導航:首頁 > 軟體知識 > 吃什麼可以防止程序員眼睛疲勞

吃什麼可以防止程序員眼睛疲勞

發布時間:2024-06-01 16:35:56

程序員該怎麼保護眼睛視力

1,首先不要連續長時間工作,工作一小時休息5分鍾,閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2到3小時就需要起來喝杯茶動一動啦!多眨眼,長時間凝視電腦,會減少眼睛眨動,引起眼睛的乾燥,因此平時應多眨動眼睛,保持眼睛濕潤。
2,眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上,最好採用下視10~15度的視角。
3,長期從事電腦操作者,應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖,可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後,在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
4,環境照明要柔和,並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源,同時應注意熒幕位置,以看不到任何光線反射為准。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
5,調整電腦熒幕顯示器光線既不可太強,也不可太弱
6,長時間看電腦最好戴框架眼鏡,由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數,長時間看電腦又會加重眼乾的症狀,而且現在室內使用空調,空氣比較乾燥。
7,選配電腦眼鏡,保護眼睛,緩解視疲勞,電腦屏幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光,對人眼視網膜造成傷害。
8,注意正確的工作坐姿,用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。

閱讀全文

與吃什麼可以防止程序員眼睛疲勞相關的資料

熱點內容
主機入侵檢測系統利用哪些信息 瀏覽:993
怎麼教孩子壘球技術 瀏覽:352
朝陽附近工商代理多少錢 瀏覽:555
所有程序菜單中標黃色是什麼意思 瀏覽:128
單行道逆行多少天信息 瀏覽:591
伽思珂護發素怎麼代理 瀏覽:761
三甲基鋁產品有什麼用 瀏覽:678
小程序風口在什麼地方 瀏覽:562
系統還原數據丟失怎麼辦 瀏覽:671
cnc程序里為什麼加g52 瀏覽:876
雲伺服器微信小程序用哪個套餐 瀏覽:110
銀行代理費是多少 瀏覽:322
編號是什麼數據 瀏覽:982
引流卡怎麼申請代理 瀏覽:393
哪些交易所大陸注冊 瀏覽:886
python爬取股票實時數據後如何下單 瀏覽:266
在區域代理拿桶裝水大概多少錢 瀏覽:608
逆行扣分一般多久能來信息 瀏覽:286
程序狀態反映了什麼 瀏覽:536
硬碟數據恢復是靠什麼 瀏覽:942