什麼產品促進青少年長高

『壹』 青少年吃什麼可以長高個子呢

相信每個人都想要自己的外表更加完美，青少年也不例外。在他們的年紀，他們不但希望自己能夠越長越帥，還想要自己的個子越來越高。很多朋友們不知道青少年吃什麼可以長高個子，下面我們就來看看青少年吃什麼能夠長高。

青少年吃什麼可以長高個子呢

1、營養補充劑

這類增高葯的主要成分是鈣、維生素D、氨基酸等，主要作用是補鈣，從而促進長高。

2、維生素和脂肪

除了補鈣之外，青少年還需要多吃一些維生素比較豐富的食物，比如蔬菜、粗糧以及動物的內臟，它們都含有很多維生素，同時又含有能夠長高的纖維素。另外，青少年還需要多吃一些脂肪比較多的食物，比如牛肉和雞肉等，這樣才可以補充青少年身體所需要的熱量，從而使身體長得更高。

青少年吃什麼可以長高個子呢

3、多吃生菜

如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

4、雞蛋

雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物，很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。

青少年吃什麼可以長高個子呢

5、黑大豆

大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。

6、沙丁魚

沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。如果當菜吃銀魚感覺吃的量有限的話，可以磨成銀魚粉喝牛奶時一起喝。

青少年吃什麼可以長高個子呢

7、橘子

橘子富含維生素C，有助於鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季水果，所以根據不同的季節可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。

8、多做運動：

讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。

『貳』 請問十大長高產品

美國卡歌嚼嚼樂就挺好的，國內外知名度最高的口服美顏、口服塑型巨頭，KASONGS/卡歌 旗下生長發育系列產品眾多，各種嚼嚼樂和字母的組合，還有一些不帶「嚼嚼樂」的促生長發育產品，長高產品。
嚼嚼樂C
卡歌最入門基礎級別的成長發育產品嚼嚼樂C，價格一般在100元以內；嚼嚼樂C主要是具有促進生長發育功能，內含生物碳酸鈣、葡萄糖酸鋅、牛磺酸、L-鹽酸賴氨酸、益智仁、牡蠣、雞內金、等，其主要作用是牛磺酸和L-鹽酸賴氨酸，促進生長發育。這款性價比高，含量也比國內生長發育的保健食品都要高，兒童也可以使用，比較合適3-23歲的正處在生長發育階段的年齡。
嚼嚼樂B
卡歌嚼嚼樂B。價格在168左右，嚼嚼樂B主要是高維生素D。比較合適8-35歲的階段的年齡。這款主要是輔助性，幫助吸收鈣鋅鐵，是一種配體依賴的核轉錄因子，它在維持機體鈣一磷代謝，調節細胞增殖、分化等方面起重要作用。，提取技術含量也都非常高，並且含量和成分都不錯。卡歌的維生素D是採用美國雙孢蘑菇Agaricus Bisporus(俗稱白著菇，中國農業部最早批準的食用菌之一，農業部標佳NY/T224-2006)
·素食來源天然維牛素D
嚼嚼樂A
嚼嚼樂A，它是卡歌嚼嚼樂的主打產品，參考價位：238-368元。（每個店鋪售價不同）
嚼嚼樂A比較全面，比較合適15-35歲的階段的年齡。基本是你需要的長高營養他都有，基本原料也是全進口的。由於自己搭配的話每個成分搭配起來沒有辦法左右100%均衡，與其買個十幾瓶補充不如一瓶搞定，所以嚼嚼樂A是嚴格按照配方和比例來的，也是卡歌生科科技研究人員一直致力的科研。下面分析下卡歌嚼嚼樂A含有的成分和長高所需的必要成分。

『叄』 青少年吃什麼能長高

青少年吃什麼容易長高
增高食物1：黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
增高食物2：雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質食物，對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。
增高食物3：牛奶
想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃乳酪。
增高食物4：菠菜
菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團裡面。
增高食物5：沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。
小孩怎樣才能增高
1、不要錯過生長快速期：大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右。90%以上女童身高增長最快的年齡在11—13歲之間，男童為13—15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
2、應注重營養補充：營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
3、重視運動鍛煉：體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動，均有助於孩子身體長高。
4、養成早睡早起習慣：熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以後起床，以保證生長激素更好地分

『肆』 青少年長高吃什麼葯好的

骨骺線沒有完全閉合的青少年可以通過吃增高葯物來達到長高的目的。

服用增高葯物的同時，最好是配合著長高運動、營養補充、合理睡眠、穩定情緒等方法，對長高的效果更佳顯著。

推薦服用增高產品：比爾高賴氨酸磷酸氫鈣片

『伍』 青少年吃什麼有助於長高

孩子們身高主要取決於先天因素，其次是後天因素。在後天因素中，均衡飲食非常重要，亦包括充足睡眠和適度鍛煉。在均衡飲食中，主要是進食富含優質蛋白質、鈣、維D、鐵等各種維生素和礦物質的食物。首先是富含蛋白質的食物，主要指含優質蛋白，如雞、鴨、魚、肉，以及各種肉類、蛋類，這些食物都有助於孩子長高。其次是含鈣豐富的食物，如牛奶、大豆及豆製品、小魚、小蝦，以及一些深綠色的蔬菜，如蘿卜纓、菜心等含鈣量比較豐富。為了保證鈣的吸收，還要讓孩子多做戶外運動，多曬太陽，多攝入含維生素D豐富的食物，主要是動物內臟、海產品等。同時要注意限制孩子過多的攝入糖分，因為過多的攝入糖分容易使攝入的鈣和維生素D被消耗掉，從而導致缺乏。

『陸』 青少年吃什麼有益於長高

膳食要平衡食品數量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，葷素搭配，相互取長補短。
補鈣要適當含鈣較多的食物有牛奶、奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。此外，維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。
鐵、鋅不可少日常食譜中，動物肝臟和其他內臟、紅肉類（指牛肉、羊肉等）、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高，且生物利用率也較高；此外，鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關，對青少年的生長、發育以及智力的影響都很大；因此，含鋅豐富的食物如牡蠣、動物肝臟等應經常供給

『柒』 長高產品哪個牌子好

第1名：卡歌嚼嚼樂ABC
第2名：修正成長發育片
第3名：湯臣倍健鈣鐵鋅咀嚼片
第4名：金福陽牌生長膠囊
第5名：黃金搭檔鈣鋅鐵
第6名：一品康鈣鋅鐵咀嚼片
第7名：紅桃K天樂高膠囊
第8名：仁和天樂高膠囊
第9名：麥金利生長膠囊
第10名：Naturies鈣片

『捌』 十幾歲吃什麼產品會長高

青少年長高吃好點的安高樂長高營養素長高挺好的，不僅含有多種的鈣，還含有鎂，幫助鈣的吸收，還含有紫花苜蓿提取物的植物營養素，並提供β-胡蘿卜素、維生素A，維生素C、B族維生素和少量礦物質，吸收利用率好。

『玖』 幫助孩子長高的保健品

保健品可以使孩子長高卻有副作用。
市場上充斥著為數眾多的增高產品有沒有作用？增高的保健品成分大體上可以歸類以下：第一，主要成分為賴氨酸加鈣或者加維生素，這些成分對於促生長有一定的輔助作用，但對於明顯的生長落後療效不明顯。
第二，主要成分為蛋白同化劑類固醇，短期內有促增高效果，但是促進骨骺過早閉合，副作用明顯最終影響身高。
第三，主要成分是雄激素，短期內有促增高效果但骨骺很快閉合，身高立刻停止，並出現女性男性化，男性性早熟。最終影響身高造成矮小。
第四，主要成分為中草葯，可以改善食慾幫助消化吸收，但是療效有限。很多產品可能添加一些類固醇激素，可致早熟病，使骨骺提前癒合影響最終身高。大多數增高保健產品含有一些性激素和其他不明成分，有些在短期內能夠達到促進增高目的但是卻會使骨骺加速老化，透支以後的生長空間，得不償失。生長激素是目前國際公認的臨床上唯一有效的促進身高增長的葯物。
加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助於長高。
意見建議：平時要注意補鈣，每天多進行彈跳運動，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助於身體長高。