人體血壓數據多少為正常

❶ 人的正常血壓是多少

正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間，高於這個范圍就可能是高血壓或臨界高血壓，低於這個范圍就可能是低血壓。
要預防低血壓症可採取以下幾個措施：
一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
二，增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
三，加嫌升稿強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從卧位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，笑鏈在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
五，AHA2017年學術年會芹孝上公布了新版美國高血壓指南，將高血壓定義為收縮壓<130 mmHg,舒張壓<80mmHg，相信又有很多原來是臨界值的人變成高血壓「患者」了。
望採納~~

❷ 人體正常血壓值的范圍

人體正常血壓值的范圍

人體正常血壓值的范圍，人的心臟能夠產生一定壓力,從而把血液輸送到身體的各處,這個壓力就叫做血壓。人的血壓會出現一定的波動,不會太高或者太低,否則就意味著健康方面出現了問題,下面是人體正常血壓值的范圍。

人體正常血壓值的范圍1

對於血壓正常值這個問題要引起重視，關血壓正常值於這個問題為您解答如下：各年齡段血壓的正常值，方便現代人及時了解自己的血壓，及時發現高血壓，及時治療。高血壓疾病已經成為危害現代人的疾病之一，作為一種「無形的殺手」，它困擾現代人的生活，為現代人製造了一系列的麻煩。

所以現代人應該具有積極治療和預防的意識。如果屬於高血壓患者，針對高血壓的症狀，患者要遵照醫生的要求，進行治療。

如果不是高血壓患者，也應該養成預防的意識，通過科學的數據、經常性血壓值的測量，達到及早發現高血壓、及早治療，及時了解自己的血壓正常值的.目的。正常人的血壓范圍是：高壓在90到140之間。低壓是在60到90之間。脈搏的正常范圍是：一分鍾在60到100次之間。只要在這個范圍之內都是正常的。如果是測量血壓的話，不能用一次測量的結果為標准，最少要測三次。

影響血壓的因素

血壓的量度單位是毫米水銀，根據世界衛生組織於1999年的指引，120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至160/95是偏高血壓，161/96以上便屬於高血壓。血壓令血液於動脈里正常輸送至全身，若血壓過低，便無法將血液供應全身，相反，血壓過大，有可能令血管受損，亦反映血液或心臟可能出現異常。血壓會受到以下因素影響：

1、身高：身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身。

2、年齡：年紀越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長。

3、血黏度(血液密度)：血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。

4、姿勢：站立時血壓高於坐姿血壓，而坐姿時的血壓又高於平躺時之血壓。因受重力原理影響。

5、血管質素：血管如果變窄，血液較難通過，心臟便需要更大壓力泵出血液。

6、其他：精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、葯物、遺傳、天氣變化等等。

人體正常血壓值的范圍2

人體正常血壓值范圍，多數患者朋友也不清楚，正常血壓應該達到理想血壓，即120/80mmHg。但實際上血壓波動有一個范圍，具體如下：

1、收縮壓即高壓范圍約為90-140mmHg，如果收縮壓低於90mmHg就會產生低血壓表現，患者會覺得頭暈、胸悶、不舒服。如果血壓高於140mmHg，要考慮高血壓；

2、舒張壓即低壓也有一個范圍，一般應該在60-90mmHg，如果低於60mmHg臟器灌注不足，病人也會出現頭暈、胸悶等表現。如果舒張壓高於90mmHg，就要考慮高血壓的診斷。

所以血壓的正常范圍其實波動較大，不同情況，比如夏天、冬天血壓值也不一樣，但波動還在正常范圍。所以患者掌握以後就知道什麼時候是低血壓狀態，需要採取措施；什麼時候是高血壓，需要及時就診，進行降壓治療或者檢查，這樣就能減少自身危險性。

人體正常血壓值范圍

只要是做過體檢的人都知道，一般健康成年人的血壓范圍一般都在80~120之間，這也是一個最健康的范圍。不過人在不同年齡階段，正常的血壓范圍值也是不一樣的。比如對於青少年來說，血壓值會偏低，73~115之間都是正常的。而中老年人的血壓值則會緩慢升高，比如一個60歲的老人，正常的血壓值范圍在84~137之間，只要不超過137都是正常的。

另外男性和女性的健康血壓值也存在著微小的區別，通常女性的血壓值比同年齡的男性略低一些，但相差不會很大。

以上為大家簡單介紹了人體正常血壓值范圍，定期檢查自己的血壓情況也是必要的保健措施。尤其是家裡有心腦血管病史的人，有必要自備一個血壓計或者電子血壓計，每天量一下血壓，如果出現異常則可以去醫院里做更進一步的檢查，這樣就能提前發現不利於健康的疾病。

人體正常血壓值的范圍3

一、正常血壓是多少呢？

在安靜狀態下，成人的正常血壓范圍為收縮壓90-139mmHg，舒張壓是60-89mmHg，一般收縮壓小於120mmHg，舒張壓小於80mmHg。

但血壓受年齡、性別、環境等情況的影響，比如說血壓會隨著年齡的增長，收縮壓和舒張壓均有逐漸增高的趨勢，但收縮壓的升高比值比舒張壓的升高更為明顯。休息睡眠時的血壓會比運動時的低，而情緒激動時血壓會增高。但這些都屬於正常情況，在正常血壓范圍內波動。

二、高血壓的診斷標準是怎樣的呢？

1、在安靜的狀況下，而且未服用葯物，非同一日3次測量血壓，如果收縮壓均≥140mmHg，和/或舒張壓均≥90mmHg，可診斷為高血壓。

2、如果家庭自測血壓收縮壓大於或等於135，舒張壓大於或等於85mmHg，這種情況也可診斷為高血壓。

3、收縮壓大於130mmHg，和/或舒張壓大於80mmHg，亦診斷為高血壓。

三、高血壓具有哪些危害？

1、心損傷：血壓長期增高，左心室後負荷加重，數年後常會引起左心室代償性肥厚，心力衰竭，形成高血壓性心臟病，而出現心絞痛、心肌梗死等疾病，嚴重危害人體健康。

2、對血管的損傷：長期血壓增高可使已經硬化的血管發生破裂，導致大出血，從而造成嚴重的後果。

3、腎損傷：長期的高血壓會使腎小動脈硬化，腎單位萎縮或消失，常常導致多尿，進而尿量減少，甚至會發生尿毒症。

4、腦損傷：高血壓患者的徐亞越高，中風發生的概率也就越大，高血壓患者在生活中若是感覺頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等症狀時，就要警惕可能是中風了。

總之，知道正常血壓的范圍，就能夠了解自己的身體，在生活中，也可以自己測量血壓，關注自己的身體健康。尤其是中老年人，更應該定期測量血壓。如果出現異常狀況，就要及時到醫院進行診治，防止高血壓的出現和惡化。並且，血壓也是診斷疾病、觀察病情變化與判斷治療效果的一項重要內容，不可大意。

❸ 人體血壓值正常范圍是多少

人體血壓值正常范圍是多少

人體血壓值正常范圍是多少，血壓高了稱為高血壓，血壓低了則稱為低血壓，正常人的血壓是不斷變化的，但是也有著一個正常的范圍，下面為大家介紹人體血壓值正常范圍是多少。

人體血壓值正常范圍是多少1

其實一般來說，如果你在保持情緒穩定，測試環境穩定的情況下，血壓測出來的結果是收縮壓130mmHg以下，舒張壓屬於85mmHg以下的數值，那麼就說明你的血壓是正常的，這就是比較標準的血壓，是身體正常的一種表現。

而如果你測試的結果為收縮壓120mmHg或以下，舒張壓在85mmHg或以下的話，這屬於理性下的血壓，是一種十分好的表現，說明你身體十分的健康，這也是對你的健康十分有益於的，但不必強求，因為想要達成這個血壓需要的很長一段時間的努力，就算做不到也不會影響你的健康。

而如果你測試出來的數值屬於收縮壓130-1390mmHg，舒張壓85-890mmHg，那很抱歉的告訴你，你這屬於血壓偏高的情況了，對此要注意血壓的調節了，雖然還不屬於高血壓的表現，但已經十分的'危險了。

正常的血壓數值，以及偏高的血壓數值，如果你能夠達到第一種對健康是很好的幫助，但達到第二種其實也算是正常了，但如果是屬於第三種就要開始學會調節血壓了。

高矮胖瘦影響血壓數值嗎？

其實我們的高矮胖瘦是不會影響到我們的血壓數值的，真正影響血壓數值的是一些特別的情況，比如我們的情緒劇烈波動，運動過後，以及和我們的年齡也有一定的關系。上文你說的是成年男性的血壓標准，對於年齡比較大的老年人標准會沖譽適量放緩，更有助於判斷老年人的血壓水平是否健康。

總而言之，其實只要你的血壓符合正常的標准，無論你高矮胖瘦都是正常的不必過於擔憂，如果能夠將血壓調理成理想的狀態，對你的健康長壽也更有幫助，但如果血壓值以及偏高，甚至是過高了，千萬要注意血壓的調控，以免血壓過高給身體造成嚴重的傷害，或者引發一些危及生命安全的並發症出現，對此千萬要引起重視。

人體血壓值正常范圍是多少2

一個人血壓在140/90毫米汞柱以下，在90/60毫米汞柱以上是正常的。

如果一個人的血壓超過140/90毫米汞柱，可以診斷高血壓病；如果段早血壓超過160/100毫米汞柱，可以診斷中度高血壓病；如果血壓超過180/110毫米汞柱，可以診斷重度高血壓病；如果血壓低於90/60毫米汞柱，說明存在低血壓的情況。

如果患者發現血壓增高，建議及時就醫，進行多次測量血壓，評估血壓的高低，以及完善心電圖、心臟彩超、腎上腺CT等檢查，明確病因，進一步指導治療。

50歲高血壓的標准值是多少

對於年齡為50歲的人還是認為屬於成年人階段，成年人的血壓標准值應該是收縮壓在120毫米汞柱散燃段，舒張壓在80毫米汞柱，這是最理想的血壓值，但如果檢測發現收縮壓已經超過140毫米汞柱，而舒張壓超過90毫米汞柱，可判斷有患上高血壓疾病的可能，不過因為影響血壓升高的原因有很多，所以確診高血壓需要多次檢測。

之所以需要多次檢測，是因為當測量一次出現血壓偏高時，人往往會不自覺地處於緊張狀態，接下來再次測量很可能會更高，所以高血壓的診斷需要不同日測量三次血壓，且每次檢測結果都高於140/90毫米汞柱才可做出診斷，所謂的不同日應當間隔1到2周，才能確保排除如勞累、情緒激動等因素對血壓的影響。

而且還要注意，每次測量血壓的時間段最好選擇在早晨6至11點、下午15至18點這兩個時間段內，這兩個時段是兩個血壓高峰，是診斷高血壓的重要依據，一旦確診患有高血壓疾病，必須去醫院進行積極治療，高血壓是終身疾病，需要每天服用葯物，通過葯物將血壓控制在一個平緩的數值，才不會造成嚴重的危害。

人體血壓值正常范圍是多少3

什麼是「正常高值血壓」

根據《中國高血壓治療指南》的定義，高血壓是指未用降壓葯物，收縮壓大於等於140mmHg，舒張壓大於等於90mmHg。

如果你測出的血壓在正常范圍但比較高，如收縮壓為130~139mmHg、舒張壓為85~89mmHg，二者只要一項符合，就是正常高值血壓，換句話說，你已經是高血壓的「後備軍」。

正常高值血壓對身體有沒有影響呢？

根據相關專家介紹說，2002年的一項全國調查結果顯示，中國18歲以上居民正常高值血壓檢出率是34%，男性高於女性，正常高值檢出率最高的年齡段為40歲~59歲。

比起血壓正常的人群，正常高值血壓人群冠心病風險高出44%，腦卒中發病風險高出56%。

不難看出，正常高值血壓同樣會誘發腦卒中、冠心病及其他心血管疾病。

「高血壓後備軍」要吃降壓葯

這要分不同的情況。

如果患有糖尿病或並發心、腦、腎損害的，則需輔以葯物降壓治療，將血壓穩定在130/80mmHg以下；

如果無其他心腦血管疾病，但是出現頭暈、注意力不集中、睡眠質量差等症狀，建議先用中醫調理，也許可以降低偏高的血壓。

5個不吃葯的降壓法

1、中午小睡

結束一上午的緊張工作後，在午餐後最好小睡一會兒，以30分鍾到1小時為宜。

其實，哪怕沒有時間睡覺，閉目養神對降血壓也是有利的。

2、晚餐減量

晚餐吃得太好、太飽不但會增加腸胃負擔，還可能引發血壓波動。

因此，晚餐最好吃易消化的食物，搭配葯膳湯，可以幫助降低晚間血液黏稠度，並且預防血栓。

3、娛樂有節

睡前的娛樂節目不可過度，熬夜看球賽、電視劇也會讓血壓上升。

因此，建議晚上在睡前30分鍾看看書，安靜的活動利於夜間血壓穩定。

4、睡前泡腳

養成睡前泡腳的習慣，泡腳後按摩雙足心，以促進血液循環，解除疲乏。

泡腳時還可以按摩太沖穴，這一穴位位於足背，在第一二腳趾縫往上約兩指寬處，在兩個骨頭之間，按下有明顯的酸脹、脹痛感。

心情不好是導致血壓升高的原因之一，按壓此穴能起到疏泄肝氣的作用。

按摩時閉上眼睛，放鬆心情，每側按壓5分鍾，交替進行。

5、每周五次運動

有氧運動對降低血壓有積極作用，每次半小時以上，每周5次。

期間可以適當穿插一些高強度的運動，如羽毛球、籃球、跑步等等。

❹ 正常的血壓標准值是多少

正常的血壓標准值是多少

正常的血壓標准值是多少，正常的血壓是維持人體血液循環流動的前提，對於正常的血壓是有一個標准值的，很多人都不了解這個正常的血壓標准值，下面來看看正常的血壓標准值是多少

正常的血壓標准值是多少1

各年齡段血壓的正常值，方便現代人及時了解自己的血壓，及時發現高血壓，及時治療。高血壓疾病已經成為危害現代人的疾病之一。

正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓在多種因素調節下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重後果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓有極其重要的生物學意義。

如果發現血壓高於正常值，則需要一個反復測量和監測的過程，如果確定是患有高血壓，那麼就需要進行一次全面的體檢，確定病因並施以治療。

醫學家們首次提出「高正常血壓」概念，後又在進一步將血壓低於17.3—11.3Kpa(130—85mmHg)定為正常血壓，因此當收縮壓為17.3～18.6Kpa(130—139mmHg)，舒張壓為11.3～11.9Kpa(85～89mmHg)，或二者只要一項達此水平，便是「高正常血壓」，也就是血壓「正常高值」。

根據 世界衛生組織治療指南，高血壓診斷標準是收縮壓≥18.7Kpa(140mmHg)，舒張壓≥12.0Kpa(90mmHg)，這就是血壓「正常高值」尚未達到高血壓診斷標准，就不是高血壓，這樣如果無靶器官損害，也無危險因素存在的條件下，就無需醫治。

但事實並非如此簡單，首先，血壓「正常高值」有重要的臨床意義，「正常高值」發展成高血壓的可能性比血壓正常者大得多。其次，處於「正常血壓組或理想血壓組。

對於這組人，應該用非葯物療法進行治療，包括克服不良生活習慣，如酗酒、吸煙、喜食油膩食品或過鹹食物等；定期到醫院、社區衛生所測量血壓，並做好記錄，定期與醫生聯系及時尋求必要的指導和幫助，千萬不能認為「不要緊」或順其自然發展。

最後，處於「正常高值」的人，如果患有糖尿病或並發心、腦、腎損害，則應進行葯物降壓治療，將血壓降至正常或理想水平，葯物選擇以長效降壓葯為優，以維持24小時血悉羨困壓平穩下降，減少靶器官損害的可能性，減少並發症，降低風險

正常的血壓標准值是多少2

正常人血壓值應該是多少？

其實一般來說，如果你在保持情緒穩定，測試環境穩定的情況下，血壓測出來的結果是收縮壓130mmHg以下，舒張壓屬於85mmHg以下的數值，那麼就說明你的血壓是正常的，這就是比較標準的血壓，是身體正常的一種表現。

而如果你測試的結果為收縮壓120mmHg或以下，舒張壓在85mmHg或以下的話，這屬於理性下的血壓，是一種十分好的表現，說明你身體十分的健康，這也是對你的健康十分有益於的，但不必強求，因為想要達成這個血壓需要的很長一段時間的努力，就算做不到也不會影響你的健康。

而如果你測試出來的數值屬於收縮壓130-1390mmHg，舒張壓85-890mmHg，那很抱歉的告訴你，你這屬於血壓偏高的情況了，對此要注意血壓的調節了，雖然還不屬於高血壓的表現，但已經十分的危險了。

以上的三個數字分別是理想的血壓數值，正常的血壓數值，以及偏高的血壓數值，如果你能夠達到第一種對健康是很好的幫助

但達到第二種其實也算是正常了，但如果是屬於第三種就要開始學會調節血壓了。有些人可能還會有疑問，人的血壓數值和我們的身高，體重有關系嗎？不同身高體重的人應該如何看血壓的標准呢？

高矮胖派迅瘦影響血壓數值嗎？

其實我們的高矮胖瘦是不會影響到我們的血壓數值的，真正影響血壓數值的'是一些特別的情況，比如我們的情緒劇烈波動，運動過後，以及和我們的年齡也有一定的關系。上文你說的是成年男性的血壓標准，對於年齡比較大的老年人標准會適量放緩，更有助於判斷老年人的血壓水平是否健康。

總而言之，其實只要你的血壓符合正常的標准，無論你高矮胖瘦都是正常的不必過於擔憂，如果能夠將血壓調理成理想的狀態

對你的健康長壽也更有幫助，但如果血壓值以及偏高，甚至是過高了，睜念千萬要注意血壓的調控，以免血壓過高給身體造成嚴重的傷害，或者引發一些危及生命安全的並發症出現，對此千萬要引起重視。

正常的血壓標准值是多少3

正常血壓

首次測量血壓數值為小於120/80mmHg者，認為是正常血壓;首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓;首次測量血壓≥140/90mmHg，但小於180/110mmHg，認為可能是高血壓;

非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓;首次測量血壓≥180/110mmHg，認為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫療機構進一步檢查評估，密切監測血壓，直到血壓降至安全范圍。

影響血壓的因素

血壓的量度單位是毫米水銀，根據世界衛生組織於的指引，120/80以下是理想的收縮壓/舒張壓，139/89以下是正常血壓，140/90至160/95是偏高血壓，161/96以上便屬於高血壓。

血壓令血液於動脈里正常輸送至全身，若血壓過低，便無法將血液供應全身，相反，血壓過大，有可能令血管受損，亦反映血液或心臟可能出現異常。血壓會受到以下因素影響：

1、身高：身體越高，心臟便需要更大壓力去泵出血液，令血液能流遍全身。

2、年齡：年紀越輕，新陳代謝率越高，血流量較大，心臟需要較大壓力泵血，隨著年齡增長。

3、血黏度(血液密度)：血液越黏稠，心臟需要越大壓力泵出血液。

4、姿勢：站立時血壓高於坐姿血壓，而坐姿時的血壓又高於平躺時之血壓。因受重力原理影響。

5、血管質素：血管如果變窄，血液較難通過，心臟便需要更大壓力泵出血液。

6、其他：精神狀態、生活節奏、個人差異、飲食習慣、葯物、遺傳、天氣變化等等。

❺ 人正常血壓是多少范圍表

人正常血壓是多少范圍表

人正常血壓是多少范圍表，血壓的正常值都是通過對於血壓造成人體組織器官的損傷的統計指定的，隨著對於血壓研究的深入，血壓正常值也會有所改動，以下分享人正常血壓是多少范圍表。

人正常血壓是多少范圍表1

1、正常血壓應是多少

提高知曉率自然要知道自己的血壓值是否符合標准。根據新的高血壓防治指南，最佳正常血壓是收縮壓120mmHg，舒張壓80mmHg。正常高值血滑鉛壓范圍為收縮壓120至139mmHg/舒張壓80至89mmHg;高血壓為收縮壓140mmHg/舒張壓90mmHg。

2、判斷自己的血壓值

如首次測量血壓數值為小於120/80mmHg者，認為是正常血壓。如首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓，建議復查，隔幾個月復查一次。

如首次測量血壓≥140/90mmHg，但小於180/110mmHg，有可能是高血壓，建議每隔1至2周測一次血壓，如非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。如血壓未達到140/90mmHg，則繼續監測血壓。

3、應多久測一次血壓

年齡大於18歲以上的成年「正常血壓」人，建議每兩年測一次血壓;對大於35歲以上的人，建議每年測量一次血壓;對易患高血壓的人群(血壓130-139/85-89mmHg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史)，建議每6個月測量一次血壓。

堅持首診血壓測量制度，對到衛生機構就診的患者，不管看何病，均應測量血壓。建議中老年人備有血壓計，在家中自測血壓，了解自己的讓桐血壓水平。

患上高血壓的原因

1、有不良生活習慣

生活習慣、飲食習慣的改變是很關鍵的一點，是引發高血壓的主要原因，大量飲酒、吸煙都可引發高血壓。有研究表明有經常熬夜習慣的人易患高血壓病，甚至還有可能發生中風，而生活井然有序，平時早睡早起者患高血壓比例低。

2、家族遺傳

高血壓具有一定的遺傳性，家族中有高血壓史的人，子女患有高血壓的幾率也非常高。若父母均有高血壓，其子女的高血壓發生率可達64%，父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率28%，父母為正常，子女高血壓發生率僅為百分三，一般正常生活是基本不會患上高血壓的。

3、體重

由於生活水平不斷地提高，青少年發生肥胖的人數不斷增加，體重指數增加是高血壓的原因里的危險因素。肥胖人脂肪比較多，這不僅引是起動脈硬化，而且還因脂肪組織內微血管的增多的原因，最終造成血流決量增加，產生血壓。

4、生活壓力過大

隨著社會的發展，社會競爭越來越激烈。工作壓力、生活壓力的加大，壓力過大，體內分泌的一種激素，會引起血管的收縮，血壓的升高，心臟負荷加重，從而成為引發高血壓的原因。

適合高血壓患者的運動方式

一、散步

任何人都可進行此項運動，對高血壓患者來說，更有價值。較長時間的散步，舒張壓可明顯下降，高血壓的症狀也可隨之改善。散步可在早晨、黃昏或臨睡前進行，時間一般為15-50分鍾，每天一二次，速度可按每人身體狀況而定。到坦讓坦戶外空氣新鮮的地方去散步，對防治高血壓是簡單易行的運動方法。

二、慢跑或長跑

該項運動的運動量比較大，只適用於輕症高血壓患者，而且患者在鍛煉時也不可太過激烈。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鍾可達120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，症狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鍾為宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病則不宜長跑，以免發生意外。

三、太極拳

太極拳在中國有著悠久的歷史，是武術的一種，也是體育健身必不可少的項目。太極拳對高血壓有顯著的防治作用，適合於任何時期的高血壓患者。調查發現，長期練習太極拳的50-89歲老人，其血壓平均值為134、1/80、8毫米汞柱。明顯低於同年齡組的普通老人(154、5/82、7毫米汞柱)。

這主要是因為太極拳動作柔和，能使全身肌肉和血管放鬆，促進血壓下降。打太極拳時一定要全神貫注，思想集中，心靜如水，可有效減少精神緊張對人體的刺激，有利血壓下降。太極拳的動作具有平衡性和協調性，對改善高血壓患者動作的平衡和協調具有很大幫助。

四、氣功

以放鬆功較好，也可酌用站樁功、強壯功和動功等。練功原則強調「松」、「靜」、「降」。要求配合意念和簡單的動作。呼吸宜用順呼吸法，不宜採用停閉呼吸法。要適當延長呼氣，以提高迷走神經的興奮性。動作宜採用大幅度的有松有緊，有張有弛的上下肢及軀乾的交替和聯合運動，切忌持續性緊張的長時間等長收縮運動。氣功練習每天至少1次，每次30～45分鍾。

人正常血壓是多少范圍表2

l、 什麼是高血壓?

在靜息(安靜)狀態下，非同日三次收縮壓(高壓)均大於140和/或舒張壓(低壓)大於90毫米汞柱者，確診為高血壓。

2、 正常血壓是多少?

健康成人的正常血壓水平應該小於120/80毫米汞柱，如果發現血壓水平超過140/90毫米汞柱，應到醫院做進一步的診治。

3、 多長時間量一次血壓?

高血壓是最常見的心血管疾病，可能危及每一個人的健康，因此健康成年人每年至少測量一次血壓。高血壓病人要經常測量血壓。

4、 如何測量血壓?

現在國內外醫療單位通用的標准血壓計是汞柱式血壓計。符合國際標準的電子血壓計使用方法簡便，易於為病人和家屬掌握。24小時動態血壓監測有利於了解全天血壓變化的情況。

5、 高血壓患者有多少?

全國約有1、6億高血壓患者，每5個成人就有一人患高血壓。

6、 高血壓有什麼危害?

長期的`血壓升高，無論是什麼原因引起的，或有無明顯的自覺症狀，都會對健康造成危害。如引起高血壓腦病、冠心病、心力衰竭、腦卒中、眼底出血、腎功能衰竭等。

7、 高血壓一定會有症狀嗎?

不一定。高血壓病人早期常無感覺，往往悄然起病並造成突發事件，被稱為是人類健康的「無聲殺手」。沒有頭暈頭痛等不適，不能認為就沒有高血壓。只有測量血壓，才能心中有數。

8、 沒有症狀的高血壓需要服葯嗎?

需要服葯。由於沒有明顯的症狀，許多高血壓患者拒絕降壓治療或不能規律服用降壓葯，從而導致心腦血管事件的發生。

9、 早期控制高血壓有什麼好處?

越早期發現高血壓，越早期治療和控制高血壓，高血壓對心腦血管等造成的損害就越少。控制血壓可以使得中風下降35%-40%;心肌梗死減少20%-25%;心力衰竭減少50%以上。

10、 哪些人容易發生高血壓?

超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒者容易發生高血壓;控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。

11、 體重與高血壓有什麼關系?

超重和肥胖者患高血壓的比例是正常體重者的3~4倍。

12、 如何控制體重?

增加體力運動是控制體重的有效措施。每周運動3-5次，每次20~60分鍾，有利於調節血壓。

13、 運動方式有哪些?

中年人運動選擇散步、快速步行、慢跑或快跑、游泳、登山等;老年人以打太極拳、做操、散步為宜，運動量應以個人的年齡和體質為基礎。

14、 為什麼要控制鈉鹽的攝入?

高鹽飲食是高血壓的重要危險因素，高鹽飲食地區(如北方)的高血壓人群患病率往往較高。

15、 低鹽飲食有什麼好處?

正常人低鹽飲食，可預防高血壓的發生。高血壓病人低鹽飲食，可改善高血壓治療的效果。限鹽是非常經濟有效的預防心血管病的措施。

16、 每天應該食用多少鹽?

世界衛生組織提倡每人每天平均食鹽攝入量不超過6克。

17、 我國的食鹽攝入情況如何?

我國城鄉居民平均每日每人鹽攝入量為12克，北方地區高於南方地區。如我國居民鹽攝入量減少一半，估計每年全國可減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病死亡50萬人。

18、 過量飲酒與高血壓有關嗎?

過量飲酒可使血壓增高，男性持續飲酒者比不飲酒者4年時間高血壓發生危險增加40%。

19、 高血壓患者如何限酒?

提倡高血壓患者戒酒。已習慣飲酒的健康人每天飲酒量限制在少量：即啤酒小於5兩，或葡萄酒小於2兩，或白酒小於1兩。婦女飲酒量減半。不提倡飲高度烈性酒。

20、 吸煙與高血壓有關嗎?

吸一支煙可使收縮壓升高20～25毫米汞柱，吸煙也會影響降壓葯物的療效。高血壓者應戒煙。

21、 緊張與高血壓的有關嗎?

精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激等都可導致血壓升高。而減輕精神壓力和保持平衡心理可以降低血壓水平。

22、 高血壓防治的基礎是什麼?

健康的生活方式是高血壓防治的基礎，持之以恆將終身受益。

23、 健康的生活方式有哪些?

健康的生活方式包括：不吸煙;堅持適量體力活動;合理膳食，適當限制鈉鹽及脂肪攝入，增加蔬菜與水果攝入;節制飲酒;保持正常體重，超重和肥胖者應減輕體重;心理平衡。

24、 健康的生活方式可以降低血壓多少?

肥胖者減重10公斤可降低收縮壓5-20 毫米汞柱;合理膳食可降低收縮壓8-14 毫米汞柱;限鹽可降低收縮壓2-8 毫米汞柱;規律體育鍛煉可降低收縮壓4-9 毫米汞柱;限酒可降低收縮壓2-4 毫米汞柱。

25、 降壓治療的目標值是多少?

降壓治療的目標值是：普通高血壓患者血壓小於140/90 毫米汞柱;老年患者收縮壓小於150毫米汞柱;糖尿病或腎臟疾病等高危患者小於130/80毫米汞柱 。

26、 高血壓需要長期服葯嗎?

高血壓是慢性病，大多數患者需長期規律服用降壓葯來控制血壓。

27、 為什麼血壓降不下去?

從理論來講，不存在血壓降不下去的問題。一般血壓控制不理想的原因是用葯不科學。因此建議在醫生指導下用葯。

28、 高血壓能治癒嗎?

目前國際上尚沒有根治高血壓的葯物。只要短期服用，就能達到長期、平穩降壓，「不復發」、「不反彈」的降壓葯物是不存在的。

29、 高血壓可怕嗎?

只要把血壓控制在正常范圍，高血壓的危害就會大大降低，不必有畏懼心理。

人正常血壓是多少范圍表3

老人血壓多少才正常?

年齡低於80歲的老年人，收縮壓控制在140～150mmHg，如患者一般情況好，能耐受，收縮壓可進一步降低到140mmHg以下。年齡大於80歲，如果一般情況和精神狀態較好，收縮壓可控制在140～150mmHg。

老年人得高血壓的原因

生理因素和社會因素，包括環境、膳食、精神、吸煙、肥胖、飲酒等都可能造成老年人血壓升高。

1、家族遺傳

一般認為在引起高血壓的比例上，遺傳因素佔40%。在現實生活中，高血壓具有明顯的家族遺傳性，如果父母均有高血壓，其子女發病概率高達46%。大約有60%的高血壓患者具有高血壓家族遺傳史。

2、年紀太大

年齡因素也是引起高血壓的原因之一。隨著年齡增加，血管彈性變差，血管老化，血管阻力增加，因而血壓隨之升高。因此，老年人更易發生高血壓。老年高血壓一部分是由老年前期高血壓延續而來，大部分是由於大動脈內膜和中層變性，膠原、彈性蛋白、脂質和鈣質含量增加，導致動脈彈性減退，順應性下降而致。

3、飲食不當

飲食中鈉鹽攝入過多、低鈣、高蛋白、高脂飲食均能引起血壓升高，導致高血壓的發生。飽和脂肪攝入越高，平均血壓水平和患病率也越高。

食鹽20g/日發病率30%。雖然說吃得咸並不代表一定會患高血壓，但有大量的高血壓臨床調查可以發現，大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。吸收過多的鈉鹽很容易會使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發病率。

4、職業環境

環境因素是引起高血壓的原因中較常見的原因。在引起高血壓的比例上，環境因素約佔60%。噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村。

5、過於肥胖

體重指數增加是高血壓的原因里的危險因素。肥胖人脂肪多，這不僅引起動脈硬化，而且還因脂肪組織內微血管的增多，造成血流決量增加，結果易產生血壓。目前認為體重指數大於24為肥胖。流行病學調查表明血壓常隨體重指數的增大而升高，向心性肥胖者常伴有血壓升高。肥胖病人常伴有胰島素功能障礙，二者常使血胰島素增高，從而促進高血壓的發生和發展。

6、吸煙喝酒

不良的生活習慣也是導致高血壓的原因之一，其中吸煙飲酒是最主要的高血壓發病原因。事實證明，吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓，且易死於蛛網膜下腔出血，而且尼古丁影響降壓葯的療效。

酒能引起高血壓，且加重高血壓，損害心腦血管。

7、精神不好

長期的精神緊張、激動、焦慮、噪音等因素也會引起高血壓的發生。長期精神緊張、憤怒、煩惱、環境的惡性刺激(如噪音)，都可以導致高血壓的發生。這種高血壓的原因比較重要。

❻ 人體血壓正常范圍值是多少

人體血壓正常范圍值是多少

人體血壓正常范圍值是多少？大家都知道我們的血壓應該處在一個正常值，是不能高也不能太低，不然就是身體出現問題了，而高血壓現在也不只是老人才有的疾病，那麼人體血壓正常范圍值是多少呢？

人體血壓正常范圍值是多少1

正常成人安靜狀態下的血壓范圍較穩定，正常范圍收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg，脈壓30～40mmHg。

異常血壓

（1）高血壓：未使用抗高血壓葯的前提下，18歲以上成人收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。

（2）低血壓：血壓低於90／60mmHg。

(6)人體血壓數據多少為正常擴展閱讀：

高血壓的危害：

1、高血壓引起動脈硬化：高血壓和動脈硬化相互助長造成惡性循環。血栓和動脈狹窄引起的血流不暢，可引發嚴重的疾病。

2、高血壓引起腦血管意外：腦出血、腦梗塞、蛛網膜下出血等疾病。

3、高血壓引起腦血管性痴呆：腦血管障礙引發痴呆。

4、高血壓引起心臟病：可引起心肌肥大、心臟疾病、心肌梗塞等。

5、高血壓引起腎臟病：高血壓引起循環不良，並發腎功能衰竭。

人體血壓正常范圍值是多少2

血壓低了供血不足，高了損傷血管器官

血壓過低：會導核盯拍致身體各部分的血液、氧氣供應不足，產生眩暈、無力、眼前一黑，甚至暈厥，同時也會增加卒中則桐風險。

血壓過高：過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。

高血壓最主要的危害是引起腦出血、腦梗塞，另外還能引起冠心病、心肌梗塞、心室肥厚、心力衰竭、腎臟損害、眼底損害等。特別是腦出血、心肌梗塞這都是時刻危及生命的並發症。

但是人的血壓不是一直穩定不變的，在一天之內會有所變化，在一生之內也有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區別，下圖可收藏作為參考。

測量血壓前要做好這些安排

測量血壓前30分鍾，不吸煙，不飲酒，不喝茶、咖啡，排尿，安靜環境下安靜休息至少5分鍾，測量時必須保持安靜狀態。

測量血壓一般採取坐位，保持上臂與心臟在同一水平上，袖帶下緣應在肘彎上2、5厘米處。每次至少測量血壓2遍，每次間隔1-2分鍾，取其平均值記錄。

高血壓患者飲食主要注意幾個方面：

1、 少吃鹽：吃鹽太多是很多人血壓升高的重要原因之一。已經發生高血壓的患者，應該更為嚴格的控制食鹽攝入量，每天不宜超過6克（相當於一啤酒瓶蓋）。

2、適量補充蛋白質：蛋白質攝入不足，會影響血管細胞代謝，血管老化加劇，並加速高血壓和動脈硬化的形成。富含蛋白質的食物包括牛奶、魚類、雞蛋清、瘦肉、豆製品等。

3、適量增加新鮮蔬菜和水果：蔬菜和水果有利於控改羨制血壓，主要原因包括：蔬果含鉀高，能促進體內鈉的排出；有助於減少能量攝入，避免肥胖；

增加水溶性維生素，特別是維生素C ；增加膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維。建議高血壓患者每天食用400～500克（8兩～1斤）新鮮蔬菜，1～2個水果。

伴有糖尿病的高血壓患者，在血糖控制平穩的前提下，可選擇低糖或中等含糖量的水果，包括蘋果、獼猴桃、草莓、梨、柚子等。

4、增加膳食鈣攝入：鈣攝入量與年齡相關性收縮壓升高幅度呈負相關，鈣攝入量＜500 毫克/天的人群，收縮壓隨年齡增加而上升得最明顯，鈣攝入量500～1200毫克/天者次之，鈣攝入量＞1200毫克/天者最低。

簡單、安全和有效的補鈣方法是選擇適宜的高鈣食物，特 別是保證奶類及其製品的攝入，即250～500毫升/天脫脂或低脂牛奶。乳糖不耐受者可試用酸牛奶或去乳糖奶粉，部分患者需在醫生指導下選擇鈣補充劑。

5、 少吃高熱量食物：特別是肥肉等油膩性食物，精加工的主食和甜食也要盡量少吃。肥胖是導致血壓升高的常見原因。熱量攝入太多會導致體重增加，進一步升高血壓。

6、 不飲酒或少飲酒：長期大量飲酒可以增加高血壓的發病風險。高血壓患者長期酗酒會使血壓進一步升高，還會增加腦出血的風險，特別是血壓控制不好的病人。

人體血壓正常范圍值是多少3

在我們身邊患上高血壓的人是越來越多了，中國已經成為世界上高血壓患者人數最多的一個國家了，每個人平常都必須多關注一下自己的血壓情況，那麼血壓多少屬於正常范圍呢？下文跟大家介紹的就是血壓的正常范圍。

血壓多少屬於正常范圍？一般情況下，血壓能控制在小於140/90mmhg比較好，但是隨著年齡的增長，到了65歲，這個標准可以寬限到150/90mmHg

80歲以後可以再次放寬到小於150/90mmHg即可，大家可以對照一下自己的血壓是否達標，或許你的血壓並不算高！如果實在不放心，還是去醫院問問醫生吧。

血壓升高的危害：

心臟：如果血壓過高的話，危害最大的就是我們的心臟，因為血壓過高會嚴重增加心臟的負擔。長期高血壓的情況會導致出現心臟冠狀動脈發生粥樣化病變。還可能會導致心肌供血不足，嚴重影響著心臟的健康，很可能會患上一系列的疾病。

大腦：如果血壓過高的話，對大腦的傷害也是非常大的，很容易出現大腦出血，中風的.風險。因為腦部的血管本身就比較細小和脆弱，如果血壓過高的話，很容易導致血管發生破裂。如果長期高血壓的情況，很可能會誘發腦血栓等，給身體的健康造成嚴重的危害。

腎臟：如果血壓持續升高的話，會給我們的腎臟造成嚴重的負擔。嚴重影響著腎臟的代謝和排毒

腎臟對於我們的身體健康非常重要，它主要擔負著身體內毒素和垃圾的排出，如果腎臟發生了病變，造成多餘的垃圾和毒素堆積在體內，嚴重影響著身體的健康，高血壓持續時間越長，對腎臟的功能損害越大，而且也是不可逆轉的。

血壓多少屬於正常范圍？希望大家閱讀完上文後能夠把各個年齡段的血壓范圍牢記住，並且養成經常測量血壓的習慣，測量完血壓之後對比一下看看是否在正常范圍內，如果發現血壓數值偏高的話一定要及時接受降壓治療。

❼ 正常人的血壓數值在多少合適

現在對於大部分的人來說，其實我們都會非常注重自己的身體健康的這個問題的，而且很多人他們都會患有高血壓，尤其是一些中老年人，那麼他們就會產生成的疑惑，就是正常的血壓數值在多少合適呢？對這個問題的回答，在我個人看來，只是一般在90~99之間是比較合適的。同時我們也應該要注重自己的飲食習慣，下面我們具體的了解一下。

所以我們在平時的生活中，也應該要更多的去關注這方面的問題，對於每個人而言，了解這方面的問題，對門都是有一定的好處的，當然健康是我們每個人都想要的，但是並不是每個人都是健康的，所以這個時候，我們如果想要擁有一個健康的身體，那麼我們就必須要從其他的方面來做，比如說飲食健康以及規律的生活，還有就是每天堅持做鍛煉。

❽ 人的血壓多少是正常

正常血壓：成人血壓標准：
正常成人：〈140/90mmhg
高血壓：高血壓病人：＞虛嘩＝〈140/90mmhg
臨界高血壓：臨界高血壓病人：140－160／90－95mmhg
高血壓症收縮壓高於140mmhg或舒張壓高於90mmhg的，均可差鎮行稱為高血壓症。
低血壓：低旅粗血壓通常指血壓低於90/60mmhg，有許多健康人的均低於此，但如果出現低血壓症狀時應就醫。

❾ 正常人的血壓一般是多少

1、正常血壓

正常成人安靜狀態下的血壓范圍較穩定，正常范圍收縮壓90～139mmHg，舒張壓60～89mmHg，脈壓30～40mmHg。

2、異常血壓

（1）高血壓：未使用抗高血壓葯的前提下，18歲以上成人收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。

（2）低血壓：血壓低於90/60mmHg。

(9)人體血壓數據多少為正常擴展閱讀

測量血壓注意事項

1、血壓計要定期檢測和校對，以保持准確性。

2、對需密切觀察血壓者，應做到「四定」，即定時間、定部位、定體位、定血壓計。

3、測量前30 min內無劇烈運動、吸煙、情緒變化等影響血壓的因素，情緒穩定，袖口不宜過緊。

4、按要求選擇合適的袖帶。

5、充氣不可過快、過猛，防止汞外溢；放氣不可過快或過慢，以免導致讀值誤差。

6、發現血壓聽不清或異常，應重測。重測時，待水銀柱降至「0」點後再測量。

7、偏癱患者在健側手臂測量。.