怎麼自己修改keep數據

A. keep運動數據怎麼修改

其實在KEEP 作弊很容易啊！隨便點開一個訓練然後扔在那裡，播放完了就算你運動完了，如果你只是為了在微信運動裡面排名靠前，正好你又是蘋果手機，那麼恭喜你，可以直接在健康 裡面加步數，想加多少加多少。但感覺沒必要去修改吧。

一、用戶、場景、需求我按keep用戶的運動數據時長和官方認證兩個維度將用戶分為：官方認證博主、資深健身達人、大眾用戶，並列舉了他們分別在不同的場景下的需求，如下：由上圖可知，keep用戶生態和所有社區想要打造的用戶生態是一致的。

目的是讓平台可以達到自運營狀態（即創造內容和消費內容可以達到一個平衡點），詳情所示。

二、產品核心邏輯由上圖可以看出，keep核心產品邏輯是：首先官方認證博主製作課程內容，keep將內容分類後而個性化推薦給用戶，最終用戶消費課程內容，完成課程產出到消費的一個閉環（藍色部分）。

keep運營人員通過不同的運營手段目的是促進（藍色部分）閉環的進行及整個社區內容生態環境的搭建。

三、產品功能結構由上圖可知，keep產品結構整體圍繞「運動課程」展開，加入了運動周邊的售賣商城，飲食記錄、個性化計劃等，滿足了有健身需求用戶「吃、練、用」的全流程需求。橫向：每個頻道的功能點不超過5個。

可以快速找到，簡單易用；縱向：具體跳轉方式較多，但從界面到運動界面跳轉不超過3級。

四、產品核心業務流程：參與課程訓練橫向：keep底部導航欄的5個中，其中4個都可以觸達到課程訓練，進入課程訓練的方式有搜索、推薦、社區進入、計劃列表、收藏夾等。

B. Keep健身如何設定跑步消耗熱量_Keep健身設定跑步消耗熱量的方法

跑步時設定消耗的熱量對於保持健身效果非常重要。通過Keep健身軟體，你可以輕松設定你的跑步目標。首先，你需要打開Keep健身應用。打開後，找到並點擊跑步選項，這是進行跑步鍛煉的入口。

進入跑步界面後，你需要點擊「設定目標」按鈕，這里你可以根據自己的需求設定跑步目標。繼續向下滾動，你會看到一個選項叫做「熱量」，點擊它之後，就可以設置你的跑步消耗熱量了。

在設定消耗熱量時，你可以根據自己的體重、跑步速度以及持續時間等因素進行調整。這樣可以更准確地追蹤你的鍛煉成果，並幫助你更好地達成健身目標。設定好消耗熱量後，軟體會根據你的設定來計算並展示你跑步時的消耗熱量。

Keep健身軟體提供了豐富的跑步模式和數據記錄功能，可以幫助你更好地了解自己的身體狀況和運動效果。無論你是健身新手還是有一定經驗的跑步愛好者，都可以通過Keep軟體來設定並實現你的跑步消耗熱量目標。

在使用Keep健身軟體設定跑步消耗熱量的過程中，建議你根據自己的實際情況進行調整。比如，如果你的體重發生了變化，或者你的跑步速度有所改變，都應該相應地調整你的設定，以確保數據的准確性。

此外，設定消耗熱量不僅僅是為了健身，也是為了更好地了解自己身體的消耗情況。通過這種方式，你可以更好地規劃自己的飲食和運動，從而實現更健康的生活方式。

最後，提醒大家在跑步過程中要注意安全，選擇合適的跑步路線和環境，避免受傷。同時，保持良好的跑步習慣，讓跑步成為你生活的一部分。

C. keep身高體重怎麼改能量消耗多

1.打開keep的「運動」界面，然後點擊「我」
2.進入keep「我」的界面後向下拉動界面，然後找到「我的身體數據」並點擊
3.打開「身體檔案」界面後點擊「體重」
4.打開「身體數據-體重」分類界面後點擊「目標體重」，接著在「請輸入目標體重」彈窗中輸入目標體重，然後點擊「保存」，這樣就完成目標體重設置了
5.接著在「身體數據-體重」分類界面點擊「記錄體重」，然後在「請輸入當前體重」彈窗中輸入當下體重，然後點擊「保存」，這樣就完成體重修改了