宮寒吃什麼海產品

㈠ 宮寒吃什麼好 暖宮驅寒的8道食療方

宮寒可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。如果不願意吃中葯，要食療的話，老薑挺能溫中的，桂皮、小茴香這些鹵料也挺熱的，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利於改善體質。比如，在稀飯、炒飯中加入薑末，在燉雞鴨或排骨時，放點桂皮、生薑，又能調味，又可作食療。此外，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。生冷食物指的是生的食物，未經過烹飪處理的，比較涼的食物都是屬於生冷食物。 屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蒓菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 中醫開好處方後，往往會囑咐病人要注意飲食忌口。因為中葯和某些葯性相反的食物同服，往往會減弱葯物的療效甚至產生毒性。以下便是常服中葯的一些禁忌： 1.服滋補品如人參、黃芪、首烏、鹿茸、地黃等，要忌飲茶和水果、海帶等鹼性食物。 2.服黃連、甘草時要忌食豬肉。 3.服七茯苓、威靈仙時要忌茶。 4、服薄荷時要忌食魚、蟹、鱉肉。 5.服常山、蜂蜜時要忌食生蔥、大蒜。 6.服鱉甲忌食莧菜。 7.服白術要忌食桃、李、杏水果。 8.服地龍時忌食豆腐。 9.服清熱的中葯時要忌食蔥姜蒜、狗肉、羊肉、驢肉等熱性食物。 10.患有瘡癤癰腫疔等熱毒症，要忌食魚、蝦、蟹等腥膻食物。 「宮寒」是中醫學上的一個概念，直白地說就是「子宮寒冷」。但是，中醫所說的「子宮」與西醫所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。 「子宮寒冷」並不單指某一種症狀，而是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結，例如月經周期延後，月經量少且色黑，有血塊，甚至月經停閉不行；月經前或經期小腹疼痛，熱敷後疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴重的可造成不孕，或妊娠後胎兒發育遲緩等。 臨床上造成「宮寒」的原因很多，它一方面與體質有關，例如那些平日就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內「陽氣」不足，就易出現「宮寒」。另一方面，生活習慣也會造成「宮寒」。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者貪圖涼快，將空調溫度調得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習慣都易因寒冷邪氣侵襲而導致「宮寒」。 當發現自己得了「宮寒」後，最明智的方法就是到正規醫院接受治療。並且最好在治療期間改變自己的生活習慣。比如說，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜等虛寒性食物，還要少飲綠茶。 葯膳療法 1．雞煮益母草 雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並葯渣焙乾為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。 2．紅花孕育蛋 取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1．5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。 3．當歸遠志酒全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置凈器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者。

㈡ 宮寒吃什麼好

宮寒可以吃溫熱性的食物，也可以吃些中成葯或中葯來緩解宮寒，具體如下：

第一，可以吃溫熱性的食物，如紅棗、桂圓、羊肉、牛肉、核桃、番茄等，此類食物對緩解宮寒具有一定的輔助作用。

第二，可以吃暖宮調經、補氣養血的中成葯，如艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸等，都可以起到調解宮寒的作用；也可以吃調節宮寒的中葯，如附子、肉桂、吳茱萸、乾薑、香附、當歸、人參、赤芍、茯苓、熟地黃等，可以起到散寒止痛、補氣養血等功效。但需要注意以上用葯需在醫生的指導下進行使用，不要擅自用葯。

宮寒主要是由於受寒冷刺激所引起的，所以一定要驅寒保暖。平時生活中要避免吃寒涼的食物，如綠豆、苦瓜、冬瓜等，以避免加重宮寒。還可以每天用艾葉水或生薑水泡腳，也有利於調解宮寒。

㈢ 體寒宮寒吃什麼食物好

1、堅果

堅果當中含有很高的油脂，可以補充身體所需營養物質，並且堅果還有溫補的功效，可以幫助女性驅寒，堅果油脂含量較高，含有對人體有益的多不飽和脂肪酸，並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認為堅果性味偏溫熱，有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用，而冬季對應的是腎臟，可增強體質。

食用搭配：核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁等都有很好的溫補功效，製作也簡單方便。

2、大棗

大棗可以幫助女性朋友補氣養血，同時對於體寒女也有很好的驅寒作用。民間有「一日食三棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

食用搭配：芪棗合湯（取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鍾，然後連湯帶料一起食用）。這三者結合，對氣血兩虛的人很有好處，能夠緩解乏力、畏寒怕冷等症狀，也能滋潤美白皮膚。

3、韭菜

適當的吃一些韭菜也有健脾提神溫暖的作用，能夠幫助女性朋友驅寒，韭菜為振奮性強壯葯，有健胃、提神、溫暖作用。每100克可食用部分，含蛋白質2-2.8克，脂肪O.2-O.5克，碳水化合物2.4-6克，還有大量胡蘿卜素、維生素B2等，保證了它的「暖身」效果。韭菜還含揮發性硫化丙烯，有辛辣味，能促進食慾。

食用搭配：烹飪韭菜很簡單，將蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒，都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。注意的是，據《食療本草》記載，韭菜不宜與蜂蜜同食，否則可能導致腹瀉。

4、羊肉

有肉是溫補的食物，適當的吃一些羊肉也可以驅除女性朋友身體寒氣，羊肉富含優質蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營養物質，可以在冬季補充足夠的熱量和維生素，達到「暖身」效果。

食用搭配：人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁還能祛除膻味。不過，羊肉不宜與南瓜一同食用，否則可能引起黃疸或腳氣。

女人驅寒食療

1、烏骨雞湯

烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗凈，去臟雜，把葯放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去葯渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

2、歸地燒羊肉

羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，並入洗凈之葯及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

3、母雞艾葉湯

老母雞1隻，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2—3劑。

4、地黃煮酒

生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鍾，每次服50毫升，日服2次。——漢高機械

㈣ 女人宮寒吃什麼調理

一些溫熱的食物，如羊肉、鮮姜、烏雞、大棗等，可以溫腎助陽、暖宮散寒的功效。另外平常適當運動，也可以驅除寒氣，緩解宮寒。經期注意保暖，禁食寒涼之物，如冷飲、雪糕、海鮮等。那麼，女人宮寒吃什麼調理呢?請跟著我一起來看看吧!

女人宮寒吃什麼調理

宮寒可以喝紅糖姜水，紅糖姜水有祛濕除寒，養血補氣的作用。宮寒的患者建議多吃溫熱性的食物，比如姜蒜、羊肉、核桃、紅棗、香菜、干貝等，不能吃寒性的食物，比如西瓜、苦瓜、空心菜、螃蟹、鴨肉、豆類的食物。宮寒也可以使用中醫艾灸來進行治療。

宮寒大多是寒性體質或是平時喜歡吃冷飲食，室內溫度過低都有可能導致宮寒，容易導致小腹部冷痛，月經錯後或者有血塊。平時可以多吃些羊肉，兔肉等食物，注意腹部保暖，不要吃寒涼食物，室內溫度要適宜，如果有痛經，可以口服少腹逐淤膠囊治療。

女人宮寒吃黑棗調理最好，黑棗又熱又甜。富含蛋白質、糖、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養素。具有補腎養胃的作用。有助於延緩衰老，增強身體活力和美感。所以黑棗被稱為「營養倉庫」。進血液循環，水解毒素。是滋潤皮膚和黑發的好產品。

寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

宮寒能不能吃龍蝦

女性宮寒是可以吃龍蝦，沒有證據證明宮寒的女性吃了龍蝦會不舒服或導致其他的問題發生，女性可以放心的吃龍蝦。但吃龍蝦的時候也要把控好量，特別是很多人吃小龍蝦一吃就是好幾斤，吃太多了容易導致腸胃不適，存在消化不良等問題。

有宮寒的女性應該要能夠多注意暖宮，在生活中可以吃些具有暖宮的食物，比如花生、紅糖水、番茄、洋蔥等等，都是對於暖宮有非常好作用的食物。而性質偏寒的食物，比如苦瓜、綠豆、冬瓜等等，則不適合宮寒的女性多吃。

此外，宮寒女性還要注意保暖，避免受涼，特別是腹部和雙足的保暖，盡量少穿短裙;經期不要過多地接觸涼水，可經常使用熱水泡腳，平時多運動鍛煉也可緩解宮寒。在經濟條件好轉之後龍蝦已經走入到了尋常老百姓的家裡了，比如小龍蝦、大龍蝦都比較常吃。而有些女性是有宮寒的症狀，在自己出現宮寒症狀的情況下擔心吃了龍蝦後，宮寒問題會變得更加嚴重。

㈤ 宮寒吃什麼食物好 6種食物暖宮效果好

宮寒：是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津為主要症狀者。
1. 月經異常。
經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。
症狀二、發胖。
宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。
宮寒怎麼調理，方法一、食補
食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。
1、黑色食物：黑入腎對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。 2、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等一些驅寒溫補之物。
方法二、運動
運動是最好的醫生。不動，血液循環不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。 適合運動：
戶外慢跑或快走：調節身心，但一定要堅持。 瑜伽：一些瑜伽動作可以緩解痛經。
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
其他：如果已經出現了宮寒的症狀，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環起來，讓手腳暖起來。
方法三、富硒蜂蜜薑茶
冬天總是手腳冰涼者，平時宮寒、痛經、月經總不準的時候，喝一杯富硒蜂蜜薑茶緩解宮寒。
富硒蜂蜜薑茶可緩解女性秋冬畏寒、四肢冰冷和類風濕關節疾病，活血補血，促進血液循環，有驅寒除濕、暖宮助孕、止痛經、暖胃等效果

㈥ 宮寒吃什麼食物

1、熱性食物：
宮寒女性在平時的飲食生活中，應該適量的多吃些溫熱性食物，比如像生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等，這些食物都具有很好的驅寒溫補作用。在日常生活中多吃，可有效的緩解宮寒所導致的各種不適的症狀，同時還能夠有效的進行調理。
2、含碘的食物：
很多女性朋友之所以會出現宮寒的情況，除了是因為體內雌激素分泌不夠之外，還有可能是甲狀腺功能異常所導致。生活中含碘的食物有很多，而我們最常見的食物有海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜等，這些食物中不僅含有大量的碘，除此之外還含有大量豐富的各種礦物質以及微量元素，生活中多補充可有效的起到預防宮寒等症狀的出現。
3、含鐵的食物：
患有宮寒的女性在日常生活中不僅會因此而導致出現月經量少以及痛經等症狀，同時還會因此而導致出現全身怕冷以及手腳冰涼等情況。同時經過研究發現，有宮寒的女性同時還伴有氣血不足的情況，這就是為什麼這部分女性經常長期手腳冰涼的主要原因之一了。

㈦ 女人宮寒吃什麼好

女人宮寒吃什麼好

女人宮寒吃什麼好，日常生活習慣不好，女性宮寒會引起許多的症狀，比如說痛經、經期紊亂，嚴重的還可能會導致不孕不育。女性宮寒可通過飲食來進行調理，告訴你女人宮寒吃什麼好。

女人宮寒吃什麼好1

1、人用餐時應該先喝熱湯

很多的人都喜歡在吃飯之前喝點湯，因為湯進入我們的腸道後，可以起到一種潤滑劑的作用。這樣就可以使之後吃下的食物更容易下咽。宮寒的人在用餐時先喝一些熱湯，才可以使腸胃的寒冷得到溫暖，更有利於胃腸對於食物的消化和吸收。並且在某種程度上還能夠緩解一些疾病，對於緩解宮寒也非常有作用。

2、早餐一定要吃溫熱食物

早餐是一天當中最重要的一餐，而那些患有宮寒的患者，在早餐時一定要吃溫熱食物。我們正常人在早上的體溫是最低的，所以需要攝取溫熱的食物來提高身體的體溫。那些患有宮寒的患者，可以在早餐時選擇喝一杯熱牛奶，如果要吃水果，也可以選擇將水果放入微波爐加熱十秒左右。多吃溫熱的食物，對於調節宮寒有著重要的.作用。

3、多吃溫性食物

很多的人對於大蒜等調料不喜歡，總是覺得他們有一股奇怪的味道，但是大蒜是一種能夠幫助身體造熱的食物，那些有宮寒的人可以適當的食用。如果確實不喜歡吃大蒜這類食物可以通過喝茶來緩解宮寒，像紅茶，煎茶，麥茶，杜仲茶等都可以提高體溫，調節宮寒的作用，像一些患有宮寒的患者，一定要盡量避免食用綠茶和咖啡，因為綠茶和咖啡會使溫度降低，對於宮寒患者沒有什麼好處。

4、多喝羊肉湯

羊肉湯是一種屬於熱性的食物，那些具有宮寒體質的人可以多喝羊肉湯，長期的喝羊肉湯具有驅寒的作用。在喝羊肉湯的時候，每次喝一小碗就足夠了。長期堅持下去，對於緩解宮寒有非常好的作用。

5、多吃營養補充品

那些患有宮寒的人，可以多補充一些維他命E，它可以幫助血液循環，達到提高體溫的作用，另外它還能夠對荷爾蒙的分泌進行調整，還能夠緩解更年期障礙。另外，像花生胚芽米，小麥胚芽，芝麻油等都可以提供這些營養，多吃這些東西可以起到緩解宮寒的作用。

女人宮寒吃什麼好2

女性宮寒吃什麼好

專家介紹：宮寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性涼的食物，要多吃溫補的食物如烏雞、桂圓、大棗和羊肉等。具體有：

1、桃仁：桃仁可入葯，能消炎，活血祛瘀，治療婦女月經不通症。

2、鱉魚：鱉魚可治婦女陰虛所造成的痛經，幫助排出瘀積的血塊。

3、山楂：山楂可活血、化瘀、通滯，與向日葵子、紅糖同煮，可治實症痛經。

4、荔枝核：荔枝核性熱，研末後服用可治療寒性痛經。

5、荸薺：荸薺性涼，可滋陰降火治療陰虛火旺及血熱之倒經。

6、鮮藕：鮮藕味甘，性涼，與甘蔗汁同用可養陰涼血，治療陰虛火旺及血熱之倒經。

7、豆腐：豆腐性涼，若豆腐與醋同煮，可清血熱，止崩漏，適用於血熱性崩漏。

8、鱉肉：鱉肉可滋陰養血，補氣，治療沖任虧虛，氣血不足之閉經。

9、墨魚：墨魚可補腎、養血、止血，可治療腎虛、脾虛之崩漏。

10、黑木耳：黑木耳有止血功能，與桃仁、紅糖同用可滋肝腎、益氣血、養沖任、治沖任虛損之閉經。黑木耳單獨與紅糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

女性宮寒不宜吃的食物

屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蒓菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，這些食物宮寒者都應該慎吃。

㈧ 宮寒的食物有哪些

宮寒的食物有哪些

宮寒的食物有哪些，宮寒顧名思義就是女性的子宮寒冷，腎陽不足，宮寒女性會出現怕冷、腰酸腿軟、月經推遲等症狀，給生活帶來很多不便，那麼女人想要調理好身子，就要知道有助於緩解宮寒的食物有哪些

宮寒的食物有哪些1

治宮寒的食物

1、桂圓

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3、9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

2、黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

3、當歸

當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用葯，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

4、紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

5、阿膠

阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

6、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。

7、枸杞

枸杞具有補氣血，驅寒氣的作用，具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

溫馨提示：宮寒一定要重視，長時間可能引發其他疾病。除了飲食調節，好的精神狀態也能有效地預防和治療宮寒，所以樂觀的生活狀態也很重要

治宮寒的食物的問題我已經為大家介紹了，相信大家看了我的介紹一定對這個問題十分的了解了。每個人都會有一些身體不適，那麼宮寒也是女性朋友們經常出現的問題，大家了解這個問題一定可以解決身體的不適，養生保健的吃法一定可以讓身體越來越好的。

宮寒的食物有哪些2

有宮寒的人不能吃什麼食物呢

核心提示: 宮寒的女性在平時應該忌口，不吃寒性的會增大症狀的食物，寒性食物是非常多的.，蔬菜方面有白菜、蘿卜、苦瓜、番茄、茭白、荸薺等，寒性水果包括了梨、柿子等，各種帶殼的水產品等也是寒性食物都需要少吃。

宮寒在中醫當中是一種女性體質寒涼、血瘀子宮內、胞宮受寒的說法，宮寒的女性在來月經的時候症狀表現最為突出，一般症狀包括了月經稀少、痛經嚴重、經血顏色為咖啡色等，女性在治療的時候應該採用綜合全面的方法，除了採用活血化瘀、通經活絡的葯物，在飲食上也要多吃有助恢復的食物，那麼有宮寒的人不能吃什麼食物呢?

1、不能吃的寒性蔬菜

1)、白菜：白菜是一種味甘，性微寒的蔬菜。這種食物雖然可以益胃生津，清熱除煩，但是有宮寒、脾胃虛寒的病人在平時不宜多食。

2)、白蘿卜：蘿卜也是一種性偏寒涼的食材，有消化道疾病和先兆流產、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。

食物當中屬於寒性的還包括了：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、蕨菜、苦菜、薺菜、竹筍、慈姑、魔芋、馬齒莧、香椿、蒓菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、蛤蜊、牛奶、豆豉等等，這些食物宮寒的女性患者在平時生活當中都應該慎吃。

2、不能吃的寒性水果

1)、梨：性偏寒多吃可助濕，傷脾胃，因此中醫認為如果本身脾胃虛寒、畏冷食的人群在平時生活當中應少吃。尤其是患有宮寒的女性應該少吃吃梨。

2)、柿子：中醫認為：性味甘寒微澀，柿子是一種具有多重功效的水果，中醫認為可潤肺化痰、健脾益胃，清熱生津、澀腸止痢、涼血止血等。而宮寒的女性最好少吃! 寒性水果還有橘子、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。

3、菊花茶

性微寒，中醫認為菊花是一種具有清肝明目，清肝熱作用和功效的茶，但是一些胃寒、體寒之人在平時不適合飲用。女性應該注意在月經期一定不要飲用菊花茶，以免加重宮寒痛經等症，引起小腹疼痛。此外綠茶女性宮寒患者也最好少喝。

宮寒的女性無論是在平時還是月經期對上述食物都應該注意忌口，生活中還應該注意少吃冰冷的食物，尤其是剛從冰箱里拿出來的水果和奶類等都應該先放一放在使用，在經期可適量喝一些生薑紅茶湯等幫助身體暖宮驅寒，必要時可咨詢中醫服用葯物治療。

宮寒的食物有哪些3

宮寒的女性應該多吃溫經的食物，不能吃寒涼食物，常見溫性的食物有花生、桂圓、紅豆、生薑、枸杞等，比如桂圓肉、紅豆、紅花、大棗這些食物，對女性改善宮寒有很好的作用，平時可以用這些食物來煲湯、熬粥或者是泡水食用，比如桂圓枸杞茶、生薑紅糖水。

宮寒的女性經常會出現小腹冷痛、怕冷、手腳冰涼的症狀，平時要注意避免食用寒涼食物，避免穿露肚臍的衣服，要注意腹部的保暖，可以經常用熱水袋熱敷、按摩小腹或者用熱水泡腳。經常做一些腹部艾灸、熏蒸的保健治療，可以很好的緩解宮寒，也可以在月經結束後吃一些阿膠、鹿角膠、當歸來補血。

1、在女性宮寒的時候，要多吃具有補氣暖身效果的食物。比如核桃、紅棗以及花生等，都有補氣暖身的作用，宮寒的女性平時可以多吃一些。女性朋友們不用擔心上火，因為宮寒的女性是缺乏火氣的，多吃一些也不會有上火的情況。

2、女性可以在吃飯之前喝一碗溫熱性質的湯，比如酸辣湯和胡辣湯等，可以積蓄體內的熱量，緩解宮寒的情況。還可以在例假的前幾天開始喝紅糖水，能夠使女性將月經排凈，還有活血、暖宮的功效。

3、銀耳對女性有上佳的滋補作用，能夠溫和的調養身體。尤其是與百合、雪梨一起燉湯，效果更加出色。

宮寒的女性可以通過食療來進行調理，以上所介紹的食物，都有很好的暖宮的作用，女性朋友們可以多吃一些。

㈨ 吃什麼治宮寒

吃什麼治宮寒

1、當歸

常有「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用葯，被譽為「血中聖葯」。臨床常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

製作方法

將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2、阿膠

能促進紅細胞和紅蛋白的形成，也促進鈣的吸收。用於治療各種出血或貧血等。

選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鍾，上下翻動後再加熱1分鍾即可食用。

3、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中含鐵量屬相當豐富的，用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

4、桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

5、枸杞

雖然枸杞有很好的滋補和食療作用，但並非所有的人都適合服用。因為它是溫暖身體的效果是很強的，是發燒，身體有炎症，腹瀉，最好的人不吃。

6、紅豆

中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質。能清心火、補心血，同時又富含鐵質並行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

7、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養元素，有補腎與養胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。

所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補血養血、維持上皮細胞組織的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發的佳品。

8、黑豆

黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時珍在(本草綱目)中說：「久食黑豆，好顏色，變白不老。」所以黑豆對女性養顏大有裨益，黑豆還可以調理月經，具有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

9、益母草

有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。

把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內，水開後改用小火煮2小時，放鹽即可。

10、紅花

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷等。可作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛，養血，活血。

雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即可。使用方法：月經來潮的第二天開始吃，一天一個，連吃9天，下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。