抽煙多什麼產品清肺比較好

1. 經常抽煙吃什麼比較清肺

1、雪梨燉百合
在平時生活中可以給經常抽煙的人做雪梨燉百合，好處是非常多的。因為雪梨具有化痰、止咳、潤肺的功效，尤其對肺熱咳嗽作用顯著。另外，百合也是潤濕清熱的好幫手。
做法：①需要准備雪梨、百合、冰糖、枸杞等原材料。②將百合提前一晚浸泡，而雪梨則洗凈削皮切成塊狀，枸杞也要清洗干凈待用。③將泡好的枸杞、百合以及塊狀雪梨一起放入鍋中煮大約一個半小時即可食用。
2、豬血湯
豬血的營養物質非常豐富，內含豐富的蛋白質、維生素B2、鐵、鋅、鈷等物質，素有「液態肉」之稱，而且還豬血可改善熱邪傷肺以及肺氣虛虧的情況，對於肺部的好處也很多。
做法：①准備切片的豬血以及蔥末、薑末、蒜末備用。②將准備好的調料下鍋大火爆香，倒入倒入清水和豬血大火煮沸即可食用。
3、雙雪豬肺湯
豬肺是補肺止咳的佳品，再加上雪梨、雪耳一起煮，不但清甜可、清肺去燥，還能補肺氣不足，非常適合抽煙的人食用。
做法：①要准備半隻豬肺、兩個雪梨以及一朵雪耳。②將雪耳提前浸泡致軟，撕成大小適中的塊狀，其次將豬肺灌水清洗趕緊， 再切塊，再把雪梨去皮切塊。③將准備好的豬肺放入鍋中炒干，然後倒入清水，再加入雪梨和雪耳，放入薑片，大火煮20分鍾即可。
4、羅漢果茶
羅漢果茶具有清熱、生津、消渴、止咳、祛痰、潤肺、化痰的作用，可幫忙助清理肺部的毒素，且對於肺炎、支氣管炎等呼吸疾病有輔助治療作用，也很適合經常抽煙的人。
做法：羅漢果茶食用非常簡單，去葯店購買一些乾的羅漢果回來，用手掰開後放入杯中，倒入適量的熱水蓋悶泡5-8分鍾左右就可以飲用，般一個干羅漢果可沖泡3次左右。

2. 抽煙的人吃什麼清肺 抽煙的人多吃什麼對身體好

1、多喝老煙清茶

茶可以以排痰清肺的形式，清理肺部沉積焦油煙毒等有害物質，以腸道排毒的形式，排出胃腸道堆積煙毒。

多吃些富含不飽和脂肪酸的食物:平時要多吃魚,魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對你的損害。

適當補充含鐵豐富的食物:如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質。

2、多吃含硒元素的食物

對於常年吸煙的人來說，體內的硒元素是比正常人要低的。而硒元素的缺失是很容易患上癌症的。所以補充硒元素至關重要。那麼哪些食物含有硒元素比較多呢?比如說動物的肝臟、海藻、蝦，這些食物都含有比較豐富的硒元素，可以多吃。

3、多吃豬血

豬血，在中醫上，被認為是可以清肺毒的好食物。所以吸煙的人士要在日常飲食中，多食用一些豬血，來幫助排除肺部積聚的毒素，減輕肺部負擔。

3. 秋季養生重在護肺！經常抽煙的人，多吃哪些清肺食物

經常抽煙的人，清肺食物是必須吃的，需要多吃動物的肝臟、海藻類產品及蝦類,還可以常服用富含維生素C的食物,多喝茶,多吃降膽固醇食物,堅果和粗糧也需要補充。吸煙有害健康，除了清肺，要盡量少抽煙。

美國癌症研究所曾經的一項調查報告表明,堅果(杏仁、核桃、葵花子等)維生素E含量高的食物可使吸煙者得肺癌的機率降低約20%。茶葉中的茶多酚、咖啡鹼等多種成分,對這些有毒的物質起到了分解作用的同時還有利尿的作用,可以幫助促進有毒物質的排出。所以經常抽煙的人在飲食中，蔬菜瓜果肉類都要合理攝入，除了必要飲食，還應該多吃堅果,杏仁自古就被認為是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品哦。

4. 吸煙吃什麼清肺效果好

煙酒，是男人生意場上不可少的兩樣東西，煙酒傷身，但是適當的運用可以調節氣氛、增加交流，每位男性都應該學學如果降低煙酒對身體的危害，喝酒可以學學一些技巧，而吸煙則沒有什麼技巧可言，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的食物，那麼，長期抽煙的人吃什麼清肺呢？

1、補充維生素

煙氣中的某些化合物可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此，吸煙者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。調查表明，常食用牛奶及胡蘿卜的吸煙者，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸煙者。

2、吸煙的人應多喝茶

茶能利尿 解毒 能使煙中的毒素隨尿液排出 喝茶的確能降低煙對人的毒害。香煙中的尼古丁被人吸入人體後會促進血管收縮，加速動脈硬化和使人體內的維生素C含量下降，因此吸煙者喝茶，尤其德信綠 茶，可以有效地補充人體的維生素C。更重要的是茶葉中的茶多酚有抑制致癌物質的作用。所以從保護你健康的角度來出發，我提倡你應多喝茶，以減輕香煙的毒害 作用 經常多喝茶因為煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管 壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。故此，吸煙者宜經常多喝茶，以降低吸煙所帶來的這些病症的發作，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的一些有毒物隨 尿液排出，減少其在體內的停留時間。

（由於字數限制，我將其他的私信給你）

5. 抽煙吃什麼清肺

1、豬血

豬血這種食物能夠起到很好的清肺作用，因為豬血能夠帶走人身體的粉塵還有一些有害的金屬顆粒。豬血當中含有一種蛋白質，這種蛋白質經過胃酸分泌以後，就會產生一種能夠消毒潤腸的物質，對於肺部是非常有好處的。在經過不斷的循環就能夠排出，有害物質也就排出了身體當中。

2、蜂蜜

如果說清肺的食物首先想到的應該就是蜂蜜，蜂蜜本身就是有非常多的營養物質，同時還能夠潤肺解毒。很多人都會用蜂蜜來治療咳嗽或者是肺燥等問題。清肺最好的辦法就是將蜂蜜沖水，可以清熱解毒，還能夠美容養顏。當蜂蜜泡上檸檬一起喝是最好的美容養顏的方法。

6、果蔬

有很多的蔬菜水果能夠起到清肺排毒的作用，比如葡萄或者是胡蘿卜。因為葡萄能夠幫助身體更好的新陳代謝，有利於身體的排毒。胡蘿卜當中含有很多豐富的營養，對呼吸道也能夠起到保護作用，對於排毒就能夠起到很好的作用。

6. 吸煙吃什麼清肺效果好

吸煙吃什麼清肺效果好

吸煙吃什麼清肺效果好，很多人都有抽煙的習慣，不管在什麼時候都會來上一根煙，其實抽煙對身體是非常不好的，還會影響周圍的人，經常抽煙的人可以吃一些清肺的食物，下面我告訴大家吸煙吃什麼清肺效果好。

吸煙吃什麼清肺效果好1

1、補充維他命

煙塵中的一些化合物能夠使維生素D、B、C、E等的特異性大幅減少，並使身體的這種維他命獲得很多的耗費。因而，煙民宜常常多吃一些含有這種維他命的食材，如牛乳、紅蘿卜、花生仁、棒子麵、豆芽菜、大白菜、食用油等，那樣既可補充因為抽煙所造成的維生素缺乏，又可提高身體的自身免疫作用。調研說明，常服用牛乳及紅蘿卜的.煙民，其胃癌及肺癌的患病率顯著小於不常常服用這種食材的煙民。

2、抽煙的人應多飲茶

茶能有利排尿 祛毒 能使煙中的內毒素隨尿里排出來 飲茶確實能減少煙對人的危害。煙草中的煙焦油被別人吸進身體後會推動血管收縮，加快動脈硬化和使人體內的維他命C成分降低，因而煙民飲茶，特別是在德信綠 茶，能夠合理地補充身體的維他命C。更關鍵的是荼葉中的茶氨酸有抑止致癌物的功效。因此 從保護你身心健康的視角來考慮，我倡導你應多飲茶，以緩解煙草的危害 功效 常常多飲茶由於煙塵中帶有的一些化合物能夠造成主動脈內膜增厚，胃液排泄量明顯降低及血糖值提高等症，而荼葉中所獨有的兒茶酸等則可合理地避免膽固醇在血管 內壁堆積，提升腸胃腸蠕動及減少血、尿糖等。因此，煙民宜常常多飲茶，以減少抽煙所產生的這種症狀的發病，另外茶能有利排尿、祛毒，還可使煙中的一些有有害物質隨 尿里排出來，降低其在身體的等待時間。

3、多吃降膽固醇食材

由於抽煙可使血管中的膽固醇及人體脂肪堆積量增加，大腦供血量少，可致小腦萎縮，加快人的大腦脆化等。因此，煙民在飲食搭配上宜少吃含飽和脂肪的白肉等，而應提升一些可以減少或抑止膽固醇生成的食材，如牛乳、淡水魚、豆類食品及一些高纖維性食材，如辣椒面、肉桂粉及新鮮水果、蔬菜水果等。

4、多吃葡萄

長期性吸煙的肺部堆積很多內毒素，作用損傷。紅提中常含成分能提升體細胞基礎代謝率，協助肺臟體細胞身體排毒。此外，紅提還具備化痰功效，並能減輕因抽煙造成的呼吸道發炎、痛癢等不適感病症。

吸煙吃什麼清肺效果好2

多喝老煙清茶

茶可以以排痰清肺的形式，清理肺部沉積焦油煙毒等有害物質，以腸道排毒的形式，排出胃腸道堆積煙毒。

多吃些富含不飽和脂肪酸的食物

平時要多吃魚,魚所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對你的損害。

適當補充含鐵豐富的食物

如動物肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、棗、橘子、豆類等均含有豐富的鐵質。

多吃含硒元素的食物

對於常年吸煙的人來說，體內的硒元素是比正常人要低的。而硒元素的缺失是很容易患上癌症的。所以補充硒元素至關重要。那麼哪些食物含有硒元素比較多呢?比如說動物的肝臟、海藻、蝦啦，這些食物都含有比較豐富的硒元素，可以多吃。

多吃豬血

豬血，在中醫上，被認為是可以清肺毒的好食物。所以吸煙的人士要在日常飲食中，多食用一些豬血，來幫助排除肺部積聚的毒素，減輕肺部負擔。

7. 感覺煙抽多了，吃什麼可以清肺啊

長期抽煙的患者，由於煙草裡面的焦油在肺部包括氣管和肺泡內長期的沉積，會引起氣道出現慢性炎症，肺泡也出現慢性的過敏性的疾病。最常見的有慢性阻塞性肺病、肺部的纖維化，甚至嚴重可以引起肺癌。中醫認為肺的顏色屬白色，只要平常注意吃偏白色的食材就有助於清肺。比如常見的藕、荸薺、白蘿卜、冬瓜；如果不喜歡吃蔬菜，一些穀物也可以清肺，比如生薏米、蓮子；類似花瓣類的食物，比如百合是非常能夠清肺的食物。可以根據自己的喜好食用，單做冷盤、混在一起做成拼團、炒菜、熬湯煲粥都可以，都能起到清肺化痰排毒的功能。
清肺的食物有很多種，比如梨、枇杷、銀耳、百合、白蘿卜等，都具有較好的清肺作用：
1、梨具有清肺、止咳、化痰、潤喉通便的功效，可以用冰糖和雪梨煮水喝，起到清肺化痰、止咳的功效；
2、枇杷具有潤肺、止咳、和胃等功效，可以用枇杷和銀耳熬湯喝，能夠起到清肺、止咳、化痰、消食、預防感冒等作用；
3、百合性甘、微寒，具有清燥清熱的作用，百合粥可以清熱、止咳、化痰；
4、白蘿卜有下氣、消食、潤肺、解毒生津的功效，平時也可以吃一些白蘿卜，白蘿卜可以起到潤肺止咳的作用。

8. 經常吸煙吃什麼能護肺

現在的煙民是越來越多了，很多人都因為工作壓力而去吸煙。那經常吸煙的話吃什麼食物比較好呢?

經常吸煙吃什麼護肺?

1、茶

材料：綠茶，水。

做法：用開水沖泡。

功效：茶葉中所特有的兒茶素則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血糖等。煙中含有的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等症狀。因此，吸煙者宜經常喝茶，尤其是綠茶，以減輕香煙的毒害作用，同時茶能利尿、解毒，還可使煙中的`一些有毒物隨尿液排出，減少其在體內的停留時間。

2、枇杷雪梨汁

材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨拌勻。

功效：枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，適用於因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多等症。

3、豬肺橄欖湯

材料：豬肺、橄欖。

做法：首先將豬肺清洗干凈(要反復洗很多遍);青橄欖5-6顆，洗干凈備用。然後，將橄欖切成兩半或直接整個拍破，豬肺切片，再洗一次備用;用滾開的水將豬肺的血水和氣泡去掉。接著，橄欖和水一起放下去，燉20-30分鍾。直到燉到橄欖軟了，湯汁里冒出很濃的橄欖香之時，把豬肺放下去煮5-10分鍾。最後，關火，用勺子將湯上的氣泡撈掉。

功效：這道湯可以潤肺利咽，生津又解毒。

4、川貝雪梨豬肺湯

材料：豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。

做法：豬肺洗干凈之後，切成小塊，加入燒開的開水中煮5分鍾，撈起之後用干凈的冷水沖洗干凈，然後瀝干水分備用;川貝母洗干凈之後打碎備用;雪梨不用去皮，清洗干凈之後將蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小塊狀;湯鍋中加入適量的清水，全部材料一同放入，大火燒開之後，轉成文火再煲2個小時，加入適量的調味料即可飲用。

功效：有潤肺化痰止咳的功效。可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒，功能潤肺、鎮咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼，有潤肺生津、清熱化痰的作用。

5、胡蘿卜排骨湯

材料：胡蘿卜、排骨、陳皮。

做法：將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。排骨焯熱水，去掉血沫子備用。在鍋內加水，用猛火煲至水滾，然後加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。改用中火繼續煲2小時。

功效：胡蘿卜素可刺激人體新陳代謝，促進血液循環，維持呼吸道黏膜的完整性，保護氣管、支氣管和肺臟。β-胡蘿卜素有強抗氧化能力，有間接防癌功效。排骨具有滋陰壯陽、益精補血的功效，陳皮有和中治胃、消食補氣的功效。

6、蒜蓉西蘭花

材料：西蘭花、大蒜、鹽、雞精。

做法：西蘭花用小刀分成小朵;鍋內水燒沸，加入鹽適量，滴入幾滴食用油，將西蘭花焯水幾分鍾後撈出;炒鍋內放油，燒至5成熱，下蒜蓉炒香，下西蘭花翻炒幾下，撒入雞精起鍋即可。

功效：西蘭花富含的蘿卜硫素，是一種常見抗氧化劑，能激活一種信號通道，使細胞發揮“清道夫”作用，讓肺部保持清潔，預防感染，有助肺部清除有害細菌。

9. 經常抽煙的人多吃什麼可以清肺

以下是長期吸煙可以清肺的食物：

1、百合

從中醫理論的角度來說，秋季屬金，對應白色，多吃白色的食物能夠補肺金，達到養陰潤肺、潤燥去燥的效果，而百合正是秋季養陰的好食材之一。中醫認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經，可養陰潤肺；清心安神。

2、蜂蜜

蜂蜜是十分常見的滋補食品，同時蜂蜜也是一種葯物。《本草綱目》亦言：「蜂蜜入葯之功有五：清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。

3、橄欖

橄欖是我國少數幾種在冬季成熟上市的水果，鮮橄欖營養價值極高，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C等，其中，維生素C的含量是蘋果的10倍，梨、桃的5倍。橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。

4、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。

5、秋梨

秋梨被譽為「百果之宗」，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(9)抽煙多什麼產品清肺比較好擴展閱讀：

吸煙的危害：

一、吸煙導致血栓，引發各種心臟病

吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發生。

二、吸煙對腦部的損害

吸煙會引致多種腦部疾病，會減低循環腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痹、智力衰退及中風。中風原因是吸煙導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。吸煙者中風機率較非吸煙人士高出兩倍。

三、吸煙對口腔的損害

吸煙可導致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導致口腔癌，大約2/3的患者在發現口腔癌後仍可艱難地活下去。同時，煙氣可使咽喉中的溫度從37°C增加到42°C，引起裡面的粘膜微度燒傷而產生慢性熱創傷，最終則導致喉癌。

參考資料：清肺的幾個辦法--人民網

10. 經常吸煙的人適合喝什麼清肺

吸煙對肺部的傷害非常大的。適合喝信陽毛尖清肺。信陽毛尖是採摘嫩芽，有著豐富的茶葉營養。對清肺排毒有很好的功效的。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品官網預定即可，待客九品的茶由於嚴格控製品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。
此外，秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。
而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養物質，不僅具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關的疾病，是秋季養生保健的最佳食品。
諸如：梨、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿卜、荸薺、銀耳等。