腿、腿彎曲等症狀。
2.孕婦缺鈣會出現肌肉痙攣、腰腿酸痛、關節痛、手腳麻木、妊娠高血壓症、產後牙齒松動、乳汁分泌不足、產生黑斑等症狀。
3.中年人缺鈣會出現皮膚易老化、腰酸腿痛、睡眠較差、記憶力下降、脫發、易感冒、手足麻木、性功能低下、患糖尿病和高血壓的幾率較大.
4.老年人缺鈣易腰腿酸痛、手足麻木、抽筋、失眠、多夢、神經痛、骨智疏鬆、骨折、骨質增生、脫發、早掉牙、高血壓、動脈硬化、神經衰弱、心腦血管疾病等
...........需要的話可以聯系我....................祝您健康快樂！
2. 補鈣的產品都有哪些
補鈣的視頻一般都是牛奶，還有排骨，骨頭大骨湯都是非常不錯的
3. 補鈣產品有哪些
補鈣的東西通常可以分為葯物和食物，但通過食物補鈣並不能起到較快的效果。如果體內鈣質缺乏較多，或者由於疾病引起，需要積極進行治療，並且根據醫生建議選擇補鈣的方式，主要包括以下幾種：
一、葯物：
1、鈣劑：比如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等口服的鈣劑，或者不同劑型的鈣劑，比如膠囊、口服液、針劑等，需要補鈣的人群可以在醫生的指導下服用；
2、維生素D制劑：比如魚肝油、維生素D滴劑等，其中富含維生素D，而維生素D可以促進機體對鈣的吸收，間接幫助機體進行補鈣，所以需要補鈣的人群同樣可以在醫生的指導下服用。
二、食物：
1、直接補充鈣的食物：牛奶、乳酪等乳製品中含有豐富的鈣，飲用後可以補鈣。而如果機體對乳糖並不耐受，此時則可以選擇乳糖含量較少或不含乳糖的奶製品，比如酸奶。而蝦皮、海帶等海產品，蘿卜、木耳等新鮮的蔬菜，以及瘦肉、骨湯、芝麻醬等食物也含有鈣，所以也可以用於補鈣。另外，豆腐、豆乾在製作過程中需要應用含鈣的物質，所以其中含有豐富的鈣，在攝入後也能夠幫助機體補鈣；
2、間接補充鈣的食物：比如鱈魚、雞蛋、動物肝臟等，其中含有豐富的維生素D，攝入後同樣可以促進機體對鈣的吸收，間接幫助機體進行補鈣。
此外，通過曬太陽可以幫助體內的膽固醇最終轉化成維生素D，與直接補充維生素D同理，均可間接進行補鈣。