程序員是如何成為油膩男

Ⅰ 程序員，如何少走彎路，成為一名技術專家或者架構師

#1 專業技能

@首先當然基礎知識要扎實，一些經典的專業書籍一定要看。比如，設計模式，演算法，數據結構，所在領域的編程語言的專業書籍等.關於不同的能力階段，需要讀取什麼類型的書籍，請參考ThoughtWorks(中國)程序員讀書雷達,每年都有更新。
@作為架構師，review別人的代碼並給出合理的建議是基本功，比如變數或者方法命名的規則；所以代碼大全，重構，改善既有代碼的設計，Clean code 等等肯定需要看。
@ 對於某一個技術領域或者業務領域，一定要有一門技術是精通的，因為這樣你才能體會到以後遇到自己不懂的技術的時候，如何能夠快速成為這一方面的行家。
@ 平常有時間一定要多多進行代碼的訓練，也就是Martin Flower常說的Kata練習，這個比喻來自於跆拳道，跆拳道選手一般每天都會找一些基本的招式，進行反復的練習，從而訓練肌肉的條件發射，那麼對於我們程序員來說，一定也要進行持續的編程訓練，比如上面提到的那位同事，給的建議是，雖然把大部分時間花在了溝通和協調上面，沒有機會寫代碼，但是自己一定要利用業余時間，自己找一些例子來聯系，比如，參與開源項目，或者到網上去搜索一些大師的經典Kata聯系的例子；或者看工作裡面是否有一些小工具，是否能夠提升自己的溝通效率，當然已經天天寫代碼的童鞋們除外。請參考我轉發的另外一篇文章和另外一篇介紹能在線練習Kata code的文章.
@ 最好能夠在精通一門語言的基礎之上，學習其他的語言，從而站在一個更高的角度，對於程序語言有一個更高層次的抽象認識，比如，學了Java之後，可以學學Ruby，Groovy，C#等等，其實語言之間都是相互借鑒的，比如Lamba表達式，連java也慢慢的向函數式編程方向靠攏。
@ 如果有時間，一定要自己維護一個博客,既然選擇了架構師，就決定了自己以後不僅僅是一個技術專家，同時也要成為一個佈道師，為企業組織或者社會上的其他IT同行們貢獻自己的一些微薄之力。
@ 多參加一些社會上舉辦的軟體專業會議或者活動，了解當前比較流行的技術和框架。
@ 這條不提倡，我以前有一個同事，幾乎每年都要更新簡歷1~2次，目的不是真正的換工作，而是通過面試得到當前市場上大部分公司正在使用什麼技術和框架。對於這條，請慎用！！！！
@如果有結對編程的機會一定要好好珍惜，特別是和高手大拿一起結對的時候。
@如果大家上面都已經做的非常的好了，這個時候可以看看架構設計方面的書籍，比如企業應用架構模式，架構之美等等。
@ 去51Job上搜索架構師這個職位標簽，看看不同行業的企業對於架構師的技術要求和標准，然後結合自己當前所處的行業和你自己的技術特點，比如擅長前段或者後端，有選擇性的學習一些自己感興趣的技術或者方法。
@ 關於常用的網站，沒有定論，筆者主要是根據搜索的結果去發現適合自己的網站，所以需要讀者掌握一定的搜索的技巧，筆者一般喜歡用英文搜索，這樣的話資料比較全也比較新；如果下載電子書的話或者查看博客的話 一般會首選CSDN；如果是解決工作中的問題的話，在StackOverFlow上面被解答的概率是最大的,此外平常自己也需要去積累一些自己感興趣的技術的人氣比較旺的網站列表，比如一般和Window相關的就是MSDN；如果對Java入門比較感興趣，可以看看這個網站。對於一些開源的框架，一般都會有想對應的社區，google一搜索，很快就能找到。另外一個德國人寫的博客的非常的精緻，如果對Eclipse插件開發特別感興趣的朋友們可以去參考它。
@大家如果時間和精煉允許，最好能在Github開源和分享自己平常寫的代碼。這樣一方面可以熟悉git用法，另外一方面也可以把自己平常練手的代碼免費保存，何樂而不為呢？
@如果大家平常遇到什麼問題，可以到StackOverFlow上面去尋找答案；當然，如果你能自己注冊一個StackOverFlow賬號那是最好不過的，這樣不但可以提問，還可以幫助別人，同時上面還有很多工作簽證的工作機會。
#2 軟技能（現代社會，一個合格科學家不僅僅是某一個行業的技術專家同時也是一名專業的社會活動家）

@遇到問題，一定要多想，遇到一個問題，如果解決了，就要反思為什麼能夠解決，如果以後遇到類似的問題，
如何更快速的解決。
@英語的重要性，不言而喻，因為現在很多新技術的框架的中文文檔非常的少，即使翻譯成中文，也是二手的了（國內自己的開發的一些開源框架除外）
@ 有時間的話，看一些溝通方面的書籍，如果有參與溝通的機會的時候，一定要想如何把溝通做的更好更舒暢。
@ 如果有機會的話，可以參加PMP的考試，關於如何備考PMP，請大家參閱另外一篇文章:如何備考PMP，但是如果不想參加的話，也沒有關系，至少要涉獵到項目管理方面的書籍，否則以後如果成為架構師之後，客戶或者管理者給你說一些項目管理上一些專業術語時，到時候就會一頭霧水。
@架構師其實從某種意義上就是一種角色，而不是一種職位。一定要時時刻刻保持空杯心態。
@一定要有一顆保持飢渴學習和耐得住寂寞的赤子之心。
@當前的技術節湊是非常快的，特別是結婚以後又有小孩了。一定要好好的利用自己碎片時間，對於一些技術，當時讀不懂不要緊，但是一定要記住和了解其關鍵詞，這個主要是為了拓寬自己的視野。比如，當前你想自己開發一個系統，結果已經有一個開源框架實現了，而且還很穩定，這個時候，自己就沒有必要重復發明輪子了。
@與不同的技術、編程語言、設計模式和結構等（甚至是它並沒有在日常中給予你直接的幫助）打交道。你永遠都不知道這些知識是否會在未來派上用場，但是對你絕對是有益無害。
@在工作中，能夠幫助到別人解決技術難題，一定要盡量全力以赴，因為這不但可以贏得同事的好感和口碑，同時也能增長你解決問題的經驗和提高你的技術思維能力
@ 一定要掌控好自己的時間，對工作沒有幫助的會議，能不參加盡量不要參加，當然，企業安全，公司規章制度如果是強制性的，該參加還得參加，但是如果沒有工作效率和扯皮的會議，盡量避免參加。
@程序員要耐得住寂寞，要在自己的領域深挖，不能看啥火，就學啥，一定要有自己的想法和判定，如果決定不了，可以向資深的同事或者朋友溝通。
@盡量參與到項目中的編碼，因為架構師不能與項目脫離。
@ 如果有機會可以鍛煉一下自己在大眾環境下的演講和PTT的能力。
@有機會多做知識分享，因為你一旦分享了知識，你就會對這門技術有深刻的印象，同時也能樹立在同事中的良好的技術形象，從而贏得更多的專家影響力而不是職位影響力。
上面只是我當前能想到的，知易行難，知道了上面的一些經驗，並不代表年輕程序員們就能馬上成功，畢竟這需要一個鳳凰涅槃和實踐的過程，但是肯定能幫助有志於於此的年輕程序員們少走一些彎路，限於筆者水平，如有總結不恰當或者不到位的地方，還望批評指正。

Ⅱ 你印象中的程序員

沒有情調，不懂浪漫，也許這是程序員的一面，但擁有朴實無華的愛是他們的另一面。

我個人感覺印象中的程序員就是，頭頂英年早禿，發際線英年上移（開玩笑的說），其實我朋友做程序員的就會下意識的看我的頭發，說不像啊，其實很多程序員的時毛發濃密的，並不是所有的都聰明絕頂，很多程序員的智慧是「掩蓋」著的！

在網上看到一句關於程序員的話:

我的代碼曾運行在幾千萬用戶的機器上，作為一個程序員，還有什麼比這更讓人滿足的呢？如果有，那就是讓這個用戶數量再擴大 10 倍。

我感覺程序員是值得我們尊敬的。，程序員的雙手是魔術師的雙手。 他們把枯燥無味的代碼變成了豐富多彩的軟體（現在我們使用的健康碼，行程碼）。

程序不是年輕的專利，但是，他屬於年輕……

Ⅲ 程序員是吃青春飯的嗎，可以干到多少歲

作為一個技術老兵，在技術行業內混了十幾年了，明顯能感覺到目前國內軟體開發工作，在某些行業就是吃青春飯般的存在，尤其是表現在互聯網公司，而且公司越大加班的瘋狂程度越強，互聯網公司更加喜歡招收一些年輕人畢竟工資相對低一點，沖勁還足最關鍵能不惜體力的加班，國內互聯網公司大部分做的事情跑馬圈地，應用級的開發居多，所以難度不是很高，有了2,3年的工作經驗就可以跟著做了，誰的執行力強能夠加班更加被公司所喜愛，很多老程序員在互聯網公司體驗幾年基本上就回歸傳統軟體企業了。

很多公司在招聘的時候發現年齡超過35歲就開始有意設置門檻了，畢竟這個年齡段的程序員人生閱歷也比較豐富，對於職場上的一些事情也摸得比較透徹，說的不好聽就是職場的老油條了，公司出個什麼政策這幫人看到比較徹底，不容易忽悠，年輕點的更加容易被接受，所以說成是吃青春飯的職業有點誇張，但一定程度上也能說得過去，國外40多歲繼續做研發的環境要不國內還是好很多，但也在一定程度上找工作受到一定的制約，現在過40多歲如果還在寫代碼肯定被周圍的人議論了，都這么大了也沒混上個管理職位之類，現在這個年齡段還在一線寫代碼的數量也不在少數，基本上屬於公司頂樑柱存在，絕大部分做著技術管理，並沒有完全脫離技術崗位，遇到難點還是上陣去解決問題。

老程序員如何在技術生涯找好自己的方向點？

1.盡早向技術管理方向轉移

越是拖到最後完成轉型形式越是被動，管理是一種學問，不像是玩技術你把自己管理好久萬事大吉了，技術類的管理如果在技術能力到位的情況下可以，以技術服人這樣無形之中減少了管理的阻力，更加容易讓底下的人信服，平時多補一些管理方面的基礎。如果有轉的想法今早實施，做什麼事情都要趁早。

2.將技術進行到底

技術類在職場上的分支有兩個主項，一個是管理方向，可以沿著這個路線一直做到副總或者更高的級別；還有一個技術專家方向，對別的事情不感興趣就想著一輩子能研究點技術，也沒有什麼大的追求，在很多公司專門設置某個項目的技術專家稱號，職位基本上和技術經理持平，算是同一個級別，同樣是拿著這個級別的薪水。

技術職位如果技術足夠強，可以考慮直接在這個方向一直走向去，無論國內還是國外對於高級的技術專家永遠都是持開放的程度，金字塔上層的技術人才畢竟是少數，但也是技術領域一直欠缺的，如果喜歡技術並且乾的還不錯就可以考慮在這個方向上一直堅持到底。

3.轉行做別的職業，闖出另一番天地

很多程序員中間轉行挑戰別的行業，只要能把一個職業做好一定能夠把別的方向給弄好，嘗試新的天地未嘗不是一個方向，新的方向新的起點新的挑戰，可能帶來的是新的收獲。

作為一個程序員也有隨著年齡的增長有一種無形的壓力在心頭，能做的就是拚命提升自己的技術能力，擔心年齡大了淘汰，只能是繼續提升技術和管理水平。

希望能幫到你。

很多人都說程序員這個行業就是吃青春飯的，為什麼會有這樣的問題呢，難道程序員真的感到30歲就要退休了嗎，或者必須轉行嗎？程序員難道不就是敲代碼嗎，難道年紀大了敲代碼就不能敲不動了嗎？不是都說程序員靠經驗嗎，經驗越豐富，不就是技術越豐富嗎？作為過來人，今天索性沒啥事，就和大家一起聊聊這個話題吧。

首先、先說說為什麼會有這樣的傳言，為什麼會有這樣的說法吧。

第一個 就是很多人在這個行業干久了，從大學畢業到30歲至少也得6,7年了吧，行業做久了很多人自己也會感到厭煩，也想換換新的行業，嘗試一下新的崗位，當然轉行有風險，所以很多人轉行都是轉比較靠近的，比如做運維、做產品、做教育、當然走管理路線也是，這些都是比較輕松好轉的行業，基本風險不大。

第二個 就是很多做開發公司加班比較多，晚上下班回家比較晚，陪老婆孩子沒時間，況且加班熬夜身體吃不消，搞不好把身體搞垮了，而且大部分程序員都是懶得運動，健身的人，作息時間不規律，最後30歲的人居然熬成了快60歲的大爺，這就是為什麼很多人都說程序員就是禿頂（這里我要澄清一下不適所有程序員都是禿頂呀，至少我還完好的保留著頭發），在這里不得不替這些人傷心3秒鍾。最後連娶老婆都去不到，還有很多連說話都說不通的人，表達能力已經到達到了原始 社會 。

第三個 就是很多那種在公司混日子，技術能力差一點的，以為公司就是可以養老的人，技術干不過別人，工資不見長，可以說非常佛系的，在這個行業混了個6,7年，終於待不下去了，壓力大呀，老婆孩子一家人的希望呀，最後選擇了轉行，最後離開的原因竟然是公司不需要這種人了，但是我們想想哪怕是爭一口氣也不會混到這么差呀。

其實呢，不是說程序員真的就是考吃青春飯，30歲之後就必須的轉行，想想原因還是在這些人自己身上，年輕不願意拼實力，不願意積累點能量，真正有技術的人，想想公司能放走嘛、高薪難道還差嗎，除非那公司真的做的有點過分，虧待功臣，卸磨殺驢呢，自己不爭氣在前，怎能怪別人呢。

當然加班、熬夜這些都是存在，但是其他行業也不好做，那些高管，有錢的職業經理人，哪一位不辛苦呢，而且其他行業也是一樣，老闆雖然壓榨，但是真正想要福利好的，除非公務員，不然工資很低，所謂功高者後祿，這個不會假。

另外當然也有很多願意嘗試新行業的人，願意挑戰，嘗試新的開始這也有很多。總的來說，程序員真的是不是吃青春飯呢，不能一概論之，有經驗，有能力的人，高薪，誰願意走。

絕大多數程序員確實是吃年輕飯。

不管你願意不願意承認，等你到40歲之後就知道了。

這里有個界定，從事研發的排除在外，從事開發的包括在內。要注意研發和開發是兩個不同的概念。

一般研究所，研究生院中的程序員多叫工程師，這類人是越老越值錢。年紀大經驗越多，能力扎實，對做研發突破苦難起到至關重要的意義。

而開發不同，開發更多是面相年輕人來做的，你開發一款軟體給60歲的老大爺們，且不說你開發的好不好，老大爺他也不會用。

一般從事開發的程序員在35-45歲時是個分水嶺，能力強，有水平能熬到領導層，或者能獨當一面，那麼就留下來。如果不能基本就被淘汰了。而這部分留下來的人只是少數。

為什麼程序員要年輕化？第一，上面說過，開發主要針對的用戶是年輕人，那麼只有年輕的程序員才知道年輕人喜歡什麼愛好什麼。讓一名60歲的老程序員寫一個 游戲 ，能火起來的概率不大。第二，年輕人無牽掛，肯吃苦，能加班熬夜，工資待遇又相對低。上了年紀的程序員家裡有老婆孩子需要管，還有父母需要照顧，也沒有了年輕時干勁，思想也漸漸和 社會 主流脫鉤，並且工資還極高。這個時候如果這個老程序員不能為企業創收，那麼辭退一名老程序員，省下的薪水可以在招好幾個大學畢業生。

有些話不是空穴來風，也不是無能人的借口，看看各大企業裁員的年齡段就知道了。

只有碼農，靠蠻力，用體力而不是用腦力的程序員才是吃青春飯的人！

大多數程序員都認為程序員是個吃青春飯的職業，編程這個事只能幹到30歲，最多35歲吧。每每聽到這樣的言論，都讓人感到相當的無語……

有研究者用了最近5年內比較流行的技術Tag，然後用了一套比較嚴謹的演算法來查看那些所謂的「老程序員」是否在新技術上跟上不了，所謂跟不上，也就是這些老的程序員在回答這些新技術上並不活躍。所謂老，就是37歲以上的程序員。

老程序員和年輕的程序員對於一些新技術的學習來說也是差不多的，甚至有些項目還超過了年輕的程序員：

1、程序員技術能力上升是可以到50歲或60歲的。

2、老程序員在獲取新技術上的能力並不比年輕的程序員差。

由於如今許多的年輕程序員太浮躁了，才會說30歲是程序員的頂峰。

其實，對於大多數人來說，如果還沒有編程到30歲，還不能成為一個「合格」的程序員。所以，並不是編程編到30歲就玩完了，而是編程編到30歲才剛剛入門。

在我身邊，就有一些年齡在40以上，並且還對技術保持熱衷的「老程序員們」，他們無一不是身懷絕技，在公司身居要職或高管，成為公司最寶貴的技術保障。

工齡超過三十年了，做了一輩子程序員，單位還在不斷招人，所以還有事情做，沒有坐冷板凳，不存在什麼危機。。

公司也很重視加班，但我早就過了干體力活的階段，領導並不管我加不加班。進度慢了領導就會說你需要人嗎。

學新技能么，還好吧，java，c語言這樣的經典可以用一輩子，重要的是有編程思維，學習並使用哪種語言很容易。

做一輩子程序員肯定是可以的，只是很多人不願意而已。可能男人野心大了些吧，編程一輩子覺得很丟臉，總想往上爬。。身為女性就沒那麼多想法，人到中年，有人願意雇我們有口飯吃就滿足了，老老實實幹活的人，老闆不會不要的，換過幾次工作，並沒有遇到年齡障礙，也沒有刻意去經營人脈，你的表現如何，別人都是默默看在眼裡的。。

回顧一下，有幾點經驗，一是不管坐哪個職位，不能丟掉編程這個技能，做了很多項目的負責人，框架自己搭，核心模塊自己寫，技術掌握在自己手裡，項目完成有保障。。項目結束了，就要去當普通程序員，有一手過硬的編程技能，還是挺受歡迎的。二是不能總是生活在一個舒適圈裡，要不斷學習新知識，迎接新的挑戰，每次接受新的項目或任務，一定要有所突破，不能只是單純的重復。

我也算是這個行業的一位老兵了，從13年到現在也快八年了，程序員其實是挺費身體的，熬夜加班家常便飯，所以我覺得程序員是在吃青春飯，互聯網公司基本上都存在一個問題就是看誰下班的晚，不管你在公司有沒有在做事情，只要你下班比其他人晚那麼你的績效就一定不會差。至於我現在的話已經沒有經常加班了，偶爾發一下版，上下班都比較規律，這就是我還在堅持的原因，程序員能幹到多少歲這全看你自己，我身邊三十多歲依然在干程序員，雖然程序員吃青春飯，但是你自己也可以選擇往中層或者其他崗位去轉，肯定不能再像初出校園那樣，不然身體遲早吃不消的，禿頭，脂肪肝，亞 健康 ，近視，腰椎間盤脫出這些都是普遍存在的，大家不要覺得程序員的工資就一定非常的高，這也要看地方，像重慶程序員的工資還真不如有些工種。

大多數程序員認為程序員是吃青春飯的工作。編程只能幹到30歲，最長可達35歲。我經常聽到這樣的話，都讓人感到適當的無語......

今天，我們來談談這個老話題......

首先，我們來看一篇論文《Is Programming Knowledge Related to Age?》（英文版）。本文是來自北卡羅來納州立大學計算機科學系的兩個人，他們在StackOverflow.com上對用戶進行了相關的數據挖掘。一些數據出來了。（StackOverflow.com上的數據被公開，任何人都可以使用它進行分析和核算，所以這篇論文的實際情況還可以。

讓我們來看看他們的年齡分布圖：我們可以看到程序員年齡的正常分布（高點大約是25歲，但中點大約是29歲）然後，計算每個人的月營業額，這樣你就可以找到用戶的真實生動的時刻，這樣便於計算程序員的真正才能。 （總聲望/活潑時刻），我可以得到他每個月均勻得到的Reputation。我們可以看到程序員的才能從25歲開始上升，並且直到50歲才會開始下降。因此，程序員不吃青春飯的。只有碼農，依靠蠻力，使用武力而不是腦力的程序員才是吃青春飯的人。

年齡大可以跟上新技能嗎？該論文的作者使用了過去5年更受歡迎的技能標簽，然後使用更謹慎的演算法來檢查所謂的「老程序員」是否跟上新技能。所謂的跟不上，也就是說，這些老程序員並沒有積極回答這些新技能的問題。所謂的老，就是是37歲以上的程序員。

我可以看到老程序員和年輕程序員在學習一些新技能方面相似，有些甚至超過了年輕的程序員。

論文的結論是：

1、程序員技能可以升至50或60歲。

2、老程序員在獲得新技能方面並不比年輕程序員差。

結論

從上面的數據可以看出，由於現在很多年輕程序員都太浮躁了，據說30歲是程序員的巔峰。事實上，對於大多數人來說，如果你沒有編程到30，你就不能成為「合格的」程序員。因此，並不是編程編到30歲就玩完了，而是編程編到30歲才剛剛入門。

這個問題，我應該比較有發言權，大城市呆過2年然後回了小城市，5年程序員轉行當老師。大部分程序員是吃青春飯的，因為大部分程序員干技術，只是停留在應用層面，沒有足夠的平台，5年後很難再有質的提升。技術有了提升後，還需要有足夠大的平台才能撐的起你的薪資。我離開程序員行業的導火索是見到某公司，辭退唯一的一個45歲架構師。當然如果你可以不要求高薪，放平心態，我相信很多公司還是願意要大齡程序員的。

到35歲還在基層那基本上就是沒希望了，隨著年齡增長，思維能力不如年輕人，如果不能升上去帶團隊，那隻能一直做基層碼農。

程序員三十以後就老了，一是技術更新太快，二是經常性熬夜加班，三十以後轉管理崗，搞技術吃不消了。

Ⅳ 程序員每天對著電腦，頭發稀少的頭皮更油膩，有何辦法能緩解嗎

頭皮和面部肌膚一樣由表皮、真皮以及皮下組織構成。不同的是皮脂腺的數量和直徑、皮脂分泌量。

皮膚出油大部分來自皮脂腺，皮脂腺分泌皮脂，然後通過導管排出到皮膚表面，在皮膚表面上會有很多角質細胞崩解產生的脂質。

臉上皮脂分泌最旺盛的區域是額頭，和額頭相比，頭皮的皮脂分泌差不多是它的2倍。頭皮是很容易出油、發粘的部位。

長時間對著電腦，電腦的輻射很容易導致人們的頭發以及臉上出現油脂分泌過多的情況。因此長時間對著電腦的白領，可以隔一段時間起來做一些運動，平時也要採取一些措施。

油膩食物

很多上班族都懶得自己做飯，午飯通常是組團叫個外賣。外賣食品大多比較油膩，應該在生活中避免吃一些辛辣油膩的食物。吃得越油，頭皮越油。所以最好盡量吃些清淡的食物，還要多吃青菜和水果。

過長的頭發

長發飄飄固然美，但如果本身頭皮出油嚴重，頭發也會油膩膩的仙氣不起來。而且頭發太長會拉拽頭皮，加劇出油的情況。因此建議大家可以適當把頭發剪短一點，如果一定要留長發，也要注意不要扎得太緊，避免拉扯頭皮。

睡眠習慣

上班族經常熬夜，會引起內分泌紊亂，頭皮就容易出現油膩的情況。所以想養發，首先要保證充足的睡眠，盡量不熬夜，這樣不僅能對頭皮好，也可以讓皮膚更加 健康 光滑！

想要告別油頭，試試以下6個小技巧：

1.控制飲食

經常吃高熱量、高油脂、辛辣的食物的話，會導致皮脂腺分泌油脂過於旺盛，引起頭發出油，讓頭皮的環境變差。

吸附大量的灰塵污垢後，頭發會變得更加油膩。所以，要學會控制飲食。

2.注意生活習慣

喜歡熬夜、精神壓力過大的人群，會影響體內的內分泌，使之出現紊亂，導致油脂分泌過於旺盛。

需要注意作息規律，減少熬夜的情況。不過分緊張和焦慮，以免造成過大的壓力，學會釋放壓力。多參加戶外運動，放鬆自己。

3.注意防曬

長時間被紫外線照射會導致頭皮加速出油。在烈日當空的時候，盡量減少外出活動。

如果一定要外出的話，可以做些「硬」防曬，比如：使用遮陽傘、遮陽帽，避免紫外線直接照射頭皮。

4.注意使用吹風機的溫度和時長

毛囊對溫度很敏感，如果吹風機的熱風吹得過久或者溫度過高，都會傷害到毛囊。

還會使頭皮嚴重失水，在這樣的情況下，頭皮的皮脂腺就會過度分泌油脂來保護皮表。所以，會出現頭皮油膩的現象。建議在使用吹風機時，要控制好溫度和時長。

5.及時洗頭

有的人認為經常洗頭會破壞頭發的水油平衡，導致越洗越油的情況。其實，如果你頭發真的油的很快，天天洗是有必要的。

這是因為分泌的油脂會堵塞毛囊，不清理干凈的話，容易導致脫發。所以，要及時洗頭，給頭發營造良好的環境，保持清爽。

尤其是患有脂溢性皮炎的人群，頭皮油膩，有異味，還容易有頭皮屑，甚至伴隨著脫發的問題，那就更需要注意保持頭部的干凈。同時要補充維生素B族。

6.科學有效地洗護頭發

科學有效地清洗頭發，保持頭發的清潔，堅持一周至少3-5次的洗頭頻率。

程序員熬夜加班是家常便飯，長期對著電腦輻射，熬夜加班會導致內分泌失調，臉油不說頭皮更油，時間久了還會導致菌群失衡頭皮紅腫長痘，我是建議用AEP海鹽蓬鬆凈澈洗頭膏，天然以色列海鹽能深層清潔頭皮，祛除老費角質，疏通毛囊，裡面的法國石榴皮精粹能控制微生物增值，能有效抑制異常出油，我用完之後頭發油膩的情況好了很多，頭上的痘痘都少了。

Ⅳ 程序員男生有什麼特點

在廣大社會人士眼裡，程序員就是一個迷之群體：高收入，賺得多 ，花得少，低調的有錢人，新時代隱形富豪！

他們大多出沒於北京後廠村、上海張江科技園、深圳南山科技園和廣州天河軟體園。

在外人眼裡，他們整天盯著電腦悶聲敲鍵盤，屏幕上閃現一串串極具神秘氣息的外文字元。要是放在人群中，那就是一道亮眼的光！他們低調、質朴的氣場很快就會暴露自己。比如著裝：冬天穿沖鋒衣，大紅大紫的高飽和度顏色，兜多，能塞進各種電子產品，面料不容易粘灰，既保暖透氣又防風防雨，恍惚間你會以為是快遞和外賣小哥。