骨頭有裂紋吃什麼補鈣產品

Ⅰ 骨頭裂了適合吃什麼營養品

許多人認為喝骨頭湯能補鈣，這是個錯誤的，吃骨頭都補不了多少更何況喝這個湯呢。其實要補骨頭真正有意義的是補充膠原蛋白，並且要養好腎。出現骨頭裂的情況最重要要補的是蛋白質，維生素B，維生素C，維生素E，鈣和纖維素，這是本人的見解和心得，在我腰被扭裂一塊骨頭的時候，我一口骨頭湯也沒喝，學過營養的人都知道骨頭湯是不能補鈣的。

Ⅱ 骨頭裂開要吃什麼營養補

高鈣牛奶，棒子骨骨湯，大骨湯，牛羊肉，牛奶蛋類都是可以的，同時口服鈣片進行補鈣。 紫菜含鈣量是牛奶的50倍，多喝點紫菜湯。吃些海帶、小蝦米、豆腐、黃豆燉腿腳、魚湯、瘦肉鳳爪湯。黑魚是最好的了。 不要吃的太咸，少吃糖，不喝茶。

Ⅲ 老年人 骨頭損傷了吃什麼恢復的快

1、牛奶 半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇 2、海帶和蝦皮 海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。 海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。 友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。 3、豆製品 大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。 友情提醒：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。 4、動物骨頭 動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。 6、補鈣葯物 如今市場上的補鈣葯物適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至於工作緊張、壓力大、生活沒有規律的白領女性。它的優點是操作簡單，並且容易控制補充量。 友情提醒：在服用時需要嚴格遵守醫囑，以免服用過量，反而對身體造成不良影響。一些復合維生素和鈣質補充劑，因維生素本身可以和鈣質產生協同作用，相對於單純補鈣來說，服用後益處更大。 補鈣還是以食補為佳 給寶寶補鈣非常重要，這是很多父母都關心的話題。市場上有許多品種的鈣劑，雖然有些廣告中稱其吸收率很高，但實際效果與期望值有一定差距。一些醫生主張——補鈣還是以食補為佳。 食物的科學烹調能夠增加鈣的攝入。這里介紹幾種多鈣食品的烹調方法： 1、可以把小黃魚製成酥魚。做法是：把鍋燒熱，在鍋內放入蔥、姜鋪底，把10公分左右長的小黃魚排放在上面，加適量醋用慢火燉爛，甚至可以連魚頭、魚刺都變酥了。這樣，整條魚都變成了可以食用的鈣劑。 2、高壓鍋飩雞。可以把雞肉、雞骨盡量飩爛、飩酥，鼓勵寶寶把軟骨嚼碎咽下，也能夠補充鈣質。 當然，以上這兩種食品不太適合於2歲以前的寶寶，2歲半以後，多數寶寶已長出了20顆乳牙，有了咀嚼能力，才可以給寶寶吃這類食物，否則寶寶也不易消化吸收。 還可以做大骨頭湯。將買來的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開後，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒，用小火燉煮，時間可長一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養。比如用骨頭湯下面條，蒸雞蛋羹等。蝦皮和豆腐中含鈣量較高，也應該經常給寶寶食用。 另外，斷奶以後的寶寶每天也應該保證至少攝入牛奶250毫升，增加鈣的攝入量。 很多人以為，通過飲食可以補鈣，但實際上在日常飲食中，很多不經意、不正確的膳食行為會讓你丟失大量的鈣。 磷多丟失鈣：鈣磷比例失衡是導致人們缺鈣的元兇。正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，現實生活中，人們過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，飲食 中過多的磷會把體內的鈣"趕"出體外。 補鈣不補鎂，吃完就後悔：人們補鈣的時候，只注意補充維生素D，卻往往不知道要補充鎂。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現，而且鈣與鎂的比例為2∶1時，是最利於鈣的吸收利用的了。所以，在補鈣的時候，切記不要忘了補充鎂。含鎂較多的食物有：堅果(如杏仁、腰果和花生)、黃豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、穀物(特別是黑麥、小米和大麥)、海產品(金槍魚、鯖魚、小蝦、龍蝦)。 大魚大肉"吃"掉鈣：高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。有人做過這樣的實驗：A：每天攝入80克的蛋白質，將導致37毫克的鈣流失；B：每天攝入240克的蛋白質，額外另補充1400毫克的鈣，將導致137毫克鈣的流失。額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過量攝入大魚大肉而不注意酸鹼平衡，將導致鈣的大量流失。那麼，怎樣飲食才能促進鈣吸收？維生素C促進吸收鈣：把含鈣高的食物與維生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己製作臍橙、柚子、橘子、蘆柑、檸檬飲用，其生物利用度要增強12%。顯然是這些水果中大量的維生素C的參與，使得鈣能更好地被小腸吸收。 葷素平衡提高鈣的利用率：比如豆腐燉魚，魚肉中含維生素D，豆腐含鈣豐富。維生素D可促進鈣的吸收，使豆腐中鈣的利用率大大提高。另外，主食講究谷豆類混食，不僅能使氨基酸互補達到最理想化，還能促進鈣的吸收。

Ⅳ 骨裂了吃哪種鈣片必較好

朋友:你好! 吃鈣就吃好的,要吃鈣的吸收率高的!
"無限極鈣片"，富含運用尖端生化技術從牛奶中提取的CPP（酪蛋白磷酸肽），提高鈣的基礎吸收率的80%，科學制定鈣磷比例，科學補鈣，更高效、更安全。含CPP功能因子，有效提高鈣的基礎吸收率的80%；經國家衛生部審批，具有補鈣的保健功能；鈣磷比例與母乳相似，使鈣更容易被人體吸收，更高效；CPP配合磷酸鈣有健齒作用，輔助預防齲齒。CPP（酪蛋白磷酸肽）提高鈣在腸道內的溶解度，減少鈣的沉澱，增加人體對鈣的吸收；
經科學實驗測定，CPP能提高鈣的基礎吸收率的80%；鈣+CPP，促進骨骼的鈣化，有效增強骨密度。
CPP是一類從牛奶中提取的含有25-37個氨基酸的多肽。CPP極易與鈣結合，阻止鈣在小腸的弱性環境中沉澱，從而有效促進鈣在小腸下段的吸收。
科學試驗證實：各種不同鈣來源的鈣劑中，鈣的基礎吸收率基本相同，多在30%左右，一般不會超過40%。 科學試驗證實：CPP有效提高鈣基礎吸收率的80%，人體對鈣的吸收率最高可達72%.
按成人每日攝入400毫克計算實際吸收量
不含CPP（酪蛋白磷酸肽）400×40%=160毫克
含CPP（酪蛋白磷酸肽）400×72%=288毫克
數據在上,自己可以決定了!
需幫助可聯系!!

參考資料：南方李錦記有限公司

Ⅳ 骨頭裂了吃什麼好

「多喝骨頭湯補骨」的觀念已為人們廣泛接受。這一觀點來自於中醫以骨補骨的樸素食療理論，認為這樣能夠增加人體對鈣的吸收，從而盡快修復骨的損傷。如今，這種觀點已被醫學科學研究和臨床觀察所顛覆。相關研究認為，多喝骨頭湯不僅不能幫助人體骨骼再生，加速骨折癒合，反而會延長癒合過程。這是因為受傷後人體骨頭的再生，主要是靠骨膜和骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原物質的條件下，才能更好地發揮作用。骨頭的成分主要是鈣和磷，骨折後如多喝骨頭湯，攝入的大量的鈣和磷只能使人體骨質內無機質成分增高，造成骨質內有機質與無機質比例失調，從而阻礙骨折的癒合，延長了癒合期。
那麼，骨折後吃什麼好呢？醫學專家們認為，應多吃些能轉化為有機質骨膠的食品，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆類食品以及新鮮蔬菜、水果等，這才有助於加速骨折的癒合，促進機體早日康復。
另外，鮮牛奶含鈣是最大的。
還有一個偏方但是非常靈，就是生吃土鱉蟲，骨折處好的非常快！！！
中葯名稱 土鱉蟲
拼音名 Tubiechong
英文名 EUPOLYPHAGA SEU STELEOPHAGA
來源 本品為鱉蠊科昆蟲地鱉Eupolyphagasinensis Walker 或冀地鱉 Steleophaga plancyi (Boleny) 的雌蟲乾燥體。
捕捉後，置沸水中燙死，曬干或烘乾。
性狀 地鱉 呈扁平卵形，長1. 3～3 cm，寬1. 2～2. 4cm，前端較窄，後端較寬，背部紫褐色，具光澤，無翅。
前胸背板較發達，蓋住頭部；腹背板 9節，呈覆瓦狀排列。
腹面紅棕色，頭部較小，有絲狀觸角 1對，常脫落，胸部有足 3對，具細毛和刺。
腹部有橫環節。
質鬆脆，易碎。
氣腥臭，味微咸。
冀地鱉 長2.2～3.7cm，寬1.4～2.5cm。
背部黑棕色，通常在邊緣帶有淡黃褐色斑塊及黑色小點。
鑒別 本品粉末灰棕色。
體壁碎深棕色或黃色，表面有不規則紋理，其上著生短粗或細長剛毛，常可見剛毛脫落後的圓形毛窩，直徑5～22μm；剛毛棕黃色或黃色，先端銳尖或鈍圓，長12～270μm，直徑10～32μm ，有的具縱直紋理。
橫紋肌纖維無色或淡黃色，常碎斷，有細密橫紋，平直或呈微波狀，明帶較暗帶為寬。
性味與歸經 咸，寒；有小毒。
歸肝經。
功能與主治 破瘀血，續筋骨。
用於筋骨折傷，瘀血經閉，症瘕痞塊。
用法與用量 3～9g。
注意 孕婦禁用。
貯藏 置通風乾燥處，防蛀。

Ⅵ 老人骨頭裂了吃什麼好

老人骨頭裂了吃什麼好
1、老人骨頭裂了調理身體的食譜
一般來說,受傷有1至2個星期的患者,飲食需清淡、易吸收和消化,應多給他們食用一些蔬菜、水果、魚湯、蛋類、豆製品等,而且應以清蒸或者燉熬為主,少吃香辣、油膩和煎炸的食物。特別是可以多吃蜂蜜和香蕉等,因為卧床患者大都會出現大便秘結等症狀,這些食物可以幫助排便。

受傷有2至4個星期的骨折病人,他們的身體不再那麼虛弱,食慾和腸胃功能都有所恢復,那時可適當補充營養,像骨頭湯、魚類、蛋類及動物肝臟等食物比較好,同時也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等,這些食物可滿足骨骼生長需要,促進傷口癒合。
骨折超過5個星期以後,病人可多吃高營養食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物,像動物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多;海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。同時配以雞湯、魚湯、各類骨頭湯等,可選擇性地加入紅棗、枸杞等。
2、老年人補鈣多吃五穀雜糧和蔬菜
除了谷類麵包以外,用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥,比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外,還含有豐富的膳食纖維,既可防止便秘,又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害,預防腸癌。另外,大多蔬菜和水果屬鹼性食品,而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中,肉、米、麥等食物消化後往往會發生酸性反應,這就需要蔬菜和水果來中和,維持體內酸鹼平衡。
3、動物骨頭湯有助於老年人補鈣
動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高,但難溶解於水,所以民間通常用骨頭湯來喂嬰兒,其實這樣做並得不到多少鈣質,除非在熬骨頭湯時適量加些醋,可使骨頭中的鈣有少量溶解到骨頭湯里,才有些補鈣的作用。海產品中的鈣也很豐富,海產品如蝦皮、蝦、海帶、紫菜,帶刺骨製成的魚松、肉鬆。

Ⅶ 骨裂病人吃什麼好，適合補鈣嗎

補鈣可以促進骨骼生長，提高骨密度，可以吃點生物類的鈣片，像蓋意利這樣的，吸收效果好，有助於骨骼快速生長。平時多吃點含鈣高的食品，多喝點骨湯啥的，不是說吃啥補啥嘛。。祝身體健康

Ⅷ 骨折的病人吃什麼補鈣效果好

吃一些鈣含量比較高的食物，如牛奶、豆腐、豆漿或者是一些海產品。例如是海帶、紫菜、蝦皮、海魚或者是蝦蟹等，裡面的鈣含量都是比較高，多吃能夠補充體內的鈣質，能夠促進骨折的癒合。

Ⅸ 增強骨骼吃什麼鈣片

增強骨骼吃什麼鈣片

增強骨骼吃什麼鈣片？孩子是媽媽們的心尖，我們都希望孩子的骨骼可以快速的發育，而某些鈣片就非常適合孩子們吃。接下來就由我帶大家詳細的了解增強骨骼吃什麼鈣片。

增強骨骼吃什麼鈣片1

為了強化骨骼，那麼補鈣是最好的辦法，現在市場上有很多的鈣劑，大致可以分為三種:碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，乳酸鈣，其中最容易被人體吸收的是葡萄糖酸鈣，其次是碳酸鈣，因此選擇鈣片時，可以選擇碳酸鈣，也可以選擇葡萄糖酸鈣，但這只是一種液態鈣。

六歲小孩吃什麼鈣片好呢

維生素D是鈣被骨骼吸收利用的載體，攝入人體的鈣，需要經過維生素D的作用，才能沉積在骨骼內參與骨代謝。換句話說，如果兒童體內缺乏維生素D，攝入再多的鈣也無法被機體吸收，還可導致鈣沉積在體內造成補鈣過量，出現惡心、嘔吐等不良反應。補鈣吸收率很大程度是由體內維生素D的含量決定，家長最好選購含維生素D的鈣片，比如鈣之緣片。兒童補鈣可多吃牛奶、芝麻、豆製品、雞蛋、蝦皮、紫菜、海帶等含鈣高的食物，另外，陽光中的紫外線能夠促進維生素D在體內的合成，提高補鈣的吸收率，兒童平時要多曬太陽。

掌握補鈣技巧

科學補鈣可最大化的提高補鈣效果。白天補鈣最好在飯後半個小時~1小時之間，可減少鈣片對腸胃的刺激，減少食物中的草酸、植酸對鈣的抑製作用；人體在夜間的血鈣水平最低，臨睡前補鈣效果最好；鈣、鐵會爭搶運載蛋白，服用鈣片和鐵劑至少要相隔兩個小時；補鈣過量危害身體健康，兒童服用鈣片要嚴格按照劑量的要求。

生長發育期的兒童，每天對鈣的需求量非常大，一旦食物中鈣的攝入量不足，或者機體對鈣的吸收發生障礙，就很容易缺鈣，家長要了解兒童補鈣的症狀，掌握正確補鈣的方法，及時做好防治缺鈣的工作，避免缺鈣影響兒童健康成長。

增強骨骼吃什麼鈣片2

骨密度低吃什麼鈣片

1、檸檬酸鈣鈣片

檸檬酸鈣是一種食物強化劑，做成鈣片後可以有效地增強人體對食物鈣質的吸收，同時葯品本身的.鈣質也能有效緩解骨密度低。

2、葡萄糖酸鈣鈣片

葡萄糖酸鈣鈣片是一種可以調節血鈣的新型鈣片，可以有效治療骨密度低。葡萄糖酸鈣可以調節血液中的鈣離子濃度，改善鈣質吸收的內環境，同時調節身體各處的鈣質平衡，有效應對骨密度低。

3、乳鈣鈣片

乳鈣是一類活躍的乳清濃縮物，同時也是一類優秀的蛋白鈣，可以被人體充分吸收。人體對乳清的吸收效果最好，服用乳鈣鈣片後，身體能夠吸收絕大部分的蛋白鈣，並轉化為人體內需要的鈣質，同時相應的產物可以幫助人體降低血糖和緩解肌無力。

4、磷酸銨鈣鈣片

磷酸銨鈣是磷酸銨和磷酸鈣有機結合而成的有機鈣，可以在治療骨密度低中內發揮重要作用。該鈣片可以結合體內磷酸、氨基酸等大分子，幫助鈣質聚合，同時減少骨骼中的鈣質的流失。磷酸銨鈣鈣片對身體虛榮人群會有較大不良反應，患者應當謹慎用葯。

增強骨骼吃什麼鈣片3

長高吃什麼鈣片最好

長高可以試著吃安高樂鈣片

長高建議選擇安高樂的鈣鎂片，不僅含有多種的鈣，還含有鎂，能幫助鈣的吸收，還含有紫花苜蓿提取物的植物營養素，並提供β-胡蘿卜素、維生素A，維生素C、B族維生素和少量礦物質，吸收利用率好。每天2片即可。

長高可以試著吃天獅鈣片

如果是少年兒童長高，建議選擇天獅兒童型營養高鈣沖劑（罐)，本品是以酶解骨鈣粉、Va、Vd、Vc、牛磺酸、鋅、鐵等為主要原料製成的保健品，具有補鈣的保健功能。每日1-2次，每次2勺（每勺5克)。60-70攝氏度溫水沖飲，或混在其它食物中。

長高可以試著吃湯臣倍鈣片

長高建議選擇湯臣倍健乳礦物鹽壓片糖果（原牛乳鈣片)，本品具有高效補鈣，增強人體免疫力，增強骨骼、肌肉、神經、軟骨節的生長的功效。

3歲以上兒童及青少年，每次2片，每日1次，咀嚼食用。成年人、孕婦及哺乳期女性，每次2片，每日1-2次，咀嚼食用

長高可以試著吃美國安利鈣片

需要補鈣的人也可以選擇美國本土的安利鈣鎂D片，純天然鈣化海藻提取，豐富的碳酸鈣與氧化鎂，是鈣鎂兩種營養素良好的存在形態，易於被人體吸收。每3片含600mg鈣、200mg鎂、600IU維生素D、15mg鋅、3.5mg錳，外層覆有紐崔萊片衣，可保持新鮮，避免營養成分的流失，並易於吞咽。每次1片，每日3次，隨餐服用。

長高可以試著吃鈣爾奇鈣片

長高也可以選擇鈣爾奇牌添佳片，適於14歲以上人群。本品是以碳酸鈣、維生素D3、氧化鎂、硫酸銅、硫酸鋅、微晶纖維素、羧甲基纖維素鈉、羧甲基澱粉鈉、硬脂酸鎂、包衣粉為主要原料製成的保健食品，具有補充鈣、鎂、鋅、銅及維生素D3的保健功能。每日1次，每次2片，或每日2次，每次1片，隨餐食用更佳。

Ⅹ 骨裂開了已有二個月吃什麼鈣片恢復的快

骨裂也屬於骨折
吃鈣片是沒效果的
可以考慮用接骨續筋或者骨肽等葯物
有促進骨折癒合的作用