如何讓自己吸收的信息沉澱

『壹』 初中化學的重要知識點

15條初中化學重要知識點.pdf

化學是自然科學的一種，在分子、原子層次上研究物質的組成、性質、結構與變化規律；創造新物質的科學。世界由物質組成，化學則是人類用以認識和改造物質世界的主要方法和手段之一。

『貳』 從什麼途徑可以吸收更多知識令自己有更多的談資

多了，網上的公開課，包括電影，電視劇，書籍，這些都可以成為來源。你可以關注一些比較奇特然而很少人知道的冷僻知識，或者是涉獵很廣，這樣說到什麼題材你都能插上話。前提是你得去看，圖書館固然可以讓你靜下心去讀一些東西，但你不可能一天泡在裡面吧？你可以去書店買一些比較經典的書，比如偷影子的人，我在雨中等你，或者是在網上看一些名校公開課，參加一些課程，視野開闊了，什麼都可以成為你的談資。但我認為知識是充實自己的精神世界的，不是賣弄博學的，如果你真的吸收了很多知識，就會沉澱在你的生命里，慢慢變得有內涵。

『叄』 如何讓自己沉澱

現在隨著各種科技的進步，網路的發展，我們接受他人信息的途徑也越來越廣，但同樣每天也有更多的因素能影響到我們。如今大多數人時時刻刻都帶著手機，隔一小段時間，總要忍不住拿出來看一下，人與人的交流已經變成了手機與手機的交流。我們學習工作時，也難免會被網路因素所打斷。

所以在這個浮躁的大環境中，做到適當的自我沉澱，有利於提高我們工作學習的效率，能幫助我們以更正確的視角去看待問題，也對個人今後的發展有著重要的意義。那麼如何使自己沉澱呢，我建議有以下幾個途徑:

1，當我們有空閑時間時，就要多讀一些好書。讀書可以開闊我們的眼界，豐富我們的閱歷，還可以使我們的思想更加的深刻。最重要的是，當你空閑時可以拿起一本書來讀，就能使自己的心變得非常的平靜。更加理性的去思考，以一個新的視角看待生活中的一些問題。所以，讀書能很好的使自己沉澱下來。

2，生活中多多思考，少說多做。多思考也是一個使自己平靜的好辦法。生活中很多事動嘴容易，但行動起來卻特別難。因此，我們要戒驕戒躁，當遇到一些事情的時候，多去進行思考多想可行的辦法，比說一些假大空的話要有意義得多。

3，給自己的生活確定一個明確的目標，向著目標前進。生活中我們有時候會碌碌無為，在一些時候不知道應該做些什麼，這些都是生活缺少明確目標的表現。因此給我們的學習，工作甚至生活制定一個小目標，每天都朝著目標去努力，我們便少了很多時間去與他人計較，在意別人的眼光，而是會更加一心一意的去完成自己的事業，也能很好的使自己沉澱。

以上是我認為能讓自己沉澱的一些好辦法，但是因人而異，根據每個人性格的不同，方法也會各有差異。但是不管什麼方法，使自己更好的沉澱，都是很有必要的。能沉澱下來的自己，一定能夠在工作和生活上更上一層樓。

『肆』 【7】怎樣加工，才能讓信息更好「吸收」

你是否有過這種感覺？

一個概念怎麼也搞不明白，別人用通俗易懂的方式講解就明白了。
在不同情況下遇到些類似感覺的事物，但就是想不明白其中的聯系。
學習一些高級課程，聽的時候覺得醍醐灌頂，之後卻怎麼也想不起來。

這都是在「處理信息」過程中出現了問題。

之前我們講過，學習過程主要包含3個部分：「獲取信息」、「處理信息」和「內化信息」。

獲取信息部分我們分享完畢了，今天開始分享「處理信息」的方法。

首先，為什麼要對獲取的信息進行加工和處理？

在 【4】什麼叫做「先考後學」學習法？ 中講到，大腦無法憑空處理未知的信息，而只能用「已知」來處理「未知」；所謂的理解，其實是一種「信息疊加」，未知信息需要掛在已知信息上，才能實現理解和記憶。

在學習過程中，如果不主動對新信息進行加工和處理，大腦就只能調用一些淺層的已知信息。

這些信息很可能無法與新信息進行關聯，出現「無法理解」或「彷彿理解了，其實沒明白」的狀況。

我們需要想辦法，讓大腦中多角度的已知信息與新信息進行關聯，將新信息粘在更多的已知信息上。

其次，該如何對信息進行加工和處理？

手段主要有兩種：「具體化」與「抽象化」。

具體化，就是賦予事物具體的表層特徵，例如：擬人、比喻、畫圖等；
抽象化，就是提取事物內部的底層特徵，例如：概括、溯源、遷移等；

事實上，具體與抽象，對於事物本身來說，在更高維度上是統一的。

它們只不過體現了同一事物不同層級的信息而已。

具體，更偏向於事物的表面特徵；
抽象，更偏向於事物的內在特徵。

因此，想更好的理解信息，具體與抽象是缺一不可的。

對5種類型（隨意信息、具體信息、概念信息、觀點信息、程序性信息）的信息來說，一部分信息更偏向具體，例如具體信息；一部分更偏向抽象，例如概念信息；

越是具體的信息，我們越需要對其進行抽象處理；而越是抽象的信息，我們越需要讓它變得具體一些。

目的，是讓新信息盡量以具體與抽象兩種信息狀態，與我們大腦中的已知信息掛鉤，從而加深我們對信息的理解、記憶和應用。

同時，對信息的具體與抽象處理，具體內容越多越好，抽象內容越少越好。

最後，要明確的是，並不是所有信息都需要加工和處理。

處理信息，毫無疑問是要付出時間與精力的。因此，如果追求「性價比」最高，我們需要對待處理的信息做出選擇。按照「二八原則」，優先處理那些只佔20%內容，但可以帶來80%效果的信息。

《如何高效學習》一書中提到，需要處理的信息主集中在以下兩類：
· 關鍵信息：地基化的信息，如果這部分信息沒有搞懂，將影響下一步的學習
· 困難信息：一系列的概念、名詞、步驟等

大家可以根據學習的狀況，自行決定對哪些信息進行處理。

講了這么多，下面就來看看處理信息的具體方法。

篇幅原因，今天咱們先分享一種「具體化」方法： 類比 。

來看一個題目：
洪水之於水滴，好比
A）沙灘之於海浪
B）沙漠之於綠洲
C）暴雪之於冰柱
D）泥石流之於礫石
E）傾盆大雨之於水窪

在這個題目中，C和E很像正確答案。

原因在於，它們都與題干有著非常類似的「表面特徵」，即表象上或數量上的遞進關系，這種關系很輕松就能夠看出來。

但是，有一個選項與題干在「深層結構」上有共通性，它才是正確答案。

那就是 D。

洪水之於水滴和泥石流之於礫石，都是「災難」之於「組成元素」。只不過一個是水，一個是石頭。

通過這個例子可以知道：

類比，就是通過不同表象的具體信息，解釋其內在共通的原理。

在過去的文章中，我們曾經多次使用過類比的方法。例如：將學習比做購物，將大腦對新舊信息的處理比做蜘蛛織網，將不同的學習目的比做消防隊員救火等等……

類比的好處有三方面：

1）類比可以幫助我們更好的理解未知信息。

例如，同樣是講解地球的結構，單純說地球分為「地殼、地幔和地核」，沒接觸過相關信息的同學很難理解。而以桃子作為類比，很容易就可以理解這種狀態。

2）有時我們學習了某個概念，但是卻不知道該如何應用它。類比可以讓我們獲得在「未知情境」中使用概念的能力。

例如，對於堵不如疏這個概念，本質是當某種流動物質過多，要溢出現有容器時，更好的辦法是增加通路，而不是在現有容器前方擋住它。

掌握了這個原理，我們不僅可以在治理洪水的時候使用它，也可以將人類的血管類比為洪水，一旦血管堵住了，解決辦法是打通血管或外接通路；

另外，我們還可以將信息比作洪水，當某種不良信息泛濫時，解決辦法是廣開言路或用其他信息沖淡現有信息……

3）類比促使我們對事物進行分類和推理

當我們進行類比時，大腦實際上進行了一系列的自問自答：
兩者間相似之處是什麼？有什麼區別？
為什麼他們可以放在一起做比較？
如果類比對象出現某種狀況，當前對象也會出現嗎？

也就是說，類比無形中要求我們將多種不同事物按照它們底層特徵進行分類，並去推理它們是否會出現同樣的情況。

以上面洪水、血管和信息的例子來說，

水和血管從表面特徵上來看相對類似，它們的共性是「液體」，那是否說明只有液體才可以使用「堵不如疏」的方法？

而洪水和信息，他們的相似和不同之處又在哪裡呢？為什麼信息也可以用「堵不如疏」來處理？

它們底層的共性，到底是「流動」，還是「產生了超出預期的壓力」？如果是壓力，那是否「堵不如疏」可以更廣泛的應用於「壓力過大」的狀況？

以上這些問題，有興趣的同學可以思考一下～

理解了類比的價值，下一個問題是：

如何更好的使用類比的方法？

1）確定需要類比的信息
就像上面提到的，不是所有信息都需要處理。因此，首先要確定好需要深入理解和記憶的信息。

2）主動去尋找類比對象
如果不在大腦中搜尋類比的對象，類比信息是不會主動跳出來的。因此，你要強制自己，主動思考目前的信息可以類比成什麼。

3）注意第一個出現在腦海中的念頭
根據個人經驗不同，每個人尋找的類比對象都會有所區別。發現一個好的類比就像發明創造，這意味著你可能會想到很多不合適的類比對象。

不要壓抑自己的創造力，抓住目前腦海中的念頭，看看它哪裡合適，哪裡不合適，也可以把不合適的地方改掉再試試。

4）不要過於追求完美
既然是類比，那對象與目標之間一定存在著某些差異。因此，無需對自己的類比要求過於苛刻。

5）為每個信息找2個以上類比對象
多為你的信息尋找幾個類比對象，起碼大於2個。這樣可以幫你分辨多個對象之間共通的底層邏輯，讓你加深對信息本質的理解，也有助於找到更適當的類比對象。

6）優化和測試你的類比
你的類比對象可能只有部分內容適合。這樣就要不斷的去尋找，增加多角度的類比對象，減少錯誤的理解，並創造出廣泛的聯系。

以上，學習了使用類比的方法，我們還要注意以下可能出現的問題：

1）過於關注表面特徵，未找到內在的共通原理，或讀出了原理之外的東西
例如：在學習原子結構時，以太陽系作為類比，得出「它們都是球」的結論，而忽視了因質量集中而產生引力，呈軌道運行狀態等其他關鍵特徵。

出現這種情況，需要對底層邏輯進行進一步的挖掘，或者多找幾個類比對象來觀察其中的共性。

2）為目標選擇的類比不夠恰當，並未得到良好的調優
例如：隨著科學的發展，當人類越來越了解原子時，會發現已經無法使用太陽系作為類比對象了。

因此，在學習時，初期可以進行一些簡單的類比，而隨著學習的深入，我們需要不斷調整自己的類比對象。如果不及時調整，保持著錯誤的印象，很可能對整體信息的認知產生負面影響。

以上，今天分享了處理信息的兩種手段「具體化」與「抽象化」，並詳細拆解了「具體化」中「類比」方法的好處、用法和注意事項。

閱讀到這里，感謝你付出的時間^ ^。
按照慣例，留下一個執行清單，大家一起來完成吧～

執行清單：

（未完待續……）

ps：完成清單的同學，歡迎在留言區留下你的執行成果哦^ ^

文章參考書籍：
《科學學習：斯坦福黃金學習法則》
《如何高效學習：一年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法》
《有效學習》

『伍』 你認為生活中該如何學會沉澱自己

個人認為沉澱自己首要看清內心。人生，與其不斷追求而無法滿足，不如先沉澱自己，看清內心深處真正的需求。只要願意打開封閉的心，去體會、去擁抱眼前的幸福，就會比別人活得更富足，更開心。生活不是用來妥協的，你退縮得越多，讓你喘息的空間就越少；日子不是用來將就的，你表現得越卑微，一些幸福的東西就會離你越遠。人生就是在小小的期待、偶爾的興奮和沉默的失望中度過每一天，讓來的人來，讓去的人去。順其自然，是對生活最大的成全。

『陸』 怎樣真正沉澱下來

有個辦法不知道你用得上不。你太過關心周圍也太在意周圍。其實沒必要得。很多事都可以多看少說話。我已經可以把大部分罵人的話當作耳邊風。這樣雖然你短時間做不到，但終有一天能，這樣久了不一定會有你這種煩惱了。其實不存在冷靜，只是有這種說法而已。當真正會冷靜時，是不需要內心的任何提醒的，你總是在提醒自己冷靜，可這絕對不是辦法，就算冷靜了，那也是表面。要學會內心的冷靜，不管別人如何抨擊你，只要不存在很嚴重的，都可以置之不理，不，當真正冷靜了就不會有這個過程了。很怪的感覺，別人罵自己，那自己如果不面紅耳赤的，甚至和別人開口狂反擊，那就可以笑著對別人，那時要讓旁人看來是他素質問題，這已經是對他最好的污辱了。完全沒有必要罵街般地還擊。至於怎麼冷靜，還是要學會冷血，不論身邊的事有多麼嚴重，完全可以走出來去尋找解決辦法。有沒有過失去的悲痛？如果是我，我可能會傷心，但不會控制不住眼淚，眼淚是流給自己的，但是眼淚和悲痛是拿給別人看的，這兩樣確實很重要，但沒必要讓其占據心裡的大部分空間。明白么？這可以推到其他狀況。或許我有時看起來有點沖動，但遠不至於到你的地步，你這樣很老火。我在面對某些事和人時把自己當作局外人來分析這件事，不帶任何感情，這樣事態更清楚。並且，可以完全吸收那些讓人不爽的東西。冷靜的忍耐，並且會把某些事埋掉。這樣久了就會形成做事冷靜的習慣。當面對某些事時，就能做到所謂冷靜了。

『柒』 如何拓展自己的知識面，豐富自己人生閱歷

知識是人類進步的階梯，不斷的吸收更多的新知識豐富自己的學識、認知、思路、創新能力等。
很多人說抽時間出去走走，看看外面的天空，這也是一種成長。每一個人的生活方式、工作狀態、社會條件不等，所接觸到的人群、知識、收獲等也會有所不同。

可以從以下考慮拓展自己的知識面，豐富人生閱歷：
一、趣味生活
很多時候我們把知識面歸結為從社會、從他人、從不同的書籍上學來的；這樣的想法可以改一改了，很多趣味的現象或話題都是來自點滴的生活里。可以在平時給自己安排一些事項，如和朋友一起參加某項活動相互之間進行監督，如：跑步鍛煉身體、郊遊、手工製作、創意話題、美食、服裝搭配等，增加個人生活情趣。

二、工作核心
在剛工作不久的人員來說，工作是生活的全部，如果說想從工作中獲取更多的知識面與閱歷那麼可以多與一些工作經驗比較豐富的前輩多接觸，多參與他們的話題、活動中。
對於工作時間久的人員，可以考慮把本職工作負責好後，再從自己的技能類、閱歷類、運作類等中找出適合自己的一面去找一些兼職或是群體一些增加更多的信息面，也為自己沉澱更多個人價值，擴大更多的視野面。

三、家庭興趣
家是每一個內心最為溫暖的地帶，也是興趣的啟發地。它包括父母、兄弟姐妹、愛人、孩子等，抽時間適時參與他們的話題，生活模式，增加最原本的生活品質體驗不同的圈子，獲得不同的閱歷，一起成長永久是不變的話題。

四、個人目標
除去朋友、家庭、社會，最重要的則是個人目標、個人追求、個人思想的轉換與提升。不同的環境中每一個人的目標是不同的，可以是生活中的、工作中的、個人信念內的等都是可以參與進來的。
給自己設定合理的個人目標，按照力所能及的點出發，腳踏實地的去做好每一個環節，讓自己從中獲得成就感、喜悅感等。

知識與閱歷是日積月累下來的，包括個人成就感也是一步步的堅持下來的成果，多堅持多思考多實踐多為自己創造有意義的價值；可以與家人、朋友等分享成果。

『捌』 生活在信息大爆炸時代，如何處理自己每天的接受與吸納

現在雖然信息屏媒體平台不斷發展，自己手機上也有各種微博，qq，微信這類各種的手機接收信息的軟體平台，但是我經歷了這么長的使用時間吧，我發現很多東西都是無用的信息，就是比如微博上的一些花式新聞，這些東西你看了也可以，不看也可以，雖然信息量很大，但是是真正對自己有幫助的，或者說不得不接收的有用的消息卻很少。你可以嘗試將自己的手機上所有的社交軟體全部關閉一天，或者說一天之內完全不看你發現第二天再看，其實也沒有什麼重要的事情，都是一些生活中的小事，不會對你的生活產生任何實質的影響。只能說這類社交軟體可以以個人的閑散時間，打發時間，打發無聊，但是不要將它作為生活的主基調，因為很多的信息對你都是沒有任何幫助的。

『玖』 如何最大利用每天的時間每天如何吸收最多的新知識

本文提出9件「小事」可以幫助你改善自己的時間管理，它們小到可能從來不被注意，但卻正是多數人長期徘徊在緊張局面的「症結」所在。

整理桌面
人們總會在一段時間之後，一次性地將自己的桌面從雜亂無章整理得井井有條。但通常實際上只是將東西重新擺放一遍、「面子上過得去」而已，一旦需要找出某些特定的物品，仍不免翻箱倒櫃。

問題關鍵在於人們沒有一定的操作原則，因此很難找到自己所需，這使得許多人每天要花費一個小時左右來查找文件。因此形成良好的文件處理習慣相當重要，如果能夠及時閱讀並根據標准原則歸檔、轉交相應人員或直接丟棄，那麼案頭的「常駐」文件就會大大減少。

簡單地隨手堆砌決不是所謂的整理桌面，妥善處理任何送到手邊的文件才是有效的手段。正如管理哲學大師亨利.法約爾早在19世紀初就建議的那樣：無論人或物，都應各有其所，亦應各在其所。這樣的建議適合於生活的方方面面，而不僅局限於桌面。

養成及時預覽習慣
當今信息爆炸的結果是人們根本沒時間接受所有的信息，而同時卻又有人為找不到需要的信息而苦惱。有人喜歡把大量尚未瀏覽過的閱讀材料放成一堆或幾堆，更有甚者還可能會在身邊存放好幾箱讀物，導致要讀的東西堆積如山，最終完全沒有興趣，也沒有時間去閱讀。

處理資料最為有效的方法是在收到後立即預覽。對於訂閱刊物，預覽中可以把感興趣的文章摘出，而其餘的則可以丟掉或再收集封存起來。摘出的文章單獨放在一起，可以細細品味。對於技術參考性材料也大可不必逐字逐句閱讀每篇文章，用略讀方式快速瀏覽，在關鍵細節上作出標注、筆記後歸檔保存，以便日後參考。而對於通知等具有時效性的材料，抽出時間仔細閱讀是必要的，但過期後就應及時清理。

管理電子文檔
隨著互聯網發展，計算機逐步成為辦公核心設備，但即使具備更強大的搜索能力，許多人仍然會為了尋找需要的文件而花費半天。按照文件主題清晰標明文件名，設置合理的目錄樹會為今後開展工作節省大量的時間，這對於圖片、音視頻等非結構化的內容更加關鍵。

另外，電子郵件管理是另一項保證時間安排不被打亂的工作。隨時而來的電子郵件常常分割了人們原本完整的工作時間，從其他工作轉向去閱讀、回復郵件會降低效率，並會因處理郵件而導致其他工作無法按時完成，以致這種本用來簡化生活的信息技術卻常常會佔用使用者整天的時間。建議關閉郵件到達消息通知，重新規劃郵件處理頻率，設定好一個時間，養成每天在完成一個階段的工作後，統一對郵件進行處理的習慣。

做出任務清單
不論是使用在高科技時代稍顯落後的紙筆，或者利用先進的PDA，列出一份結合任務清單的日程安排表都不失為一種改善執行效率的有效方法，它可以幫助人們有效地關注、跟蹤需要完成的事情。在一天中，不時回顧這份清單並把已經完成的項目劃掉，就可以對工作進度一目瞭然，並保證完成最重要的事情。

總是忙忙碌碌並不說明效率高，因為這並不意味著你把時間用在了處理重要任務上。

在剛開始製作任務清單的時候，可能會覺得製作過程相當麻煩，甚至也有浪費時間的嫌疑。但在習慣之後，一個提示重要事項的列表僅用三言兩語、三五分鍾即可完成，或者直接印在頭腦中。關鍵是，拿出一點時間來規劃更多的時間，這很值得。

控制會議
隨著業務會議的增加，對之有效管理以保證工作效率顯得至關重要。而且因為會議必須佔用所有參會者的時間，這種影響甚至大於電子郵件。管理會議最簡便的一種方法是對之分門別類，盡量做到集中和統籌，這有助於降低話題重復佔用時間並提高會議效率。

要特別重視會議的准備和組織環節，關注細節安排，以免因提前准備不足而致使會議拖延，每個推遲的會議都會對企業造成波浪效應，使許多計劃被迫更改或者後續的會議要順次拖延。

另外，雖然會議起始和結束時間理論上應該做到守時，但在會議間安排一段間隔可以讓組織者從容應對特殊情況，這樣的間隔可以是15分鍾或半小時，不但具備「緩沖」作用，而且還可用來整理上一節會議記錄並對下個會議進行准備。

設定休息時限
不論什麼原因，如果你覺得眼下確實難以繼續手頭的事情而想稍微「走個神兒」的話，那麼勉強坐在座位上反而會對不起自己的時間。這種時候，不妨給自己設定一個合理的時段（例如15分鍾），然後離開當前環境放鬆一下，稍微起身活動或者聽一首歌。在自己設定的時間內，暫時不去想工作，甚至也不必去想「還有幾分鍾就要回去」這樣煩人的問題。不過，一旦認為自己狀態恢復，那麼就應盡快把時間用到該用的地方上去。

注意聯絡技巧
盡管電話通信是偉大的發明，但其效率並不高，許多時間花費得毫無收益：最近的調查顯示，人們有效的通話時間僅占電話總使用時間的20%。

為了增大聯系成功率，最好在工作日的早晚打電話，而不是在中間，因為這是安排見面的黃金時間，別人很可能會事務纏身。或者通過留言電話或手機簡訊來傳遞信息，而並不總是需要直接和對方通話，但留言務必言簡意賅，當留了信息之後，給對方一個建議回電的時間會有更好。

降低客人滯留時間
開放辦公區政策時常引來不速之客，其中有些可以在他們進入辦公區之前就拒之門外。但如果對方結束了業務而且還遲遲沒有離開，則有許多微妙的非語言技巧：最簡捷的方法是站起來，引導對方走向門口，表示談話和來訪的結束；此外，還可以用諸如「那麼，還有什麼事嗎」或「你走之前」等暗示性的詞語來結束會晤。

合理利用等待時間
許多任務都可以利用等待時間完成，或者更簡單的辦法是在等待中處理信息，比如把正在閱讀的材料帶上隨時閱讀一些，可以有效利用等待時間。人們往往不會留意等待所花費的時間，如：開會時等待其他人到場或上線，對這種等待時間加以適當規劃就能夠完成更多工作。對於零散的等待時間，切記積少成多的原則，人們常常覺得幾分鍾的節省不足為奇，但如果每天節省5分鍾，那麼一年下來所節省的時間就相當可觀了。

『拾』 讀書的沉澱方法

長久以來，一個問題一直困擾著我：如何對一本書做到有效的沉澱。因為讀書就像做題，在你付出了你的腦力和精力之後，如何才能讓你能夠從書中收獲一些東西，而不是單純的「刷題」，若沒有一個有效的沉澱吸收方法，在購買一本好書之後，但是卻不能吸收什麼，豈不遺憾？

我一開始關注的是閱讀方法上的精進，學習了艾德勒和范多倫的《如何閱讀一本書》（見我文章《只會買書，不會讀書？——如何閱讀一本書》），大概論述了三種不同的讀書方法：檢視閱讀---泛讀， 分析閱讀----精讀， 主題閱讀---不同書，同主題的閱讀。

但是這些在實操的過程當中仍然顯得不夠實用，因為我們大部分人很少涉及到主題閱讀，而且閱讀方法的精進並不能保證信息的有效沉澱。於是，我決定繼續尋找。

這段時間，我經過實踐，總結出了一些心得：

首先，我們在開卷的時候就應該樹立一個希望從書中學習知識的目的，只有這個前提下，你才會主動有意識的去沉澱。

閱讀方法（檢視、分析、主題閱讀）著重的是信息提取的「方法」角度分類的，但是沉澱來說，你的角度變成了「我如何才能從這本書學到最多知識？」即信息提取的「結果」出發的。

要回答以上這個問題，我們首先得知道你閱讀書籍是什麼樣的？我自己想到的一個方法是「知識密集度」的劃分。分為：

1.以提出新見解的「高知識密集度」（社科類、總結類、）；

2.以概述生平事件的「中等知識密集度」（自傳類）；

3.以帶領讀者獲得體驗的「低知識密集度」（想像虛構為主的文學作品）。

不同書籍也應該對於不同的沉澱方法。對應為：

1.高知識密集度-----分析，反復沖泡每個觀點，要回看

2.中等知識密集度-----總結，歸納出打動自己的點，不需要回看

3.低知識密集度-----復述，用自己的話復述動人場景，不需要回看

看完一本書，必然心有戚戚焉，也經過了一些以上方法的沉澱，但是，以上的沉澱都是虛無的，你需要一定的輸出來鞏固你的沉澱，我覺得會有這么幾種方法：

這個是我最近在用的一種比較有效的方法，網上有很多類似的APP和軟體，我推薦建議可以找一個手機和電腦可以同時同步的，比較方便，也沒必要找那種太復雜的，如workflow這些，我用的就叫「思維導圖」，推薦大家使用。如果大家對此有興趣，可以讀下東尼 博贊的《思維導圖》。

寫作毫無疑問是鞏固輸出的一種有效的方法。而且因為是有感而發，所以操作性極高。但是，請你定位清晰，寫作是拿來鞏固沉澱的，而不是說拿來投稿，弄公眾號，那樣子你會產生一些其他不必要的麻煩。所以一開始，請寫給自己，不要寫給別人。

而寫作的輸出效率上講，中等知識密度的沉底比較容易輸出，比如我寫的《從不得貪勝看李昌鎬》、《杜月笙筆記》等，都比較容易。但是高知識密度的書，一時半會兒出不來，需要慢慢品，感覺自己理解還不到位，就只能拖著，比如達里奧的《原則》。而低知識密度的文章，寫讀後感也是便於輸出的，只不過體驗類的文章，情感來得快去的也快，你得趕緊動筆。

有些人比起自己的筆頭的輸入，可能更加擅長於口頭上的分享，這樣子的效率的確更高，而且需要具備一定的表達才華，我會比較羨慕這類人的方式。但是從理解深度上來講，不如動筆寫下來自己反芻的更加深刻，另外，也便於後期的調用和管理。

讀書有目的：獲得資訊、增進理解、娛樂消遣。同樣，沉澱我們也應該有目的。

我很贊同其中的兩點：

1.人不是書架，也不是「守書奴」，書應該沉澱後就斷舍離——進進出出。

2.讀書的最終目的是在沉澱的基礎上形成自己的理論體系和框架，高手都如此：蓋茨、巴菲特、芒格、達里奧……