程序員怎麼保護眼睛

⑴ 作為程序員有什麼可以保護眼睛的小技巧

其實不僅是程序員吧，我覺得這個話題可以擴展到長時間使用電腦辦公該怎樣保護眼睛。長時間使用電腦該如何保護眼睛涉及的因素太多，簡單來說，辦公環境、顯示器、用眼習慣都會影響眼睛。

⑵ 程序員要怎麼保護眼睛啊一天到晚對著電腦，很是苦惱啊！

靠自己控制關注和注視顯示屏的時間，必須間隔50分鍾休息十分鍾，向遠處綠色的環境觀察，這就是休息眼睛。

⑶ 程序員應該如何保護自己的眼睛

覺得你們應該把自己的眼睛用非常好的眼鏡保護，就用那些防輻射特別厲害的眼鏡，然後每天休息做一些眼保健操，盯電腦久了就休息一會兒自己的眼睛，注意飲食運動才能保護眼睛。

⑷ 程序員是怎麼保護眼睛視力的我是做JAVA編程的天天都要盯

每隔兩小時休息5分鍾看看外面眺望遠方，午間做次眼保健操，有些緩解眼部不適的眼葯水可以點點，屏幕別開太亮太暗。

⑸ 你作為一名程序員，是如何保護眼睛（視力）的

走大街上如果沒有視覺清晰的需求就摘了眼鏡，遠眺。.最好不要用手機看文章，比如知乎。一瓶眼葯水不要用太久，勤換。在電腦旁邊准備一個小熱水袋，裝熱水敷眼睛。我覺得睡前敷效果好。早起代替熬夜。如果長時間面對電腦，可以將眼鏡度數稍微降低一些，這個要和眼科醫生商量。我是一個嗜茶者嗜咖啡者，我每隔不到1個小時就會起來倒開水泡茶或者泡咖啡，所以我從來沒遇到過這個問題。我自己一直很好奇為什麼有人可以一連坐3，4個小時不用喝水。哈哈，個人習慣不同了。

⑹ 程序員如何保護眼睛

保護眼睛的做法都差不多的，每隔一段時間就要閉眼休息一會，適量的做做眼保健操，在顯示器一旁放個台燈當你的桌面光源，這樣你的眼睛不會太累，不要在光線不好的地方工作，工作台上的植物可以增加空氣濕度，減少灰塵，還可以保持眼睛濕潤，字體大小同樣也要合適，和顯示器保持平行和一段距離，這些多注意就會好多了

⑺ 程序員，是如何保護眼睛（視力）的

防止乾眼。眼瞼輕微下垂減少淚液蒸發，還要經常眨眼。一般情況下，人每分鍾眨眼約20次，但是在集中注意力看電腦屏幕時可能減少到6次。眨眼次數減少使得眼皮不能將足夠的淚液塗抹到眼球表面，出現乾眼的症狀如眼乾，眼紅，眼睛有燒灼感、異物感或者模糊。如果已經產生了乾眼症狀要合理使用眼葯水。眼葯水的選擇很重要，最好到正規的眼科醫院購買而非聽信廣告。一些含有冰片，薄荷甚至激素成分的眼葯水可以暫時緩解乾眼引起的不適症狀，但是長期使用會損害眼睛，使乾眼症狀加重。由於長期看電腦引起的乾眼症狀，我們推薦人工淚液進行緩解。

⑻ 程序員該怎麼保護眼睛視力

1，首先不要連續長時間工作，工作一小時休息5分鍾，閉上眼睛轉動一下眼球或眺望遠方。2到3小時就需要起來喝杯茶動一動啦!多眨眼，長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的乾燥，因此平時應多眨動眼睛，保持眼睛濕潤。
2，眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，最好採用下視10~15度的視角。
3，長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖，可改善機體造血工能。人體注入脂多糖後，在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。
4，環境照明要柔和，並需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及發亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位置，以看不到任何光線反射為准。電腦不應放置在窗戶的對面或背面。
5，調整電腦熒幕顯示器光線既不可太強，也不可太弱
6，長時間看電腦最好戴框架眼鏡，由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數，長時間看電腦又會加重眼乾的症狀，而且現在室內使用空調，空氣比較乾燥。
7，選配電腦眼鏡，保護眼睛，緩解視疲勞，電腦屏幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光，對人眼視網膜造成傷害。
8，注意正確的工作坐姿，用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。

⑼ 作為一個程序員應該如何保護好自己的眼睛

看一個小時的電腦，望一下遠。
如果能用液晶顯示器就會更好了。．．

⑽ 程序員應該怎麼保護眼睛視力

長時間看電腦最好戴框架眼鏡，由於佩戴隱形眼鏡會減少眨眼次數，長時間看電腦又會加重眼乾的症狀，而且現在室內使用空調，空氣比較乾燥。選配電腦眼鏡，保護眼睛，緩解視疲勞，電腦屏幕發出的可見光中都含有大量的不規則頻率的短波藍光，對人眼視網膜造成傷害。注意正確的工作坐姿，用完電腦後應洗臉。電腦要定期擦拭。