Ⅰ 在醫院查肺功能,吹氣完後護士在體檢單上寫下130、134、87是什麼意思
這蘆粗就是說的，你的肺活量的一個數值，嗯，這幾個數值都在正常范圍內啊，不用頌桐擔心，現在陪櫻鎮很多地方都在測肺活量。
Ⅱ 【健康系列1】心肺功能是一切的基礎
心肺系統是人體 心臟 泵血及肺部吸入氧氣的能力，而兩者的能力又直接影響全身器官及肌肉的活動，故此十分重要。
心肺功能良好，也反應身體主要機能都可健康運作，從而可推斷出患慢性疾病如心血管病、內分泌系統疾病、 呼吸系統疾病 的機會較低。
隨著社會對健康問題的普遍認知的提高，越來越多的人走進了健身房，開始了自己的健身之旅。很多人不想請私教，就看到大家練什麼就跟著練什麼，其實這是非常危險的。
你要知道，高強度的器械訓練並不能改善你的心血管系統，如果你天生心血管系統很一般，高強度的訓練反而會增加更多的風險，嚴重的話可能會猝死。相信大家也在網上看到一些故事，就是有的人在健身房跑步，跑著跑著就猝死在了跑步機上，這樣的故事聽著就很可怕。
可怕的背後是要我們去了解事情的真相，跑步雖然是一個很好的運動方式，但是並不是適合每個人，你要做到的是不要盲目的去跟風跑步，而是要找到適合自己的鍛煉方式。
那什麼樣的鍛煉方式更適合自己呢？
下面我們就來一起了解你的心肺功能
源於每個人的體質不同，心肺功能也大不相同。張老師在大薯《有效管理你的健康》精品課文章里就給大家介紹了一個非常專業的測量方法——最大攝氧量值的測試，這個指標常常被應用於指導運動員訓練的，對於平常人而言，可以有效的看出個人的心血管水平和心肺功能水平。
簡單來說，最大攝氧量就是你在運動中獲取的最大氧氣量。這個指標越高，說明你的心血管系統、心肺功能越好。
最大攝氧量達到54以上是優秀，而一些優秀的耐力運動員會達到88左右。對於一個正常的成年男性來說，這個指標達到40算及格，女性達到36也算及格。在這個及格線以下就會有猝死的風險，你得高血壓、糖尿病的風險也會增加。
當然，你也不要擔心，如果你家族裡並沒有以上病症的患者，而且老人身體健康且高壽，那就大可放心，這些都是非常好的遺傳因素，再滾含者加上後天的努力訓練是可以改善現狀的。
張老師在課程里建議我們去購買一個專業的心率表，一般專業的心率表裡就會有最大攝氧量值（VO2max）。有了這些數據，你就可以評估目前你的身體狀況在一個什麼水平，從而選擇適合自己的訓練強度去鍛煉。
最大攝氧量值 就好比汽車的排量，值越大表明能夠跑得越快（前提是跑步技術一致）
以前，最大攝氧量值的測試只能在實驗室中進行：跑者戴上呼吸器，計算每分鍾吸入氧氣濃度和呼出氣體濃度差，這樣就算出了最大攝氧量值。
而現在，智能可穿戴設備的發展和演算法的迭代，讓這件事情變得簡單，你只需要戴上一塊支持測算最大攝氧量值的運動手錶即可，佳明、頌拓、polar等都可以實現。
當然，如果你暫時沒有這么強烈的需求，不想有太高的經費投入，你可以選擇一個簡單的手環，比如小米手環就可以。你可以早上起來的時候測試一下自己的心率記錄下來，當然更加嚴謹的數據是在你的周報表裡有一個平均靜息心率，這個數據相對而言比較准確。
有了這些數據，我怎麼知道適合我自己的運動強度是多少呢？
別著急，下面就為你詳細介紹。
實際上，專家建議合適的運動強度就是你剛剛稍微有一點喘氣比較急促的時候，請注意是稍微有點急促哦！千萬不要上氣不接下氣的程度，運動也要適可而止。
下面，我就給你介紹一個神奇的公式，你可以算出適合你的運動強度。
它就是卡氏公式：
心肺訓練心率=（220-年齡-靜態心率）*（55%-65%）+靜態心率
比如，一個人的靜態心率（也叫靜息息率）是63.1，那麼根據以上的公式就可以算出，適合她的運動心率就是133到146次，
當你了解了自己的運動心率後，你可能發現其實並不是每個人都需要跑步才能改善自己的心肺功能的。
因為，當你跑步的時候，你需要抬腿，雙腳騰空，這樣你的心率有可能會突然提升，這樣就超出了你的安全運動心率的區域。
另外，如果你體重比較大的話，跑步時候出現雙腳騰空，可能對你的膝蓋的壓力特別大，這點一定要注意防止損傷。
這時候你可能會問，如果我心肺功老緩能確實不好，那我就建議你去快走。快走一段時間後，你再回頭來測試你的數值，你就發現你的能力在慢慢的提升，這就說明運動有效果了。
張老師還推薦了一個方式就是在跑步機上快走。因為跑步機的速度是恆定的，把跑步機調成上坡的時候，你就會發現你會很容易達到你想要達到的心率。 我們設置上坡的坡度和速度實際就是要找到你心率的點，只要在這個心率范圍之內就是最合適的運動區間。而且隨著你的運動能力不斷的變化，你會發現你的坡度會慢慢增加。
同時你需要注意的是，這個訓練也不是你想像的需要你天天不斷的練習 。最好的方式就是一天快走，第二天慢走，要這樣適度的訓練。
最後我想要提醒你的是，訓練你的心肺功能首先你得有個好睡眠。尤其是不能在你睡眠不足或者非常疲勞的狀態下還要繼續訓練，這樣不僅沒有好的訓練效果，對你健康也存在很大的風險。我個人的經驗，當你睡眠不好的時候，可以適當的做一些瑜伽和禪坐冥想練習，對你的睡眠非常有幫助，你也可以試試。
以上是我學習張老師的《有效管理你的健康》課程的學習收獲，通過老師專業的指導學習，我知道了自己的心肺訓練數據的區間值，在以後的運動過程中，會市場關注和檢測自己的數值，希望去發現更多適合自己的運動方式。
《怎樣有效管理你的健康》系列文
【健康系列1】心肺功能是一切的基礎
【健康系列2】 如何科學有效的減肥
【健康系列3】柔韌度不好真的要命
【健康系列4】肌肉耐力讓你享受運動
【健康系列5】你所不知道的肌肉力量
Ⅲ 肺功能檢查數據 FVC：53%;FEV1：62%是什麼情況 工作體檢上的
FEV1／FVC的意義是氣道阻塞的肺量旅純測定
FEV1/FVC比值≥70%為肺功能正常，
FEV1/FVC比值≥50%及25%用力肺活量時呼氣流唯鎮攔速(v50/v25)
實測值/預測值＜70%為小氣道(氣管、喉、鼻道等連成的呼吸道)功能指胡異常
Ⅳ 誰能看懂肺功能檢查報告
肺功能檢查是評估肺功能和診斷呼吸系統疾病的重要手段，而肺功能檢查報告通常包括多項指標和數據，對於一般人來說可能有一定的難度，但只要了解一些基本知識，就可以幫助您更好地理解肺功能檢查報告。
以下是一些常見的肺功能檢查指標及其含義：
呼氣峰流速（PEF）：是在最大呼氣力下，從肺部排出氣體的最大速度。PEF值越高，表示呼吸道通暢度越好。
呼吸道阻力（Raw）：表示空氣通過呼吸道時所遇到的阻力，值越高，表示呼吸道狹窄或堵塞程度越嚴重。
呼吸道最大通氣量（MVV）：表示肺部能夠在1分鍾內吸入和呼出的最大空氣量。MVV值越高，表示呼吸肌肌力越好。
呼氣量一秒鍾值（明掘FEV1）：表示患者在第一秒鍾內能夠從肺部呼出的空氣量。FEV1值越高，表示呼吸功能越好。
肺活量（FVC）：表示肺部在最大吸氣力下能夠吸入的最大空氣量。FVC值越高，表示肺功能越好。
殘激扮核氣量（RV）：表示在最大呼氣力下，肺部內殘缺告留的氣體量。RV值越高，表示肺部排氣不暢或者肺組織受到破壞。
以上是常見的肺功能檢查指標，通常肺功能檢查報告中還包括其他參數，如吸入力、肺彈性、彌散功能等指標，具體解釋需要根據具體的檢查報告來進行分析。
對於一般人來說，如果您不了解報告中的指標含義，建議您咨詢醫生或專業醫療機構，以便得到更准確和具體的解釋和建議。理解肺功能檢查報告是重要的，因為它可以幫助您更好地了解自己的呼吸系統狀況，及時發現呼吸系統疾病，採取適當的治療措施，以保護自己的健康。
Ⅳ 入職體檢肺功能多少算合格
正常人盡力最大吸氣後用力呼出，第1，2，3秒所呼出的氣量佔用力，肺活量的百分比正常值分別為83%，96%，99%，第一秒肺活量正常值為大於80%。第一秒用力肺活量除以用力肺活量的比值，正常值為小於70%。