葯浴後再按摩是什麼程序

⑴ 泰式按摩是怎麼個程序

泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩師從腳趾開始一直作業到頭頂才算結束一套動作，從足部向心臟方向進行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動作。

泰式按摩是跪式服務，左右手交替動作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進行。浴後經泰式保健按摩，可以使人快速消除疲勞，恢復體能，還可增強關節韌帶的彈性和活力，恢復正常的關節活動功能，達到促進體液循環，保健防病，健體美容的功效。

功效

泰式按摩是各種按摩中最激烈的，按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結束，其中背部、腰部和關節是按摩重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結締組織。

按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，並提醒其徹底放鬆身體、不要擰著勁。

以上內容參考網路-泰式按摩

⑵ 棰堟庣棶鐨勮嵂嫻存硶鏄鎬庢牱榪涜岀殑錛

涓村簥涓婃湁澶氱嶈嵂鐗╂矏嫻存硶錛屽彲鏍規嵁涓嶅悓鎯呭喌鍚堢悊鐢ㄨ嵂錛岀伒媧昏繍鐢ㄣ

浠ヤ笅浠嬬粛鍑犵嶅父鐢ㄧ殑鑽嫻存柟娉曘

錛1錛 嫻鋒愮毊50g錛 妗傛灊30g錛 嫻烽庤棨50g錛 璺璺閫50g錛 鍔犳按1000 鍀 1500ml錛岀厧鐓鍙栨眮錛屽緟娓╁害涓嬮檷鍚庯紝鐢ㄦ瘺宸炬垨綰卞竷鉋稿彇鑽奼侊紝瀵歸堛佽偐銆佽儗絳夌棶鍙橀儴浣嶆摝媧楋紝鍚屾椂閰嶅悎鎸夋懇娌葷枟銆

鑻ユ偅鑰呯殑鐥囩姸浠ヤ笂鑲涓烘槑鏄捐咃紝鍙灝嗕笂榪拌嵂奼侊紙瓚佺儹錛夊掑叆鏈ㄦ《鍐咃紝灝嗘偅鑲㈢疆浜庢《鍙ｏ紝鍏堜互鍏惰捀姘斿硅偄浣撹繘琛岀啅钂革紝寰呮按娓╀笅闄嶅悗錛屽啀浜堜互嫻告場銆

錛2錛夊忔灟鑽50g錛屾戝彾30g錛岃強鑺20g錛屽姞姘1000 鍀 1500ml錛岀厧鐓鍙栨眮鍚庯紝灝嗚嵂奼佸掑叆鑴氱泦鍐咃紝寰呮按娓╀笅闄嶅悗錛屽皢鍙岃凍緗浜庢按涓嫻告場錛屽悓鏃跺弻瓚崇浉浜掓悡鎻夛紝浠ヤ績榪涙皵琛嫻侀氥傞傜敤浜庨堟庣棶寮曡搗澶存檿銆佺洰鐪┿佸ご鐥涖佽抽福鑰呫

錛3錛夎尟紲30g錛屼簲鍛沖瓙20g錛屽窛鑺20g錛屽姞姘500ml錛岀厧鐓鍚庯紝浠ユ磥鍑鐨勭罕甯冭樃鑽奼佸湪鍓嶉濆強澶闃崇┐絳夊勫弽澶嶈繘琛屾摝媧楋紝姣忔櫄鐫″墠涓嬈★紝瀵歸堟庣棶寮曡搗鐨勫績鎱屻佸け鐪犮佸氭ⅵ絳夋湁瀹夌炪佸畞蹇冪殑浣滅敤銆

錛4錛夌敓濮50 鍀 100g錛屽垏鎴愯杽鐗囷紝鏀懼叆500 鍀 1000ml 鐑姘翠腑錛屾蹈娉＄墖鍒伙紝寰呭滄眮娉″嚭鍚庯紝浠ユ磥鍑鐨勭罕甯冭樃鍙栬嵂奼侊紝鍦ㄥご棰堛佽偐鑳岀瓑鐤肩棝閮ㄤ綅榪涜屽弽澶嶆摝媧楋紝涔熷彲鐩存帴鐢ㄦ蹈娉＄殑濮滅墖鍦ㄦ偅澶勬摝媧椼傚洜鐢熷滄湁杈涜荊鍒烘縺鐨勪綔鐢錛屾摝媧楀悗錛屽彲鏀瑰杽鎮ｅ勭殑琛娑插驚鐜錛屼績榪涙皵琛嫻侀氾紝瀵歸堟庣棶寮曡搗鐨勫ご鐥涳紝棰堥」閮ㄧ柤鐥涳紝涓婅偄鐤肩棝銆侀夯鏈ㄥ強媧誨姩涓嶄究鍧囨湁娌葷枟浣滅敤銆