程序員每天怎麼休息

㈠ 「996」作息，程序員平時的生活是怎樣的

現在社會的節奏越來越快，物價越來越高，但是呢，消費能力越來越低，程序員加班已經成了社會的常態，但是呢，一直加班對身體不好，不加班呢領導還不願意了，而且還不一定有加班費，簡直太難了呀。所以每天加不加班對於程序員來說，這都是一場特別難的心理與身體上的斗爭。

唉，總之，這「996」作息也不是誰都受得了的啊。

㈡ 正在工作的程序員，生活狀態什麼樣

認真寫代碼思考的樣子還是蠻帥的，那些一頁頁的數學函數公式、和那些蝌蚪文字一樣的代碼一看就很高深很牛掰哇，有木有！！？

有時候玩個游戲他會直接把它破解寫個掛出來，也感覺挺浪漫的。

說起情話來也是一套套的。

工作的時候，沒日沒夜，拚命的樣子還是挺讓妻子心疼地。

壓力大時，落寞的吐著眼圈也是讓人挺揪心。尤其給他收拾辦公桌時，很多碎頭發，也挺感慨代碼哥的不容易，一個人寫游戲，開發難度雖然不大，畢竟也沒人常常一起討論交流，也沒人監督，關鍵靠他自己自律，總之，覺得他不容易。

所以，妻子生活上的事幾乎不讓他操心吧，盡量讓他有更多的思考空間，埋怨只是生活的一小部分，更多時候，還是很愛他，願意追隨他，不論貧富。

㈢ 我是程序員，每天敲代碼到凌晨3、4點，可是躺著以後還是睡不著怎麼辦

程序員是腦力勞動者，那首先就要勞逸結合，適當做一些體力勞動，比如做家務活，還可以結合體育鍛煉，比如長跑，打羽毛球，打太極，公園散散步等。都可以有效調節腦力勞動帶來的不適。
其次，凌晨3.4點才睡覺不符合科學的養生觀點，晚上11的以後是養五臟的時間，盡量讓自己在11的之前上床睡覺，形成科學合理的生物鍾，才能保證健康的睡眠。
再有，如果剛躺下睡不著，可以聽聽睡前輕音樂，那種比較柔和的音樂，可以聽聽睡前講故事，選自己喜歡的故事，還有一個小方法，就是閉上眼睛轉動眼球，轉圈也行，上下左右來回移動也行，轉眼球五到十分鍾，就會有困意襲來，可以安然入睡了，這可是專家推薦的小方法呦。
最後，祝願你有一個高質量的優質的睡眠。

㈣ 你知道程序員的作息時間是什麼樣的嗎

我以前公司研發部門的程序員作息是：9:00-18:00正常上下班的時間，有些程序員會加班到晚上8點。

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㈥ 自從當了程序員後作息時間是哪樣的

‍‍早上八點半起床，九點半開工。中午十二點半到一點半外出進餐，可能會午睡到兩點到三點。忙的時候晚上到十點十一點，閑時六點半打卡下班。睡覺時間完全看心情。其實程序員不需要那麼長的工作時間，單論開發，如果有幾個小時連續的不被打擾的時，做出來的東西可能頂好幾天的工作量。這個階段最重要的就是不被打斷。程序員是腦力勞動者中的體力勞動者，同行們還是把健康放在第一位吧。‍‍

㈦ 程序員下班後應該如何放鬆和休息

參考以下運動

如有時間，個人推薦要堅持每天鍛煉至少一個小時。你的運動我希望是計算時間而不是單單計算個數。如跳繩10分鍾等。

㈧ 程序員周末該怎麼度過

在一些人印象中，程序員是比較宅的一群人，程序員的周末似乎沒啥好聊的。事實上，接觸程序員多了，你會發現這真是一個天大的誤會，他們的周末可能比你的更加豐富多彩。千碩君是徒步愛好者，參加的徒步興趣小組里就不乏活潑開朗、熱愛運動的程序員。

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作者：圈圈

編輯：小馬兒

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