哪個小程序可以查食物糖分

A. 抖音食物主義小程序怎麼打開

首先在手機桌面點擊【抖音】進入到裡面。找到小程序功能，打開食物主義小程序即可。

我個人覺得在短視頻的大趨勢下，抖推88塊錢的開通許可權根本不值一提，無非就是少抽2包煙的事，如果還在在乎這88塊錢而對整個項目猶猶豫豫，問東問西，那就真的不是一個爺們該有的氣概了。關鍵點在於你的上級是不是一個短視頻的實戰派。

如果你交了88上級教你怎麼製作短視頻這些實操技巧，我覺得都是穩賺不賠的買賣。88塊錢就算接觸一下短視頻的基本知識和技巧都是非常超值的。這個時候能不能通過抖推本身賺錢，這些都不重要了。如果交了88你的上級天天教你怎麼拉人做抖推那你真的算認栽了。

尤其是這種模式太過超前的東西，一定不要給沒接觸過互聯網的人推薦，小白人群玩抖音95%死，最後搞的你跟你好朋友關系變味那就得不償失了。但是從目前看，我朋友圈的曬收益圖的那些「大佬」們，基本都是短視頻的二半吊子。

他們本身根本沒有短視頻的實操經驗。話又說回來，真正的實戰派高手都在忙著自己做視頻了，誰沒事又出來整天吆喝呢。

B. 8個你可能不知道的超級實用微信小程序

微信上有很多超實用的小程序，你知道嗎？它有著跟app差不多的功能，但卻不佔據內存，非常實用。現在就來分享8個超級實用的微信小程序，個個都是精挑細選，你一定要記得收藏起來哦！

1 吐司工具箱

有19個實用的小功能，每一個都很實用，最常用的就有表情包製作、圖片拼接、文字轉語音、全屏時鍾等，每一個都可以直接使用，操作起來也不難哦！

2 胖次工具箱

一款備受喜愛的工具類小程序，簡單、干凈、功能還很強大，有很多好用的功能。例如有文字轉圖片、轉語音、物流查詢、九宮格切圖等等，讓你有效解決生活、工作上的各種小難題。

3 快抖視頻去水印工具箱

短視頻免費去水印工具，支持抖音，快手，火山，秒拍等短視頻平台。還可以修改MD5。

4 文章截圖

截圖文章的必備神器，只需要簡單地把文章黏貼進去，就可以生出一個長圖片，高清顯示。除了這個主功能之外，還可以截圖無縫拼接、二維碼生成、文章轉PDF、人民幣大寫等附加功能，也很實用。

5 迅捷PDF轉換器

PDF文件處理，工作中經常用得到，關於PDF文件處理，它都能輕松幫你完成。最常見的就有PDF轉文字、PDF轉圖片、PDF轉表格等等，還有PDF文件編輯（分割、合並）等功能，都很實用。

6 食物 健康 測評

可以用來檢測食物 健康 指數的小程序，正在減肥或在控制飲食的人的必備工具。提供你食物的升糖指數查詢以及營養介紹，然後給出食物調整建議，讓你再決定要不要食用。

7 天天工具箱

實用工具百寶箱，免費簡單沒廣告。文章截圖，網頁文字暗語，手機上再也不用安裝一堆不常用的App了。

8 圖片文字識別

免費高精準圖片文字識別OCR,,,,可批量識別。支持PDF,長屏截圖，數字型大小碼，手寫體等。

以上8個超級實用的微信小程式個個都是精挑細選出來的，你一定要收藏起來哦！

C. 什麼軟體可以記錄每天體重，熱量攝入

1、FatSecret卡路里計算器

對於中國用戶來說，FatSecret卡路里計算器可能是一個更好的應用，因為它完全支持中文。除了追蹤卡路里和運動強度，你也可以參照FatSecret食譜來獲取更健康的食物攝入。此外，還可以添加睡眠時間等綜合內容，以便進行更准確的數據分析。

2、 MyFitnessPal

MyFitnessPal不僅記錄卡路里攝入量，還記錄活動情況。這款應用有一個大型的食物庫，可以讓你在飲食中添加卡路里，跟蹤你的體重，並提供私人建議。此外，MyFitnessPal還集成了社交功能，你可以添加朋友，互相鼓勵。該應用還支持與許多其他運動監控應用或設備進行交互，以獲得更豐富的數據。

3、失去它

正如它的名字所暗示的，它允許你設定減肥目標，並告訴你每周需要減去多少體重。然後你可以開始記錄你每天吃的食物，看看它們的卡路里如何影響減肥，從而控制你的飲食。如果啟用了高級功能，還可以跟蹤脂肪攝入量、睡眠周期等等。

5. Lifesum

Lifesum有一個漂亮的界面，可以讓你直觀地看到你每天的卡路里攝入量。它還有一個豐富的食物庫，可以讓你快速檢查你的食物中有多少碳水化合物，脂肪和蛋白質。如果你成為Lifesum的一員，你還可以通過與一些第三方應用程序交互來獲取鍛煉數據，其中包括健身監控應用程序。

6. LIVESTRONG

這款app的主要特點是支持卡路里消耗的自動記錄。如果你使用的是iPhone 5S，那麼M7協處理器在最低功耗下也能正常工作。此外，它還內置了一個豐富的食物庫，因此可以准確地記錄卡路里的攝入。

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公式計算日消耗

日消耗的計算公式有很多，網路上也有不少日消耗計算器，包括健身房裡教練也會提供幫你計算日消耗的服務的。我也提供一個公式供大家使用來計算自己的日消耗，計算會需要分為兩個步驟~

第一步是計算自己的BMR（Basal Metabolic Rating），也就是基礎代謝，這里提供一個比較簡單的基礎代謝計算公式：體重（kg）乘以22。簡單吧~舉個例子，比如體重77kg，乘以22得出1694大卡，也就是我的日基礎代謝約為1694大卡。

第二步是根據自己的日常活動量來算出來自己的TDEE，也就是日消耗。日常活動量參考下面的數據：

久坐不動的（一點點運動或者沒有運動）：熱量 = BMR × 1.2

少量運動（每周1-3天輕量運動）：熱量 = BMR × 1.375

中等運動量（每周3-5天中等程度運動）：熱量 = BMR × 1.55

高運動量（每周6-7天高強度運動）：熱量 = BMR × 1.725

超強度運動：熱量= BMR × 1.9